Када сте се први пут срели, било је као у роману Николаса Спаркса. (Донео ти је руже и тартуфе! Придржао ти је врата! Гледао је с тобом одвратне ријалити емисије, чак и оне заиста срамне!) Али сада када сте већ неко време заједно, не можете да кажете да ли сте ваши. штуцање у вези је потпуно нормално или ако су свађе које водите нездраве. Јер када је у питању бујица веза, може бити тешко уочити знаке токсичности.
Није неуобичајено да се људи у нездравим синдикатима оправдавају за своје (или партнерово) понашање или поричу како ствари стоје. Али ако се стално суочавате са осећањем љубоморе, несигурности или анксиозности, онда вероватно скрећете на деструктивну територију. Ево још једног начина да сазнате да ли имате посла са токсичном љубављу: здрави односи чине да се осећате задовољним и пуним енергије, док токсични односи чине да се осећате депресивно и исцрпљено. А то може бити опасна ствар. Ин дугорочна студија који су пратили више од 10.000 испитаника, истраживачи су открили да су учесници који су били у негативним везама под већим ризиком од развоја срчаних проблема (укључујући фатални срчани догађај) од оних чије блиске везе нису биле негативне. Јао. Иако ниједна веза не може бити срећна и без сукоба све време, како знате да ли је ваша нездрава? Ево седам начина да кажете да ли сте у токсичној ситуацији.
ПОВЕЗАН: 6 РЕЧИ КОЈЕ ТРЕБА ДА РЕЋЕТЕ ТОКСИЧНОЈ ОСОБИ ДА БИСТЕ РАЗЛАЖИЛИ СИТУАЦИЈУ
1. Дајеш више него што узимаш.
Не мислимо на материјалне ствари и велике гестове, попут оних ружа и тартуфа. Више се ради о промишљеним ситницама, као што је трљање леђа без питања, одвајање времена да се распитате о свом дану или преузимање омиљеног сладоледа у продавници – само зато. Ако сте једини који се трудите да урадите посебне ствари за свог партнера, а он никада не узвраћа или узвраћа гест (посебно ако сте већ рекли да је то нешто што бисте желели), можда је време да дајте однос ближе поглед.
2. Осећате се анксиозним када нисте заједно.
Када сте неколико сати удаљени од партнера, открићете да проверавате телефон, да имате проблема да сами доносите одлуке и бринете да ће нешто поћи наопако. Иако сте можда у почетку помислили да је то разлог зашто сте требало би будите заједно (све је много боље када сте само вас двоје, мазите се на каучу), то није случај, каже Јилл П. Вебер, Пх.Д. Ако се стално преиспитујете, то би могао бити знак да ваш партнер држи ваш живот - и одлуке које доносите - на токсичан начин.
3. Сваке недеље се свађате око исте ствари.
Никада не износи смеће. Увек сте превише уморни да бисте изашли петком. Без обзира која је стварна тема свађе, већина парова има неколико цикличних свађа које се појављују изнова и изнова. Али ако се само свађате ради свађе, а да заправо нисте саопштили шта је суштински проблем или не предузимате кораке да решите ствари за следећи пут, ваша веза иде у токсичну територију.
4. Водите резултат.
Феномен 'држања резултата' је када неко са ким излазите настави да вас криви за претходне грешке које сте направили у вези, објашњава Марк Мансон , аутор Суптилна уметност не зајебавања . Једном када решите проблем, изузетно је токсична навика да изнова и изнова откривате исту аргументацију, са намером да једном повећате (или још горе, осрамотите) свог супружника. Дакле, изашли сте са пријатељима прошлог лета, попили сте три превише Аперол прскања и случајно сте разбили лампу. Ако сте то већ проговорили и извинили се, нема разлога да ваш супружник то стално износи сваки пут када ви и ваши пријатељи имате састанак са пићем.
5. У последње време се не осећате као сами.
Здрава веза треба да извуче оно најбоље у вама. Када ви и ваш партнер изађете на плес, требало би да се осећате као самоуверени, прелепи и безбрижни, а не љубоморни, несигурни или игнорисани. Ако сте се осећали горе откад се дружиш са својим момком, можда се дешавају неке токсичне ствари.
6. Потпуно сте заокупљени везом.
Потпуно сте опседнути својом новом заљубљеношћу - не можете престати да мислите о њему, а све што радите је да га усрећите. Иако се ова осећања лако могу помешати са љубављу, Вебер објашњава да је ово главни токсични траг везе. Морате препознати да ова веза преузима читав ваш идентитет, каже она. Највећа црвена застава? Ако почнете да држите партнера подаље од породице и пријатеља из страха да они неће разумети и да би вам могли рећи да раскинете с њим. Одвојите мало времена за себе и сетите се шта вас је чинило срећним пре везе, а затим одлучите да ли има места за обоје и ваш партнер да настави да расте и напредује заједно.
7. Осећате се као да сте на ролеркостеру.
Токсична љубав често значи осцилирање између јаких успона (узбуђење и страст) и интензивних падова (анксиозност и депресија). Уживате у успонима, али углавном доживљавате падове. На перверзан начин, непредвидивост интензивних емоција држи човека заглављеним, као неуспешног коцкара који се нада да ће следећа карта све преокренути, каже Вебер. Препознајте овај образац и прекините вожњу, саветује она.
Дакле, ако сте уочили знакове, како изаћи из токсичне везе ? Први корак је да признате да је то веза - не ти - то је погрешно. Затим потражите помоћ од психолога или саветника. Излазак из нездраве везе је тежак (узмите то од овог писца који је то урадио) и обраћање професионалцу може вам помоћи да схватите најбољи начин да се одмакнете и како да поново изградите свој живот као јака, сама особа. Окружите се позитивним људима и ставите бригу о себи на прво место. Требају вам речи охрабрења? Нека ове цитати о токсичним везама инспирисати те.
ПОВЕЗАН: ЈЕДНА СТВАР КОЈУ НИКАД НЕ ТРЕБА ДА КАЖЕТЕ ТОКСИЧНОЈ ОСОБИ
