Толико је тога од чега је сачињено наше тело. Кости, мишићи, нервни завршеци и још много тога. А неки се истичу и побољшавају начин на који изгледамо. Као, кост лепоте! Да ли је ово први пут да чујете за то? Померите се надоле да бисте сазнали све што вам је потребно о костима лепоте. И, начини да то добијете!
Слика: 123рф Шта је кост лепоте?
Кост лепоте је углавном само друго име за вашу кључну кост или кључну кост, посебно код жена. То је кост која се налази изнад ребара у грудима. Као и ребра, кључна кост је причвршћена за грудну кост, понекад познату и као грудна кост, на свом медијалном крају. Друга страна кључне кости је повезана са лопатицом за структурну подршку рамену. Тхе кост лепоте познато је да привлачи пажњу када је видљиво.
Зашто се зове кост лепоте?
Слика: 123рф
Главни разлог због којег се кључна кост назива кост лепоте нашег тела је због њене доминантне локације у телу, изнад горњег дела груди. Локација и структура нам дају идеју поравнање тела у особи која појачава особине особе.
Начини да добијете кост лепоте
Ко не воли савршено истакнуту кључну кост? И, ако нисте међу срећницима који имају природно извајану и дефинисану кост лепоте, ево неколико савета и трикова који ће вам помоћи да је добијете!
Јоггинг
Слика: 123рф
Здрав губитак тежине је најефикаснији за добијање квалитетних кључних костију. Одбацивање калорија на правим местима помоћи ће да ваша кост лепоте буде видљивија! А џогирање или трчање ће вам помоћи да урадите управо то!
Вежбање
Слика: 123рф
Постоје неки лаки за направити ефикасне вежбе то ће вам помоћи да још боље нагласите своју кост лепоте!
Слеже раменима: Извођење ове вежбе 15-20 пута дневно може вам помоћи да добијете више избочену кључну кост. Повуците оба рамена око врата, држите их неколико секунди и поновите! То ће помоћи да се ослободите вишка масти у близини поменутог подручја.
Ролне за рамена: Ово је једна од најлакших вежби за праћење. Окрените рамена напред и поновите ову вежбу неколико пута дневно 10-15 минута.
склекови: Није најлакша од вежби, али је ефикасна која ће вам помоћи да изгубите додатну мрвицу око врата уз додатну корист од тонирање вашег језгра и оружје!
Пливање
Слика: 123рф
Пливање је још један начин да се тонизира и изгуби сало око рамена и руку за дефинисану кост лепоте, посебно лептир потез !
Јога
Слика: 123рф
Ако опсежни тренинзи нису ваша шоља чаја, ваша следећа најбоља и најефикаснија опклада је јога! То је један од најбољих метода да побољшате своју кост лепоте. Једноставна јога може вам помоћи да ваша кључна кост буде истакнутија!
Дијета
Слика: 123рф
Вежбање и вежбање да изгубите те додатне калорије су безвредни без одговарајућег план исхране да иде уз. Одговарајући унос воћа и поврћа са високим садржајем хранљивих материја са осам чаша воде сваког дана је обавезан! Ово ће вам за кратко време донети жељене резултате!
Честа питања о Тхе Беаути Боне
П. Да ли се видљиве кључне кости сматрају здравим?
ДО. Пошто су истакнуте кључне кости повезане са мршавим оквиром тела, већина људи сматра да је видљива или истакнута кључна кост нездрава. Али то није увек тако. Напротив, сматра се да је то једна од најпожељнијих карактеристика тела, поред затегнутог стомака и дна.
