31 грицкалица од поврћа која ће вас задржати до вечере

Најбоља Имена За Децу

Под:

Датум Рођења:

Пошаљи

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Тих неколико сати између доручка, ручка и вечере може изгледати као векови када сте гладни. Ако сте нешто попут нас, обично решите проблем са кесом куглица од сира, парчетом пице или вашом тајном заливом слаткиша у фиоци на радном столу - а онда сте погодили тај пад од 3 сата, после шећера. Уместо тога, пробајте ове 31 здраве грицкалице од поврћа. Они ће задовољити ваше жудње и дати вам енергију, а да вас не оптерећују пре оброка.

ПОВЕЗАН: 11 укусних вегетаријанских школских ручкова ако Турска није ствар вашег детета

1. Лаки чипс од тиквица

Извини, маме. Ви сте свргнути са трона. Све што вам треба је неколико исечених тиквица, маслиново уље и со. Комади се прелепо оштре након печења у рерни и одувају упаковани чипс од кромпира.

Узмите рецепт

2. Печени Едамаме

Махуне соје постају опасно да пуцају након печења у рерни 20 минута. Још боље, њихова спољашњост се угљенише док кувају, што им даје заразни квалитет дима.

Узмите рецепт

3. Пролећни Црудитес са Ромеско сосом

Сирови грашак, ротквице, краставци и остало су сами по себи супер хрскави и освежавајући. Али овај сос од печене црвене паприке направљен од бадема, белог лука и шери сирћета краде представу.

Узмите рецепт

4. Зелени смути са авокадом и јабуком

Најлакши начин да повећате број поврћа за тај дан? Попијте их. Једна чаша овог сипер-а је пуна спанаћа и авокада, плус јабука Гранни Смитх и слатке банане.

Узмите рецепт

5. Хумус од слатког кромпира

Две ваше омиљене хране, уједињене у кремастој хармонији. Лако је као пире од сланутка, белог лука, лимуновог сока и печеног слатког кромпира у блендеру или процесору хране.

Узмите рецепт

6. Лаки домаћи кисели краставци

Кисељење поврћа је лакше него што мислите. Наш расол од јабуковог сирћета је бели лук, пикантан и погодан за употребу са сваким поврћем, од Кирби краставаца до цвекле.

Узмите рецепт

7. Патлиџан Парм Битес

Ови мали драгуљи су обложени хрскавим презлама од пармезана. Једини начин да га учините још укуснијим је уз додатак маринаре.

Узмите рецепт

8. Веги суши

Израда домаћи суши је потпуно у вашој кормиларници, али сирова риба може бити застрашујућа за рад. Уместо тога, овај вегетаријански твист садржи шаргарепу, европске краставце, млади лук и авокадо.

Узмите рецепт

9. Салата од охлађених краставаца

Упознајте најосвежавајућу ужину икада измишљену. Не постоји лек за вруће дане као што су танко нарезани колачи обучени у пиринчано сирће, бели лук и мирођија.

Узмите рецепт

10. Лаки домаћи чипс од кромпира

Кладим се да нисте знали да ваш бројлер може ово , хух? Попићемо наше са додатним шејком Олд Баи, молим.

Узмите рецепт

11. Хумус од цвекле

Зар није прелепа? Кувана, сецкана цвекла постаје тамно ружичаста.

Узмите рецепт

12. Печени поблано и кукурузни гвакамоле

Здраво лето. Угљени кукуруз и паприка традиционалном гуаку са лиметом дају дим.

Узмите рецепт

13. Печене семенке бундеве

Упознајте суштинску јесењу ужину која се може похвалити гвожђем, протеинима, магнезијумом и калцијумом. Пазите да не избаците ољуштену бундева -савршен је за урезивање у јацк-о’-лантерн . Или правите ову супу.

Узмите рецепт

14. Печени чипс од поврћа

Замените кромпир за цвеклу, репу, роткву и пастрњак, који се лепо испече за мање од пола сата. Прашина од соли, црног бибера и свежег биља, ет воила.

Узмите рецепт

15. Хрскави помфрит од зеленог пасуља

Ако вам једење поврћа увек делује као обавеза, ове лепоте од шест састојака то могу да промене. Након што је премазан пармом и паприком, пасуљ ће постати хрскав у рерни за само 15 минута.

Узмите рецепт

16. Вегетаријанске суши шоље

Прескочите посао са простиркама. Ваш верни калуп за мафине ће обавити сав тежак задатак.

Узмите рецепт

17. Раинбов Вегетабле Спеверс

Ови се премазују преливом од лимуна и першуна пре него што се лепо и угљене на роштиљу. Про врх? Држите се једног поврћа по ражњу како би се равномерно кувало без загоревања.

Узмите рецепт

18. Помфрит од репе

Јесте ли спавали на овом корјенастом поврћу? Мешавина старог залива и белог лука у праху би требало да вас разбуди.

Узмите рецепт

19. Тањир од печеног зимског поврћа са Мисо Аиоли и Ромеско сосом

Кабоча тиква, шаргарепа и карфиол претварају се у најотмјенији тањир са поврћем свих времена уз ајоли богат умами. Замислите Дијон сенф, лимунов сок, пастеризовано жуманце и белу мисо пасту.

Узмите рецепт

20. Зачињени хумус од авокада

Овај укрштај између гуаца и хумуса ће вам требати само 10 минута да га направите. Најтежа ствар коју ћете морати да урадите је да одлучите између тортиље и пита чипса.

Узмите рецепт

21. Карфиол пржени пиринач

Дајте све од себе да се не напуните пре вечере. Млевени ђумбир, соја сос и Срирача чине ово јело без житарица прилично неодољивим.

Узмите рецепт

22. Хрскави пармезан прокељ

Једном речју, епски. ТБХ, могли бисмо да се окупамо у сосу од лимуна и Дијонеза.

Узмите рецепт

23. Раинбов Цоллард Врапс

Мршави, подли и потпуно вегански. Почните тако што ћете бланширати листове огрлице како би задржали живу боју, премажите их хумусом, додајте поврће и заролајте. П.С., омоти ће се чувати два дана у фрижидеру.

Узмите рецепт

24. Помфрит од тиквица

Мешавина Панко презла, пармезана, белог лука у праху и кајенског кајенског воћа препуни ово летње поврће. Није потребно дубоко пржење.

Узмите рецепт

25. 15-минутни гапачо са краставцем, црвеном паприком и босиљком

Супа је генерално забрањена током лета. Али овом смешно једноставном оброку не треба ни секунд за шпоретом - само окретање у блендеру или процесору хране. Пробајте следећи гаспачо од жутог парадајза.

Узмите рецепт

26. Свиње шаргарепе у ћебе

Ваш омиљени предјело је управо постао много здравији. Обећавамо да нећете пропустити хот-догове (нарочито уз издашну кишу зеленог богиња).

Узмите рецепт

27. Мини гаћице спанаћ-рикота

Не постаје једноставније од теста за пицу купљеног у продавници, сирева од рикоте и моцареле и смрзнутог сецканог спанаћа.

Узмите рецепт

28. Суммер Роллс

Захваљујући пиринчаним резанцима и шкампима, ова ужина садржи 9 грама протеина по ролни. Поједите их једноставно или подивљајте са слатким чили сосом.

Узмите рецепт

29. Печени помфрит од слатког кромпира

Ови једноставно никад не старе, зар не? Све што је потребно је чен белог лука, маслиново уље, свеж рузмарин и мало у рерни.

Узмите рецепт

30. Еаси Веггие Куесадиллас

Слатки кромпир, црвени лук, кукуруз, пасуљ и јалапењос смештени у ооеи-гњекав сир? Пријавите нас.

Узмите рецепт

31. Мини Тацо шоље за салату

У реду, ово не би могло бити дивније да су покушале. Замените тортиље за вонтон омоте пре пуњења пасуљем, зеленом салатом, парадајзом, маслинама и сиром. Прелијте једну обилно покапајте киселом павлаком и прождирајте.

Узмите рецепт

ПОВЕЗАНЕ: 20 здравих поноћних грицкалица за касно ноћно грицкање

Ваш Хороскоп За Сутра

Знати

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту