Коју храну јести у Цхаитра Навратри Пост 2018

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Дијетални фитнес Диет Фитнесс ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх дана 23. априла 2018

Навратри је хиндуистички фестивал који се у ствари догађа четири пута годишње. Али само две од њих - Цхаитра Навратри и Схарад Навратри - прослављају се широм земље. Током Цхаитра Навратри људи посте и поштују одређена правила о храни.

Цхаитра Навратри се слави у месецу Цхаитра (март и април), док се Схарад Навратри слави у месецу јесени (од октобра до новембра) са пуним жаром.

Цхаитра Навратри означава прелаз са пролећа на лето, а Схарад Навратри почетак зиме.

Током Цхаитра Навратри, људи се припремају брзи и укусни препарати као што су сабудана вада, сабудана кхицхди, сингхаде ка халва и тако даље.

Током овог времена, ваш имунитет такође постаје низак и ваше тело постаје склоније болестима. Придржавајући се чисте дијете током поста, ојачаћете се изнутра.

Прочитајте како бисте знали правила прехране Цхаитра Навратри током поста.

1. Брашно и житарице

Током поста Цхаитра Навратри не можете јести житарице попут пшенице и пиринча. Можете јести и друге алтернативе попут хељдиног брашна и воденог брашна од кестена. Можете и брашно од амаранта. Уместо пиринча, могли бисте да једете просо од сечњака, које се користи за производњу кицхди, дхоклас или кхеер.

2. Зачини и зачинско биље

Док возите Навратри пост, морате се уздржати од употребе уобичајене соли. Уместо тога, одлучите се за камену сол, јер је реч о висококристалној соли која се добија испаравањем морске воде и не садржи велике количине натријума.

Можете користити зачине попут цимета, каранфилића, зеленог кардамома, кима у праху, црног бибера у праху итд.

3. Воће

Током поста можете јести све врсте свежег и сувог воћа. Ово је најбоље време за уживање у сезонском воћу као што су манго, лубеница, јабуке и мошусна диња. Свих девет дана током Навратрија неки људи једу само воће и млеко.

4. Поврће

Неки се ових девет дана окрећу вегетаријанској исхрани. Поврћу попут кромпира, слатког кромпира, јам, лимуна, сирове бундеве и зреле бундеве дају се више предности. Такође можете да једете спанаћ, парадајз, тикву, краставац и шаргарепу.

5. Млечни производи

Конзумирање млека и других млечних производа попут скуте и месне паштете може се јести током поста. Такође се могу конзумирати бели маслац, гхее, малаи и други млечни препарати. Путерица и ласси су сјајна пића која се пију током Навратрија.

6. Уље за јело

Током поста избегавајте кување у рафинисаном уљу или уљима на бази семена. Рафинисана уља попут биљног уља, уљане репице, сунцокретовог уља итд. Не би требало да се конзумирају. Уместо тога, храну кувајте у деси гхее-у или кикирикијевом уљу.

7. Остале опције хране

Можете да пробате да укључите и друге опције за храну као што су махане, кокоси, препарати од кокосовог млека, тамнарски ћутни, кикирики и семе диње.

Списак намирница које треба избегавати током Цхаитра Навратри

Припремите храну без лука или белог лука.
Држати даље од махунарки и сочива.
Строго избегавајте невегетаријанску храну попут јаја, пилетине, овчетине, јагњетине, говедине
Избегавајте алкохол, газирана пића и пушење.
Избегавајте кукурузно брашно, вишенаменско брашно, пиринчано брашно, грам брашна и гриз.
Куркума, сенф, семе пискавице и гарам масала такође нису дозвољени за време поста.