Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Медведев излази из Мастер Царло Мастерса након позитивног теста на коронавирус
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Пливање је једна од најбољих вежби за коју се човек може одлучити за постизање целокупне телесне кондиције. Не само да сагорева калорије већ тонира цело тело. Поред тога, ово је једна вежба која гарантује минималне физичке повреде. Чак и онима који имају мање физичке тегобе препоручује се пливање због занемарљивог ризика. Међутим, постоји једно забрињавајуће подручје које сви пливачи требају водити рачуна о заштити коже током пливања. Ова забринутост се јавља због хлора помешаног у води базена.
ПРОБЛЕМИ КОЖЕ ЗБОГ УЗИХ ЈЕАНСА
Хлор се меша у базенској води ради заштите коже од инфекција. Док штити од неких инфекција, исти тај хлор постаје узрок других болести попут затамњења коже и сувоће. За оне који имају изузетно осетљиву кожу ризик је већи. Али ово вас не би требало спречити да се не окупате у базену. Постоји много начина да заштитите кожу приликом пливања. Нега коже након пливања такође чини важан део режима.
Овде ћемо разговарати о неколико начина и средстава који могу заштитити кожу током и након пливања. Кожа је највећи телесни орган и неопходно је заштитити је.
• Водоотпорна крема за сунчање: Комбинација хлорисане воде и сунца може пустошити кожу. Не само да потамни кожу већ је и оштећује. Да би се супротставили овим ефектима, препоручљиво је нанијети танак слој водоотпорне креме за сунчање пре пливања.
• Кокосово уље: Наша кожа има природни танки слој уља који служи као препрека вирусима и бактеријама одржавајући кожу здравом. Када се пливате у хлорисаној води, овај слој се скида, остављајући кожу подложном инфекцијама. Наношењем танког слоја кокосовог уља кожа добија додатни заштитни слој.
• Останите хидрирани: Држите при руци флашу воде или неко пиће са глукозом док пливате. Гутљај или два између кругова помоћи ће одржати кожу хидрираном и заштитити тело од дехидрације.
• Пре и после пливања: Не заштитите само кожу приликом пливања. Почињете пре него што уђете у базен, а настављате и после пливања. Туширајте се пре пливања да бисте припремили тело и кожу, а затим да бисте се решили сав хлор и бактерије. Туш пре пливања може бити само вода, али после пливања у основи мора бити добро чишћење сапуном и шампоном.
• Витамин Ц: Узимајте га интерно или локално, витамин Ц је одличан за кожу пливача. Интерно гради имунитет против инфекција. Спољно га треба нанети на кожу и косу одмах након пливања. С обзиром да се хлор не испире као уобичајена прљавштина, спрејеви витамина Ц помажу да се отарасите.
• Влажите након пливања: Нега коже након купања је од кључне важности јер се током пливања кожа излаже хемикалијама и сунчевим зрацима. Идеална рутина укључује туширање и наношење добре хидратантне креме. Убадајте се антиоксидансном хидратантном кремом која је такође богата витамином Ц и витамином Е.
• Природни третмани коже: Осим производа који се купују у продавници, код куће постоје и одређени предмети који могу бити од велике помоћи у нези коже. Мед, лимун, ружина вода и глицерин су неки од таквих производа. Мешавина меда и лимуна показује се као врло ефикасна за сузбијање затамњивања коже. Нанесите и оставите двадесетак минута, а затим исперите. Помијешајте једнаку количину ружине воде и глицерина и наносите свако вече како бисте одржали кожу влажном.
Све има добру и лошу страну. Исти је случај са пливањем. Али то не значи да одустајемо од пливања, јер су предности далеко веће од недостатака. Заштитите кожу приликом пливања и водите правилну негу након пливања и уживајте у сваком потезу и сваком зарону у базену.
