15 НАЈБОЉИХ БЛАГОДАТИ ТИКВЕ У БОЦАМА - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Схамила Рафат Би Схамила Рафат |. | Ажурирано: понедељак, 15. април 2019, 11:18 [ИСТ]

Тиква из боце или наш властити лауки носи научно име Лагенариа сицерариа ^[1] .

Уобичајена имена Лагенариа сицерариа укључују - гхииа на урдском, лауки или гхииа на хиндском, алабу на санскрту, тиква из боца на енглеском, сораккаи на тамилском, тумбади или дудхи на гуџаратском и цхораккаурду на малајаламском ^[два] .

Једногодишња зељаста биљка пењачица, Легенариа сицерариа или тиква из боца позната је по томе што се користи у припреми лекова у великом броју земаља.

Нутритивна вредност тикве у боци

100 грама сирове тикве у боци садржи 95,54 г воде, 14 кцал (енергије), а такође садржи

0,62 г протеина
0,02 г масти
3.39 г угљених хидрата
0,5 г влакана
26 мг калцијума
0,20 мг гвожђа
11 мг магнезијума
13 мг фосфора
150 мг калијума
2 мг натријума
0,70 мг цинка
10,1 мг витамина Ц.
0,029 мг тиамина
0,022 мг рибофлавина
0,320 мг ниацина
0,040 витамина Б6

Благотворне тикве у здрављу

Бројне бундеве имају бројне здравствене бенефиције.

1. Држи крвни притисак под контролом

Тиква у боци богата је флавоноидима ^[3] . Студије су откриле да је редовна конзумација флавоноида повезана са смањеним ризиком за неуродегенеративне поремећаје, кардиоваскуларне болести као и рак ^[4] .

2. Има својства против старења

Терпеноиди пронађени у тиквици из боце су биљни антиоксиданти ^[5] који су одговорни за промоцију целокупног здравља.

3. Промовише губитак тежине

Сапонини у Легенариа сицерариа такође помажу у одржавању телесне тежине под контролом, сузбијајући апетит ^[5] као и инхибицијом стварања масног ткива.

4. Ублажава затвор

Децокција семена тикве у боци може пружити брзо и ефикасно ослобађање од затвора ^[6] .

5. Лечи жутицу

Жутица ^[7] може се ефикасно лечити помоћу децокције ^[8] лишћа тиквице у боци.

6. Спречава оштећење јетре

Тиква из боце је хепатопротективна ^[9] , што значи да има способност спречавања оштећења јетре. Уочено је да одвар од коже младих плодова бундеве помаже у сузбијању уремије ^[9] или повишен ниво урее у крви у телу.

7. Побољшава здравље дисајних путева

Познато је да пулпа воћа промовише здравље дисајних путева и сматра се ефикасном против астме, кашља и других бронхијалних поремећаја ^[9] .

8. Помаже у варењу

Познато је да тиква из боце помаже у варењу захваљујући својим повраћајним или повраћајним својствима, као и пургативним или лаксативним својствима. ^[9] .

9. Помаже у лечењу УТИ

Познато је да сок од тикве у бочицама лечи инфекције уринарног тракта. Међутим, сок бундеве горког окуса никада не би требало конзумирати, јер је познато да се у екстремним случајевима чак покаже фаталним ^[10] .

10. Лечи депресију

Већ дуги низ година, практичари алтернативне медицине, посебно ајурведе, препоручују да се сок од тикве у боцама пије прво ујутру на празан стомак као лек за борбу против депресије. ^{[Једанаест]} .

11. Лечи кожне болести

У многим земљама локално становништво бундеву користи као важан део своје народне медицине. Разне кожне болести, ^[12] као и чиреви, добро су одговорили на третман тиквицом из боца.

12. Повећава имунитет

Сапонини у тиквицама из боца такође помажу у јачању имунитета.

13. Смањује камење у бубрезима

Студије су откриле да је примећено да прах воћа Лагенариа сицерариа доводи до смањења натријум оксалата ^[13] наслаге у бубрезима мишева.

14. Контролише ниво шећера у крви

Тиква у боци је антихипергликемијска ^[14] или смањује повишени ниво шећера у крви, контролишући тако дијабетес мелитус ^{[петнаест]} . Познато је да одвар од коре боце од боца, који се конзумира шоља дневно током три дана, помаже у контроли дијабетеса ^[16] .

Поред горе поменутих главних благодати, лауки има и бројне друге предности које укључују контролу липида у телу, смањење нивоа холестерола у крви ^[17] , лечење хипертензије, ^[18] и лечење несанице ^[19] .

Тиква у боци је природни аналгетик ^{[двадесет]} или антибактеријски лек против болова ^{[двадесет]} , антихелминтик ^{[двадесет]} или поседују способност уништавања паразитских црва, антитуморски [20], антивирусни ^{[двадесет]} , анти-ХИВ ^{[двадесет]} , као и антипролиферативни ^{[двадесет]} или имају способност заустављања или контроле брзог раста малигних ћелија.

Уз толико много здравствених благодати, заиста је врло корисно укључити тиквицу из боца у своју исхрану.

Како конзумирати тиквицу из боца

Обично се сок од тикве конзумира за максималне користи и обично се сматра тоником за здравље.

Традиционално, различити делови тикве у боци - лишће, воће, семе, уље ^{[двадесет један]} итд., коришћени су за лечење бројних поремећаја. Ефективна вермифуга, семе тикве је доказани лек за уништавање и уклањање паразитских црва из људског тела. Док се сок од лишћа користи за лечење ћелавости, биљни екстракти откривају антибиотску активност.

Слично томе, док се цветови бундеве користе као протуотров за отров, кора стабљике, као и кора плода, имају диуретичка својства, помажући у излучивању урина.

Пијење сока од тикве у бочицама ујутру на празан стомак углавном препоручују лекари ајурведе и других алтернативних лекова. Иако постоји брза размена информација о тој теми, обично путем дигиталне платформе, поступци стандардизације се често не поштују. Отуда понекад, посебно када је сок од тикве горког укуса, донесе више штете него користи ^[22] .

Нежељени ефекти једења превише тиквица из боца

1. Превише дијететских влакана је лоше за стомак

Присуство дијеталних влакана у тиквици из боца помаже у варењу. Прехрамбена влакна делују лаксативно и превише их може донети више штете него користи. Повећана потрошња дијеталних влакана може довести до проблема попут малапсорпције, цревних гасова, блокаде црева, болова у стомаку итд.

2. Може повећати ризик од хипогликемије

Ако једете превише тиквица из боца, ниво шећера у крви може се смањити на абнормално низак ниво који узрокује хипогликемију. Дакле, људи са дијабетесом треба да осигурају да умерено једу тикву.

3. Превише антиоксиданата може изазвати здравствене проблеме

Тиква у боци богата је антиоксидантима. Иако антиоксиданти пружају обилне здравствене бенефиције, врло висок ниво антиоксиданса може бити штетан. Студија је открила да када су антиоксиданти у прекомерној количини не само да циљају ћелије карцинома, већ и здраве ћелије око себе.

4. Може развити алергијске реакције код неких особа

Студије су откриле да тиква у боцама код неких особа може да изазове алергијске реакције. Дакле, ако осећате да је конзумирање тикве у бочици проузроковало алергијске реакције, тада је потпуно искључите из своје дијете.

5. Може да изазове хипотензију

Тиква из боца се сматра корисном за пацијенте са високим крвним притиском због присуства калијума у њој. Међутим, изузетно високи нивои калијума могу снизити крвни притисак на абнормално низак ниво што доводи до хипотензије.

6. Токсичност тиквице из боца која изазива пробавне сметње

Због присуства токсичног тетрацикличног тритерпеноидног једињења, кукурбитацин ^{[2. 3]} , у тиквици из боца, ако је конзумирате превише, може изазвати пробавне сметње. Утврђено је да конзумација сока од горке тикве у боци доводи до јаког повраћања ^[24] праћен крварењем из горњег дела црева.

Погледајте референце за чланке

[1]Прајапати, Р. П., Каларииа, М., Пармар, С. К., & Схетх, Н. Р. (2010). Фитокемијски и фармаколошки преглед Лагенариа сицерериа. Часопис за ајурведу и интегративну медицину, 1 (4), 266–272.
[два]Прајапати, Р. П., Каларииа, М., Пармар, С. К., & Схетх, Н. Р. (2010). Фитокемијски и фармаколошки преглед Лагенариа сицерериа. Часопис за ајурведу и интегративну медицину, 1 (4), 266–272.
[3]Рамалингум, Н., & Махомоодалли, М. Ф. (2014). Терапијски потенцијал лековите хране. Напредак у фармаколошким наукама, 2014, 354264.
[4]Козловска, А., & Сзостак-Вегиерек, Д. (2014). Флавоноиди - извори хране и здравствене бенефиције. Анали Националног института за хигијену, 65 (2).
[5]Грассманн, Ј. (2005). Терпеноиди као биљни антиоксиданти. Витамини и хормони, 72, 505-535.
[6]Рамалингум, Н., & Махомоодалли, М. Ф. (2014). Терапијски потенцијал лековите хране. Напредак у фармаколошким наукама, 2014, 354264.
[7]Прајапати, Р. П., Каларииа, М., Пармар, С. К., & Схетх, Н. Р. (2010). Фитокемијски и фармаколошки преглед Лагенариа сицерериа. Часопис за ајурведу и интегративну медицину, 1 (4), 266–272.
[8]Рамалингум, Н., & Махомоодалли, М. Ф. (2014). Терапијски потенцијал лековите хране. Напредак у фармаколошким наукама, 2014, 354264.
[9]Рамалингум, Н., & Махомоодалли, М. Ф. (2014). Терапијски потенцијал лековите хране. Напредак у фармаколошким наукама, 2014, 354264.
[10]Верма, А. и Јаисвал, С. (2015). Тровање соком од тикве (Лагенариа сицерариа). Светски часопис за хитну медицину, 6 (4), 308–309.
[Једанаест]Кхатиб, К. И., & Бораваке, К. С. (2014). Токсичност бундеве (Лагенариа сицерариа): „горка“ дијагностичка дилема. Часопис за клиничка и дијагностичка истраживања: ЈЦДР, 8 (12), МД05 – МД7.
[12]Прајапати, Р. П., Каларииа, М., Пармар, С. К., & Схетх, Н. Р. (2010). Фитокемијски и фармаколошки преглед Лагенариа сицерериа. Часопис за ајурведу и интегративну медицину, 1 (4), 266–272.
[13]Такавале, Р. В., Мали, В. Р., Капасе, Ц. У., & Бодханкар, С. Л. (2012). Ефекат воћног праха Лагенариа сицерариа на уролитијазу индуковану натријум оксалатом код пацова Вистар. Часопис за ајурведу и интегративну медицину, 3 (2), 75–79.
[14]Катаре, Ц., Сакена, С., Агравал, С., Јосепх, А. З., Субрамани, С. К., Иадав, Д., ... & Прасад, Г. Б. К. С. (2014). Снижавање липида и антиоксидативне функције екстракта тикве у боци (Лагенариа сицерариа) код хумане дислипидемије. Часопис комплементарне и алтернативне медицине заснован на доказима, 19 (2), 112-118.
[петнаест]Верма, А. и Јаисвал, С. (2015). Тровање соком од тикве (Лагенариа сицерариа). Светски часопис за хитну медицину, 6 (4), 308–309.
[16]Рамалингум, Н., & Махомоодалли, М. Ф. (2014). Терапијски потенцијал лековите хране. Напредак у фармаколошким наукама, 2014, 354264.
[17]Катаре, Ц., Сакена, С., Агравал, С., Јосепх, А. З., Субрамани, С. К., Иадав, Д., ... & Прасад, Г. Б. К. С. (2014). Снижавање липида и антиоксидативне функције екстракта тикве у боци (Лагенариа сицерариа) код хумане дислипидемије. Часопис комплементарне и алтернативне медицине заснован на доказима, 19 (2), 112-118.
[18]Индијско веће медицинских истраживања (2012). Процена утицаја на здравље услед конзумирања сока од горке тикве (Лагенариа сицерариа). Индијски часопис за медицинска истраживања, 135 (1), 49–55.
[19]Прајапати, Р. П., Каларииа, М., Пармар, С. К., & Схетх, Н. Р. (2010). Фитокемијски и фармаколошки преглед Лагенариа сицерериа. Часопис за ајурведу и интегративну медицину, 1 (4), 266–272.
[двадесет]Рамалингум, Н., & Махомоодалли, М. Ф. (2014). Терапијски потенцијал лековите хране. Напредак у фармаколошким наукама, 2014, 354264.
[двадесет један]Прајапати, Р. П., Каларииа, М., Пармар, С. К., & Схетх, Н. Р. (2010). Фитокемијски и фармаколошки преглед Лагенариа сицерериа. Часопис за ајурведу и интегративну медицину, 1 (4), 266–272.
[22]КхатИб, К. И., & Бораваке, К. С. (2014). Токсичност тиквице из боца (Лагенариа Сицерариа): „Горка“ дијагностичка дилема. Часопис за клиничка и дијагностичка истраживања: ЈЦДР, 8 (12), МД05.
[2. 3]Кхатиб, К. И., & Бораваке, К. С. (2014). Токсичност бундеве (Лагенариа сицерариа): „горка“ дијагностичка дилема. Часопис за клиничка и дијагностичка истраживања: ЈЦДР, 8 (12), МД05 – МД7.
[24]Верма, А. и Јаисвал, С. (2015). Тровање соком од тикве (Лагенариа сицерариа). Светски часопис за хитну медицину, 6 (4), 308–309.