П: Времена су након пандемије и тако сам усамљена након што сам годину дана била друштвено дистанцирана као сама жена. У 'Пре времена', нисам се противио томе да некога вратим у свој дом ако желим да се нађем са њим, чак и ако сам га тек упознао. Сада се, међутим, осећам тако незгодно и самосвесно (како изгледам након што сам годину дана носила тренирке, тако и на нивоу безбедности). Помоћ! Осећам да је мој сексуални и друштвени дух сломљен.
Рејчел Л., Њу Џерси
О: Рејчел, ти си жена године. Не само наше – нације. Јер сваки терапеут, стручњак за сексуално здравље и неудата жена са којом смо разговарали осетиле су многе исте ствари које описујете. Али на срећу, ови саветници имају неке савете и трикове за управљање новом сценом забављања после карантина, као и са вашом анксиозношћу.
ПОВЕЗАН: Ово је 5 најбољих секс играчака пандемије—и свима им је ово заједничко
Истина број 1: Нисте сами—многи људи су забринути због забављања и секса управо сада
Према сексуалним терапеутима Тамми Нелсон , клијенти изражавају велику забринутост због поновног уласка не само на посао и дружење, већ и на своје старе сексуалне навике. Губитак друштвених вештина, лоше фризуре код куће, вишак килограма због пандемије, пише Нелсон. Како стварност погађа, многи људи су избезумљени.Први корак, слажу се стручњаци, јесте да признате своју нелагодност. Према бечки фараон , брачни и породични терапеут из Њујорка, Управљање анксиозношћу захтева да прво то нежно признамо и да проведемо неко време са њом. Боље да то упознамо него да то поричемо и скривамо. (Она је суоснивала онлајн апликацију за ментално здравље под називом Мине’д да помогнемо клијентима да ураде управо то.) Одличан подсетник је подсећање да смо сви заједно у овоме. Несигурност, страхови и сумње које можда имате вероватно се појављују на овај или онај начин и за [потенцијалне партнере], каже она.
Истина #2: Пракса чини савршеним
Дакле, када приметите своју анксиозност, како да је превазиђете? Беби кораци, каже Емили Морсе, секс подкастер и др Рут нове генерације према Нев Иорк Тимес . После годину дана социјалног дистанцирања, многи од нас су заборавили како да флертују и излазе са ИРЛ-ом. Добра вест је да ћете уз вежбу бити јачи и сексипилнији него икада раније. У недавној епизоди њеног подкаста Секс са Емили , она подсећа слушаоце да сретну поглед некога за кога су заинтересовани, приђу му с предње стране како их не би уплашили и да се ударе о њих (али не на језив холивудски продуцентски начин) док разговарају како би им дали до знања да сте заинтересовани.
Алтернативно, стручњаци су јасни да не би требало да се претучете ако нисте напољу да се љуљате од лустера – или ако не будете имали среће са тоном партнера – као што сте радили пре пандемије. Тамми Схаклее из Аустина из Тексаса, ЛГБТК савезница и заговорница и власница Х4М служба за склапање провода, каже да лично мислим да је прошла плодна култура повезивања мало ублажена, барем за сада. Чујем да су самци проницљивији. Што значи, ако би ово потенцијално могло да представља ризик, да ли је ово особа за коју бих ризиковао? Само зато што сте вакцину схватили озбиљно не значи да је и ваш самац учинио исто. Ако изразе своје оправдање за неузимање вакцине, да ли је ова особа вредна везе?
Истина бр. 3: Будите јасни са собом и са састанком
Уместо отворених питања, чујем да се људи питају КАДА сте имали ЦОВИД? Ког датума сте примили другу вакцину? Схаклее каже. Више људи [преузима] личну одговорност како би се уверили да су прошле две недеље од другог хица. Тражимо знаке одговорности, самоконтроле и дужне пажње у личном и јавном здрављу.
Брачни и породични терапеут Пхараон се слаже: Без обзира да ли тражите нешто озбиљно, забавну летњу забаву или везу, заиста је важно да разјасните шта вам је потребно да бисте се осећали удобно и безбедно. Одвојите мало времена да размислите шта вам је важно: Да ли вам је стало да ли је неко вакцинисан? Да ли вас занимају само људи који се забављају са једном особом? Да ли желите да сазнате више о њиховом начину живота како бисте могли да утврдите да ли вам је удобно? Она такође препоручује да, иако се онлајн или ИРЛ састанци не морају драстично мењати због забринутости око ЦОВИД-а, вероватно је добро да почнете мало спорије док се ваш систем аклиматизује и проверите сами са собом и како се осећате након превлачења, слања порука и забављања . На тај начин, повратак на личне састанке није само начин да се вратите сексу, већ и вежба у побољшању ваше самоспознаје о томе шта радите, а шта не волите у вези, чак и ако је веза она која траје само неколико сати.
Наш омиљени савет стручњака, међутим, нема много везе са унутрашњим послом изградње поштовања. Долази од проводаџија Схаклееа и лако га можемо прихватити - куповину. Како она каже, ако сте, као и многи од нас, добили Цовид 15 или 20 фунти, онда [идите и купите] неку лепу, нову удобну одећу и доње рубље које љуљају те нове облине.
На крају крајева, мало малопродајне терапије никада никоме није нашкодило.
