Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Војни план исхране сматра се најефикаснијом врстом дијететске стратегије која брине о целокупној кондицији и благостању наоружаних званичника.
Сматра се најефикаснијим дијеталним планом за мршављење, посебно зато што се строга правила прехране и кондиције придржавају војске чељади.
Такође прочитајте: Топ 8 Деток измишљотина за мршављење (Испробајте их данас!)
Овај чланак ће вам дати увид у војни план исхране, који се такође показао као један од најбољих дијеталних планова за брзо мршављење.
Све што треба да урадите је да следите овај дневни дијабетички режим како бисте ефикасно смањили око 2 кг за само 4 дана.
Ова дијета се састоји од нискокалоричних и хемијски компатибилних опција хране које су опремљене за заједнички рад и покретање вашег плана исхране за мршављење.
Такође је важно остати привржен придржавању овог плана исхране, а такође контролисати оне муке глади које би вас понекад могле напасти. Али, на крају ћете се навикнути на овај план прехране.
Такође прочитајте: 10 најбољих намирница које могу ометати ваше дијететске циљеве
Наставите да читате како бисте знали војни план исхране који ће вам помоћи да смршате.
1 дан:
Доручак:
- Пола грејпа
- Парче тоста
- 2 кашике кикирики путера
- 1 шоља чаја / кафе
Ручак:
- ½ туна
- Парче тоста
- 1 шоља чаја / кафе
-
Вечера:
- 3 унце меса
- 1 шоља бораније
- ½ банана
- 1 јабука
- 1 шоља сладоледа
Доручак:
- 1 јаје
- ½ банана
- Парче тоста
Ручак:
- 1 кувано јаје
- 5 крекера
- 1 шоља скутног сира
Вечера:
- 2 хреновке (без лепиња)
- ½ шоља шаргарепе
- 1 шоља броколија
- ½ банана
- ½ шоља сладоледа од ваниле
Доручак:
- 1 кришка сира чедар
- 5 крекера
- 1 јабука
Ручак:
- 1 кувано јаје
- 1 кришка тоста
Вечера:
- 1 шоља туњевине
- ½ банана
- 1 шоља сладоледа од ваниле
4. дан:
Исто као и првог дана и овај циклус морате понављати наредна четири дана.
Тачка коју треба забележити:
Уз ову дијету такође можете комбиновати неки облик физичке активности. Шетња сваког дана по сат времена је најбоље што можете. Физичка активност не мора бити драстична попут онога како се понашају јаванс.
Међутим, морате осигурати да све што радите мора ефикасно сагоревати масноће из вашег тела.
Такође морате одржавати рутину и за ове тренинге. Трчање, прескакање конопца, пливање итд., Неки су од најбољих фитнес тренинга које можете комбиновати са овим моћним дијеталним планом за мршављење.
Пазите да за то одвојите одређено време сваког дана и да га не пропустите по сваку цену. Испробајте ову методу мршављења и будите спремни за разметање својом завидном фигуром!
