Током овог страшног и непредвидивог времена, једно је сигурно: никада се нисмо више трудили да будемо присутни и живимо за тренутак. Ипак, то може бити тешко постићи, због чега смо срећни што Џеј Шети, бивши монах који је постао гуру за медитацију, тренутно нуди своје услуге бесплатно.
Почевши од 20. марта, Шети је свакодневно емитовао своје медитације уживо Фејсбук , инстаграм и ЈуТјуб канала. Свака сесија траје само 20 минута и биће укупно 20 сесија. (Можете да играте надокнаду за све сесије које сте пропустили једноставно тако што ћете погледати Схетти'с ИоуТубе страница .)
Шта да очекујете? Осим Схеттијеве мирноће и добре енергије, он ће вам дати простор који вам је потребан да затворите очи, фокусирате се на свакодневне афирмације и одвојите се од стреса, притиска и силе свијета који се врти око вас. Тестирали смо прву сесију и скоро одмах смо се осећали усредсређенији и мало спремнији да се суочимо са данима – и емоцијама – који су пред нама.
Што се тиче најбољег времена за укључивање, Схетти ће емитовати уживо свакодневно у 12:30. ЕТ (9:30 по пацифичком времену). Такође можете пратити његове странице и пријавити се за примање обавештења како бисте били сигурни да нећете пропустити да га ухватите у реалном времену.
На крају крајева, стављање једне ноге испред друге почиње са једном веома важном ствари: Дубоко удахните. (Имате ово.)
