ДА ЛИ ЈЕ КУРКУМА ЕФИКАСНА У ПРЕВЕНЦИЈИ И УПРАВЉАЊУ ДИЈАБЕТЕСОМ?

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 7 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 8 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 10 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 13 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Дијабетес Диабетес ои-Схиванги Карн Би Схиванги Карн 25. фебруара 2021

Дијабетес је метаболичка болест чији се број повећава из дана у дан. Познато је да је дијабетес болест која се може спречити модификовањем начина живота и исхране: ови фактори играју виталну улогу у смањењу учесталости нових случајева и смањењу глобалног утицаја дијабетеса.

Многа истраживања говоре о ефикасности лековитих биљака у превенцији и лечењу дијабетеса. Међу дугачким списком таквих биљака, куркума добија све веће интересовање за лечење дијабетеса.

У овом чланку ћемо разговарати о повезаности куркуме и дијабетеса. Погледај.

Куркума и дијабетес

Куркума, научно позната као Цурцума лонга, често се користи као зачин за лечење разних болести попут прехладе, кашља и болова у телу, осим што нуди благодати за здравље и лепоту, а зачин је познат и као корист за дијабетичаре.

Антиоксидативна, антимикробна и анти-гликемијска својства куркуме помажу у регулацији нивоа инсулина у телу, што аутоматски спречава резистенцију на инсулин. То заузврат помаже у контроли дијабетеса и спречавању истог. [1]

Куркумин у куркуми добар је за дијабетичаре, јер може помоћи у равнотежи нивоа шећера и холестерола у крви. Куркума може бити прах, уље или капсула. Пазите да је не конзумирате прекомерно, јер прекомерна конзумација може довести до чирева, стомачних тегоба и акни. Чак и труднице и мајке које доје треба да избегавају прекомерну конзумацију куркуме.

Може ли куркума помоћи у смањењу компликација дијабетеса?

Повећани морбидитет и морталитет због дијабетеса често су последица његових компликација као што су болести срца, ретинопатија, нефропатија, повишен холестерол, инфекције, ендотелне дисфункције и повећани оксидативни стрес.

Дијабетес се често препознаје као хронична упала због повећања про-инфламаторних цитокина. Ово такође доводи до оштећења инсулинског одговора. Симптоми горе поменутих компликација укључују бол и парестезију (симптоми повезани са оштећеним периферним живцима као што су пецкање и боцкање). [два]

Снажне антиоксидативне и противупалне активности куркумина, заједно са осталим виталним хранљивим састојцима као што су витамин Ц, флавоноиди, калијум, цинк, бета-каротен и гвожђе, могу помоћи у спречавању погоршања дијабетеса, а ако су компликације већ присутне, могу помоћи ефикасно у управљању тим условима.

Ево неколико начина на које је куркума добра за дијабетичаре.

Како куркума може помоћи у лечењу дијабетеса

1. Јача имунитет

Антиоксиданти и фитонутријенти у куркуми побољшавају опште здравље. Ово помаже у јачању имунолошког система и одржавању здравља. Куркумин присутан у куркуми има антиоксидативна, антимикробна, антиинфламаторна и анти-гликемијска својства која могу помоћи у јачању имунолошког система, спречавајући тако болести, укључујући дијабетес.

2. Регулише инсулин

Панкреас помаже у стварању инсулина у телу. Антигликемијско својство куркуме регулише и уравнотежује ниво инсулина и спречава једно од стања повезаних са дијабетесом, резистенцију на инсулин, снижавањем нивоа шећера у крви и триглицерида у телу.

3. Смањује масноће

Дијабетес често прати гојазност или рецимо, или је повећање телесне тежине један од фактора ризика за дијабетес. Штавише, прекомерна тежина је један од узрока дијабетеса. Тако куркума помаже у превенцији дијабетеса тако што контролише вашу тежину јер куркумин елиминише и спречава накупљање штетних масти. [3]

4. Спречава инфекције

Патогени попут вируса Цоксацкие Б4 повећавају шансе за дијабетес типа 1. Антивирусна, антибактеријска и антибиотска својства куркуме могу помоћи у спречавању ових инфекција, које заузврат лече дијабетес и контролишу га.

Смоотхие од куркуме за борбу против симптома дијабетеса типа 2

Смоотхие од куркуме има противупалне предности. Овај златни смоотхие може помоћи у ублажавању симптома дијабетеса као што су бол, инфекције, оток, трнци и боцкање у рукама и ногама, умор, уринарни проблеми и проблеми са тежином.

Смоотхие од куркуме омогућава најбоље пиће које се укључује у дијеталну дијету. Овај природни лек делује изузетно добро у комбинацији са здравим начином живота. Куркума помаже у смањењу отпора тела на хормон инсулина, управљајући тако симптомима дијабетеса.

Смоотхие се припрема са куркумом у праху, соком од шаргарепе и соком од поморанџе. Бетакаротен присутан у шаргарепи може омогућити крви да апсорбује мање количине глукозе из хране. Витамин Ц присутан у соку од поморанџе одличан је за јачање имунитета, јер је слаб имунитет један од симптома дијабетеса типа 2.

Састојци

Куркума у праху - две кашичице
Сок од шаргарепе - једна четвртина шоље
Сок од поморанџе - једна четвртина шоље

Метод

Додајте горе поменуте састојке у теглу.
Добро промешати да се добије смеша.
Сипајте у чаше и послужите.
Конзумирајте ову смешу сваког јутра, пре доручка, око три месеца.

Закључити

Куркума је ефикасан природни лек за спречавање и управљање дијабетесом. Укључивање куркуме у свакодневну исхрану може донекле помоћи у спречавању овог стања. Међутим, мора се имати на уму да куркума сама по себи није применљива метода у лечењу дијабетеса. У комбинацији са факторима животног стила као што су свакодневно вежбање и друге дијете, ризик од дијабетеса може се смањити.