Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Медведев излази из Мастер Царло Мастерса након позитивног теста на коронавирус
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Данас је већина људи забринута због бора и лифтинга лица, нарочито после 30. године. Са младошћу долази здравље и снага, које треба ценити изнад лепоте. Младост је такође стање духа. Можете бити оптимистични према страстима младих чак и ако имате више од једног века.
Али, не шкоди да следите неке трикове и савете како бисте одложили старење и подигли самопоштовање. Ако ништа друго, дат ће вам оптимистичан почетак вашег дана. После 30. године још увек имате живот који треба преживети и авантуре које тек треба доживети.
Дакле, овде се бавимо питањем, како природно изгледати млађе после 30 година.
Дијета заснована на воћу
Оно што једете утиче на ваш изглед више него што знате. Смањите црвено месо и укључите у исхрану више воћа и поврћа. Помоћи ће вам да останете здрави са сјајном кожом.
Антиоксиданти
Оброк богат антиоксидантима је пресудан да би се доказало како природно изгледати млађе после 30 година. Опскрбите се храном богатом витамином Ц, витамином Е и бета каротеном. Бундева парадајза и шаргарепа су добар избор.
Редовно вежбање
Редовно вежбање сваког дана у животу је тајна како природно изгледати млађе са 30 година. Укључите кардио вежбе, истезање и вежбе које помажу у изградњи коштане снаге и мишићне масе.
Нега коже
Кожа је најочигледнији део нашег тела који издаје наше године. Да бисте знали како природно изгледати млађе са 30 година, водите рачуна о својој кожи одржавајући је чистом, заштићеном од сунца и пре свега влажном.
Не кофеину
Сви воле шољу кафе како би дали додатни подстицај за завршетак посла. Али, да бисте знали како природно изгледати млађе са 30 година, морате смањити или се одрећи кофеина и пребацити на нешто умирујуће попут зеленог чаја.
Нега косе
Коса ће губити сјај и волумен како се старост повећава. Трик у томе како природно изгледати млађи након 30 година је да обезбедите хидратацију косе и власишта недељним масажама и кондиционирањем уља.
Будите у тренду
Покушајте да будете у тренду и модни, али не заборавите да будете у стилу који одговара вашим годинама. Изаберите најприкладнију фризуру. Ово ће бити један од најлакших трикова да изгледате младо и након 30. године.
Доста воде
Пијте пуно воде свакодневно да бисте знали како изгледати млађе након 30 година, јер ће одржавати кожу влажном и младом изнутра.
Не пушите и не пијте, молим
Пушење и дуван штете здрављу и годинама. Потпуно их избегавајте како бисте одржали здравље и природно изгледали млађе после 30 година.
