једна. Шта узрокује акне или бубуљице?
два. Савети за уклањање бубуљица
3. Природни начини за спречавање акни или бубуљица
Четири. Како спречити акне или бубуљице током путовања
5. Како се борити против акни или бубуљица код куће
6. Најчешћа питања о бубуљицама
Акне су стање коже које може погодити и мушкарце и жене. Док акне, такође познате као флеке, митесере, беле тачке, бубуљице или цисте , најчешћи је током пубертета и адолесценције ако мислите да сте прошли тинејџерске године и да сада можете да се радујете живот без бубуљица , размислите поново. Акне, у ствари, могу да утичу на људе свих старосних група. За то кривите хормонске флуктуације, посебно током пубертета и трудноће, лекове који садрже кортикостероиде или оралне контрацептиве, или исхрану богату рафинисаним шећерима или угљеним хидратима, или стрес.
Ваша кожа има мале рупе (поре) које су повезане са лојним жлездама које леже испод коже кроз фоликуле. Ове жлезде су одговорне за производњу себума, масне супстанце. Када се ови фоликули зачепе, то доводи до избијање акни . Разлог зашто се акне чешће јављају око пубертета или у време хормоналних промена је вишак лучења уља.
Шта узрокује акне или бубуљице?
Повремено, акне или бубуљице су једноставно резултат реакције на козметички производ. И да, оно што једете такође може бити кривац. Поред тога, постоји и уобичајена идеја да не пије довољно воде може изазвати акне. Иако све ово може погоршати проблем акни, постоји и неколико других фактора.
1. Генетски
Ако је било који од ваших родитеља имао акне, већа је вероватноћа да ћете их и ви развити пре или касније у животу.
2. Хормонални
Полни хормони који се називају андрогени повећавају се код дечака и девојчица током пубертета и узрокују да се фоликуларне жлезде увећају и тиме производе више себума што доводи до акни . Многа медицинска стања такође могу изазвати стање високог андрогена. Хормонске промене током трудноће и употреба оралних контрацептива такође могу утицати на производњу себума.
3. Дроге
Познато је да одређени лекови погоршавају акне. То укључује стероиде и антиконвулзивне лекове.
4. Пушење
Знате да је пушење штетно по здравље, али да ли сте знали да је лоше и за кожу? Са сваком цигаретом коју попушите, долази до смањења дотока кисеоника у лице. Дим такође иритира кожу узрокујући да производи више уља и може довести до избијања. Осим што изазива избијање на лицу, распадање колагена а еластин може отворити поре.
Савети за уклањање бубуљица
Док покушавате своје најбоље избегавати акне праћењем доброг режим неге коже , коришћењем гелова без рецепта и креме за акне , а ипак те бубуљице успевају некако да се пришуњају, можда бисте желели да погледате свој животни стил и свакодневне навике. Ево неколико свакодневних пракси које могу изазвати акне.
1. Често додиривање лица
Шта радиш погрешно
Док додиривање вашег лица може, али не мора да изазове акне, дефинитивно га погоршава. У нашој свакодневној рутини, наше руке долазе у контакт са клицама, бактеријама и прљавштином, које се онда лако преносе на лице услед сталног додиривања. Ова навика може изазвати избијање и погоршати бубуљице .
Како то поправити
Држите руке даље од лица. Иако бисте могли бити у искушењу да сврбите или да се мешате у захваћено подручје, уздржите се од тога. Осим тога, увек је добро с времена на време опрати руке или имати при руци средство за дезинфекцију.
2. Следећи нездраву исхрану
Шта радиш погрешно
ДО уравнотежена исхрана , који се састоји од есенцијалних минерала и хранљивих материја, није добар само за ваше здравље већ и за вашу кожу. Једење нездраве хране, угљених хидрата и нехрана на време може имати штетне ефекте на кожу у виду бубуљица и избијања.
Како то поправити
Иако је повремено у реду да се препустите нездравој храни, покушајте да укључите воће и поврће како бисте нормализовали своју исхрану. Не заборавите да пијете најмање осам до десет чаша воде дневно.
3. Преношење стреса
Шта радиш погрешно
Велики разлог за акне је стрес . Када је под притиском, осетљива кожа производи хормоне стреса који стимулишу лојне жлезде да производе више тестостерона, што доводи до повећане производње уља и зачепљених пора.
Како то поправити
Уверите се да проводите најмање 15 до 20 минута сваког дана радећи јогу или медијацију. Ово ће помоћи подмладите своје тело и ум који заузврат помаже да смањите ниво стреса.
4. Не користите праве производе за косу
Шта радиш погрешно
Производи за косу које користите свакодневно, од шампона, балзама до спрејева, гелова итд., садрже производе попут сулфата, силикона и других хемијских агенаса који могу бити штетни за кожу и изазвати акне.
Како то поправити
Покушајте да не дозволите ово производи за косу доћи у контакт са вашом кожом. Након употребе ових производа, очистите лице, врат и подручје груди и уверите се да нема остатака. Перут такође може бити још један велики кривац. Стога, повремено оперите косу и чешљајте је уназад. Такође помаже да вам коса буде везана уназад тако да било који производ који користите за косу не иритира превише кожу лица.
5. Не перете лице како треба
Шта радиш погрешно
Важно је користити средства за чишћење са добрим лековима два пута дневно, али чврста средства за чишћење и пречесто прање могу погоршати акне и осушити лице. Спавање са нашминканим или непрање лица након знојавог дана такође доводи до избијање акни .
Како то поправити
Одржавајте лице чистим и оперите га једном или два пута дневно благим сапуном или средством за прање лица. Обавезно оперите лице средством за чишћење сваке вечери пре спавања. У случају да сте били погођени акнама , а затим прескочите пилинг лица . Обришите кожу адстрингентом или тоником да бисте с времена на време уклонили уље са коже. Уверите се да сваки предмет који долази у директан контакт са вашим лицем, било да су то пешкири, или четкице за шминкање , се редовно перу. Ово осигурава да се све накупине клица на таквим предметима исперу и да се не пренесу на ваше лице. Користите одвојене пешкире за косу и лице.
6. Не мењати јастучнице
Шта радиш погрешно
Прљаве јастучнице и постељина могу врло добро бити узрок избијања акни . Прљава постељина може проузроковати да се прљавштина таложи на нашем лицу и кожи и заврши у њој зачепљење пора . Што је ваша постељина чистија, то ће ваша кожа бити срећнија.
Како то поправити
Покушајте да промените навлаку за јастук једном у четири дана. Штавише, најбоље је изабрати пресвлаку за јастуке која је направљена од природне тканине.
7. Коришћење погрешног детерџента
Шта радиш погрешно
Иако можда не сматрате да је ово прави разлог, али неке хемикалије у вашем детерџенту за веш могу заправо бити превише оштре за кожу. Ваша кожа би тада могла да реагује на остатке који су остали на тканини, што може довести до избијања на лицу и другим деловима тела.
Како то поправити
Ако сте збуњени због узрок ваших акни , можда бисте желели да размислите о промени детерџента.
8. Не чистити после тренинга
Шта радиш погрешно
Знојење ослобађа сву прљавштину и шминку (ако се нанесе) на лицу и ако се не уклони како треба, може зачепити поре које резултирају избијањем акни .
Како то поправити
Никада не прескачите прање и чишћење лица и тела након интензивног или знојавог тренинга. Само брзо прскање воде неће помоћи, уместо тога користите благи прање лица .
9. Коришћење погрешних производа за негу коже
Шта радиш погрешно
Коришћење хигијенских производа који нису прикладни за ваш тип коже заправо може изазвати пустош на вашој кожи. Осим тога, ако сте неко ко често мења производе, имајте на уму да ова навика заправо може нанети много штете вашој кожи. Састојци у сваком новом производу могу иритирати вашу кожу и изазвати бубуљице и избијања. Штавише, масна шминка на бази уља такође може изазвати бубуљице.
Како то поправити
Залепите одређени бренд када пронађете нешто што одговара вашој кожи. Уверите се да ваша кожа може да дише. Уздржите се од увек употребе шминка за прикривање акни . У случају да не можете без шминке, користите козметику на бази воде. Увек тражите природне производе јер хемикалије могу изазвати избијање акни.
10. Искакање бубуљица
Шта радиш погрешно
Врпољење са бубуљицом изазива иритацију, бол и нелагодност. У активној фази, акне могу бити иритантне, са гнојем итд. Додиривање или боцкање само доводи до упале и оставља трагове или ожиљке, што се назива пост-инфламаторна хиперпигментација.
Како то поправити
Ако с времена на време добијете избијање акни, користите крему са ретиноидима или антибиотску крему која ће помоћи да се осуши бубуљице . Одређене локалне апликације доступне у слободној продаји могу учинити вашу кожу фотоосетљивом. Зато обавезно користите крему за сунчање када користите ретиноидну крему.
11. Наношење креме за тело на лице
Шта радиш погрешно
Многи производи за негу тела могу вам дати акне на лицу . Ово посебно може бити случај ако је ваша кожа осетљива и лосион за лице обично користите је без уља и мириса, а када посегнете за мирисним и гушћим лосионом за тело у нади да ћете постићи исте хидратантне резултате.
Како то поправити
Престаните да користите производе за тело преко лица. Слободно користите крему за лице на сувом делу тела, али употреба лосиона за тело на лицу је велика не-не.
12. Пречесто користите паметни телефон
Шта радиш погрешно
Паметни телефони су један од честих узрока избијања. То је зато што када ваш телефон ставите на кожу док разговарате са неким, у своје поре гурате бактерије, прашину, прљавштину и друге нежељене честице, што би могло на крају резултирају бубуљицама .
Како то поправити
Можете размислити о коришћењу слушалица да бисте проверавали избијање.
13. Свакодневно конзумирање млечних производа
Шта радиш погрешно
Млечни производи, посебно млеко, сви су извори хормона ИГФ, што заузврат изазива скок инсулина у стварању ИГФ 1 у јетри. Ово, заузврат, може да изазове вишак производње себума, узрокујући зачепљене поре, а тиме и акне.
Како то поправити
Покушајте да смањите своје млечни производ потрошњу за боље резултате.
Природни начини за спречавање акни или бубуљица
- Смањите кофеин, шећер и рафинисане угљене хидрате, а сви они могу да активирају хормоне који подстичу ваше лојне жлезде да производе више уља, што заузврат доприноси настанку акни.
- Залихе свежег воћа и зеленог лиснатог поврћа. Врхунски борци против бубрења укључују шаргарепу, целер, јабуке и ђумбир. Баците их у салату или умешајте у смоотхие!
Шипак:
Препуна антиоксиданса који спречавају блокирање пора , ово воће вам дефинитивно може пружити чисту и чисту кожу. Поједите чинију семенки нара или их исцедите у освежавајући сок који може да отвори поре и омогући вашој кожи да дише.
Папаја:
Ово воће садржи ензиме који могу помоћи у подмлађивању ваше коже. Поједите неколико кришки сирове папаје за доручак или као брзу ужину како бисте поправили штету нанесену вашој кожи прашином и загађењем.
јагоде:
Они су богати салицилном киселином која помаже да кожа остане чиста и свежа. Није узалуд што већина средстава за прање лица има јагоду као главни састојак. Они нип ацне у пупољку и спречи те ружне кврге да ти имплодирају по целом лицу.
поморанџе:
Ови и други цитруси су богати извори антиоксиданата који помажу у детоксикацији коже изнутра смањењем прекомерног естрогена. Штавише, тхе Витамин Ц садржај у овом воћу је такође висок и помаже у одржавању уља и прљавштине спречавање акни на почетку.
- Повећајте унос хране богате антиоксидансима као што је зелени чај, сок од алое вере, итд. Покушајте да унесете најмање три порције сваког од следећег у своју недељну исхрану: шаргарепу (за бета каротен), рибу (за есенцијалне масне киселине), авокадо (за витамин Е) и шипак (за јачање крви).
- Смањите факторе који успоравају метаболизам као што су пржена или скробна храна, производи од квасца, слаткиши, алкохол и кофеин. Можете заменити бели хлеб за интегрални хлеб кад год је то могуће.
- Избегавајте зачињену храну, пржену храну, ферментисану храну, со и цитрусно воће попут поморанџе и грејпфрута.
- Пијте пуно воде, осам до десет чаша, како би ваш систем био добро хидриран и токсини из вашег тела били испрани. Можете га ставити и у неколико листова неема или тулсија како би ваш стомак био чист.
- Осећате се као да ништа не може поћи по злу на овај дан савршене коже? Размислите поново. Акне могу да вас погоде било када, а те непристојне избочине могу да покваре сваки изглед који саставите. Дакле, док гледате своје омиљене познате личности и питате се како су могле да имају тако глатку кожу, одвојите мало времена да направите неколико промена у својој исхрани. Беремо пет плодова који борити се против акни и дати вам беспрекорну кожу. Хвала нам касније.
Како спречити акне или бубуљице током путовања
Сви ми током путовања могли бисмо у једном или другом тренутку искусити осећај сувоће коже, посебно на лицу и рукама. За неке, ово често изазива озбиљне избијање акни. То значи да на крају слетите са не тако добром кожом и осећате се исцрпљено, а то није увек због недостатка сна и напора.
Два
- Припремите кожу два до три дана пре него што планирате да путујете влажење коже редовно.
- Пре него што напустите кућу, очистите лице нежним или благим средством за чишћење како бисте одржали пХ равнотежу. Након чишћења користите хидратантну крему са природним антиоксидансима да заштитите кожу од ветра, сунца и воде.
- Најбоље је да оставите кожу без шминке док путујете. За оне који не желе да буду потпуно голи, користите тонирану хидратантну крему са светлом сенком за очи и маскаром заједно са хидратантним сјајем за усне.
- Док сте у покрету, водите рачуна да једете здраво и пијете пуно воде заједно са здравим грицкалицама попут свежег воћа и орашастих плодова.
- Добро спавајте тако што ћете добро одспавати на лету, аутобусу или возу како бисте смањили стрес од путовања.
- Наставите да утрљате уље на лице меком марамицом или влажном марамицом.
- Оперите руке антибактеријским марамицама пре него што додирнете лице.
- Нанесите хидратантни серум који ће вам помоћи да затворите влагу и не дозволите да се кожа осуши.
Не
- Избегавајте да користите маглу или хидратантну крему на лицу док сте у покрету јер ће ваздух одузимати влагу вашој кожи.
- Реците не оштрим средствима за чишћење која могу још више исушити кожу.
- Уздржите се од употребе тешких подлога за шминку и коректора јер они чине кожу још сувљом и љускавом.
- Избегавајте додиривање лица без прања руку јер се све што додирнете може пренети на ваше лице.
- Избегавајте масну, уљану или масну храну. Смањите унос кофеина и алкохола, јер је већа вероватноћа да ће кожа реаговати на њих и постати сува и без сјаја.
Како се борити против акни или бубуљица код куће
Бели лук и мед
Бели лук је познат по својим антибактеријским, антифунгалним, антиинфламаторним и антимикробним својствима. Када се нанесе на акне, помаже у чишћењу коже. Изгњечени бели лук помешајте са медом и нанесите на акне. Оставите да делује 20 минута и оперите.
Узми и ружину воду
Ним има антибактеријска својства и користи се у неколико производа за негу коже и косе. Направите густу пасту користећи шаку свежег узети листове . У то додајте неколико капи ружине водице. Користећи К-тип, нанесите на захваћена подручја и оставите да се осуши. Оперите благим средством за прање лица и обришите сувим. Затим нанесите хидратантну крему.
Алое вера и куркума
Док је куркума одлично средство за пилинг и садржи антибактеријска својства, алое вера помаже у смиривању коже због својих антиинфламаторних својстава. Заједно помажу у чишћењу коже и бледењу ожиљци од акни . Користећи кашику, извуците мало свежег гела алое вере из исеченог листа и додајте прстохват или два куркуме. Након доброг мешања, нанесите директно на захваћена подручја и оставите да делује неколико минута. Оперите и обришите.
Млеко и мушкатни орашчић
Познато је да мушкатни орашчић садржи есенцијална уља, која су заузврат корисна за кожу. Поред тога, има и антисептичка својства која помажу борити се против бубуљица и акни . Млеко, с друге стране, помаже влажењу коже. Узмите једну кашичицу мушкатног орашчића и помешајте је са једном кашичицом сировог млека да направите пасту. После 15 до 20 минута, оперите и обришите. Такође можете додати неколико нити шафрана да бисте добили тренутни сјај.
Аспирин
Аспирин садржи салицилну киселину, за коју се зна да је важан састојак лечење акни . Помешајте здробљени аспирин са неколико капи воде тако да добијете густу пасту. Помоћу памучног штапића нанесите директно на бубуљице. Оперите након 15 минута. Затим нанесите хидратантну крему погодну за кожу склону акнама.
Фулерова земља и ружина вода
Кожа склона акнама обично је масна. Да бисте упили вишак уља и оставили кожу свежом, помешајте једну супену кашику пуне земље или мултани митти са неколико капи ружине воде и мало лимуновог сока. Добро промешајте и нанесите на лице. Оставите неколико минута, а затим исперите благим средством за прање лица. Фулерова земља помаже у сушењу акни, ружина водица влажи кожу, а лимунов сок бледи ожиљке од акни.
Беланаца
Беланаца садрже албумин и лизозим, који имају антивирусна и антибактеријска својства. Поред тога, беланца могу затегнути вашу кожу и очистити њене поре, уклањајући вишак уља, прљавштине и бактерија. Након што сте одвојили беланца од два јајета, умутите смесу и равномерно нанесите на кожу помоћу четке. Оставите да делује 10 до 15 минута и исперите хладном водом.
Парадајз и грам брашно
Природне киселине које се налазе у парадајзу делују као агенси за избељивање, што заузврат може помоћи у осветљавању препланулости, тамних флека и хиперпигментираних подручја. Штавише, сок од парадајза такође помаже у одржавању пХ равнотеже коже и повезане природне производње себума. Грам брашна или бесан, с друге стране, помаже у апсорпцији уља и помаже у уклањању прљавштине или токсина дубоко у порама. Узмите две кашике безана и исцедите сок од пола парадајза. Добро промешајте док не добијете густу пасту. Нанесите ово на захваћена подручја лица. Овај пакет не само да помаже у лечењу акни, већ и у уклањању ожиљака и трагова.
Мед и цимет
Мед и цимет имају антибактеријска својства која помажу у ублажавању акни. Помешајте по једну кашику сваког и нанесите на цело лице. Оперите када се осуши.
Кромпир и лимун
Кромпир чини чуда када је у питању лечење било које врсте промене боје коже. Његова одлична својства избељивања чине га веома корисним у бледећи ожиљци од акни и бубуљица . Антибактеријска својства меда пружају умирујуће олакшање, чиме се ослобађају било какве упале. Нарендајте сиров кромпир да исциједи сок и додајте му неколико капи меда. Нанесите ову мешавину директно на лице. Овај пакет за лице такође помаже да се ослободите вишка масноће са лица и може да помогне у избледењу препланулости и мрља.
Стеаминг
Кување на пари помаже вам да отворите поре и елиминишете сву прљавштину, прљавштину и уље испод површине коже. Међутим, важно је да очистите лице како бисте уклонили шминку или прљавштину пре него што почнете. Прокухајте шољу воде, додајте јој три капи уља чајевца и прелијте воду у чинију. Пажљиво ставите посуду на равну површину и нагните се према посуди. Користите пешкир да направите шатор преко лица како бисте спречили да пара изађе. Након 10 минута, обришите лице чистом крпом.
Најчешћа питања о бубуљицама
П. Како можете излечити бубуљице?
ДО. Ако с времена на време добијете избијање акни, користите крему са ретиноидима или антибиотску крему која ће вам помоћи да осушите бубуљице. Антибактеријске креме попут адапален гела такође показују тренутне резултате. Одређене локалне примене могу учинити вашу кожу фотоосетљивом. Зато обавезно користите крему за сунчање када користите ретиноидну крему. Користите крему за прање лица са гликолном киселином или салицилном киселином која ће помоћи да кожа буде добро избалансирана, смањите хиперпигментацију и пружите чисту кожу. Ако приметите да акне остављају ожиљке док се суше, обратите се дерматологу. Уз правилан третман, акне се могу очистити и излечити, а да за собом не остану ожиљци.
П. Како уклонити трагове бубуљица третманом за мрље?
ДО. Изаберите средство за прање лица или крему са уљем витамина Е. Уместо тога, можете додати неколико капи уља витамина Е у своју дневну хидратантну крему да бисте помогли лечи акне и бубуљице . Витамин Ц, с друге стране, такође може помоћи у олакшању и брзом лечењу бубуљица. Додајте прстохват органског витамина Ц у праху у своје омиљене креме или лосионе и нанесите на захваћено подручје. Сваке ноћи пре спавања нанесите сок од кромпира директно на захваћена подручја. Оперите лице средством за прање које садржи уље чајевца и обришите. До сакрити трагове акни , прво нанесите своју основу. Затим користите коректор са малом заобљеном четком за подлогу на месту које желите да сакријете. Ако имате мрљу која је веома црвена или ружичаста, покушајте да нанесете зелени коректор пре уобичајеног коректора. Пошто су зелена и црвена комплементарне боје, оне се међусобно поништавају када се комбинују. За браон или љубичасти ожиљак користите жути коректор. Нанесите пудер у праху како бисте били сигурни да ће шминка остати на месту током целог дана.
П. Да ли је лоше стискати бубуљицу?
ДО. Без обзира колико је примамљиво додирнути или искочити бубуљицу, уздржите се од тога! Додиривање бубуљице често доводи до упале, нежељене пигментације и ожиљака. Чест контакт између ваших нечистих руку и лица може пренети бактерије, прашину и прљавштину и на крају довести до пуцања. Због тога је важно да све време држите руке подаље од лица.
П. Који третмани за акне или бубуљице су најбољи?
ДО. За лечење ожиљака од акни, ласерски третмани се могу прилагодити у зависности од врсте или дубине ожиљака. Ако имате ожиљке од леда или вагона, ваш дерматолог може такође препоручити да их уклоните техником ударца. Ако желите да се решите ожиљака или удубљења, можете размислити и о ињекцијама филера које помажу уједначавању површине коже. Међутим, ово је потребно понављати сваких четири до шест месеци.
О: Умивам се неколико пута дневно. Зашто и даље имам акне или бубуљице?
ДО. Најбоље је користити средство за прање лица два пута дневно, али јака средства за чишћење и пречесто прање могу да скину природна уља лица, чинећи га сувим и склонијим акнама. Избегавајте употребу сапуна више од два пута дневно и када сушите лице, осушите га тапкањем уместо трљања. Константно прање лица мислећи да ће прљавштина и загађење довести до акни је велика не-не.
Како нанети шминку на бубуљице или кожу склону акнама
Такође можете читати даље како се отарасити болова у леђима
