Када је у питању здравље предности бадема за косу , не постоји ништа као шака бадема да помогне у исхрани, кожи и коси. Бака је заиста најбоље знала када је излагала предности бадема , који су превазишли тест времена, за разлику од модних трендова у храни који долазе и одлазе! У ствари, бадеми су били цењени састојак у храни која датира још од старих Египћана.
Помињу се у Библији и били су доминантна храна у медитеранским регионима, иако се верује да потичу из Централне Азије. Убрзо су стабла бадема постала популарна због вишеструких предности које су нудила, и убрзо су стигла до Америке и других делова света. Данас су бадеми добро документовани извор исхране за тело, а такође и за косу. Хајде да погледамо шта хранљиве материје које бадеми садрже , и како се могу користити у нези косе.
једна. Које здравствене предности бадема за косу садрже?
два. Бадеми могу спречити прерано сивење
3. Бадеми су идеални за повећање дебљине косе и затезне чврстоће
Четири. Борба против губитка косе постаје лака са бадемима
5. Бадеми могу помоћи у лечењу перути
6. Запечатите виталне хранљиве састојке у коси са бадемима
7. Спречите оштећену косу бадемовим уљем
8. Уради сам третмани за косу са бадемима за испробавање код куће
9. Најчешћа питања: Здравствене користи бадема за косу
Које здравствене предности бадема за косу садрже?
По саставу, бадеми садрже четири процента воде, двадесет два процента угљених хидрата, двадесет један проценат протеина и педесет процената масти. Иако је богата мастима, нутритивно је моћна, тако да су масти олеинска киселина, линолна киселина, разне омега 6 масне киселине и тако даље. У ствари, зато што је тако невероватан извор добре масти, бадемово уље екстрахован из бадема је једна од најактуелнијих апликација које можете користити на својој коси. Поред добрих масти, бадеми садрже и витамине Б (посебно рибофлавин, тиамин и ниацин) и Е, протеине, влакна, калцијум, магнезијум, гвожђе, фосфор, цинк и фолат, који су корисни за здравље косе .
Про тип: Бадеми садрже преко двадесет различитих хранљивих састојака који су од виталног значаја за здравље косе.
Бадеми могу спречити прерано сивење
Иако седа коса може бити знак грациозног старења, можда не желите да почне са двадесет пет година! Да бисте спречили да коса прерано посиједи, бадеми су одличан начин да се ојачате. Седа коса је узрокована губитком пигмената за косу, као и накупљањем водоник пероксида у фоликулу длаке.
Овакву формацију водоник пероксида можете задржати једењем храна богата антиоксидансима . Бадеми садрже каталазу , који је антиоксиданс који вам је потребан да спречите појаву седе косе. Они такође садрже умерене количине бакра, што нуди исту корист. Дакле, кад год вам понестане опција за ужину, идеално је посегнути за чинијом ових и побрините се да останете млади!
Про тип: Грицкајте чинију бадема сваког дана да бисте зауставили рани почетак седе косе.
Бадеми су идеални за повећање дебљине косе и затезне чврстоће
Бадеми су богат витамином Е , као и омега 3 и 6 масне киселине, које су неки од виталних састојака за здравље косе. Они чине косу сјајном, снажном и такође негују и отварају фоликуле длаке, подстичући здрав раст косе. Витамин Е штити косу спречавајући слободне радикале у окружењу да наруше квалитет и снагу косе. Бадеми такође садрже добре количине магнезијума, хранљиве материје која је повезана са растом и дебљином косе.
Магнезијум помаже у синтези протеина, што осигурава да ваша коса има нормалан циклус раста и мировања, што значи да не губите више косе него што се сматра прихватљивим. Поврх тога, бадеми садрже количине биотина , који поправља ломљиву косу склону ломљењу и на тај начин побољшава опште здравље и текстура ваше косе . Ово је врста витамина Б, који би идеално требало да се конзумира сваки дан за здравље косе и коже. Поред једења бадема, покушајте да замените млечне производе бадемово млеко како и када будете могли, како бисте осигурали да добијете што више ових хранљивих материја.
Про тип: За јаку и густу косу, једите бадеме у било ком облику. Погледајте видео испод за савете о прављењу бадемовог млека.
Борба против губитка косе постаје лака са бадемима
Бадеми су добри за допуну садржаја протеина у коси. Како то ради? Видљива коса, као што сви знамо, састоји се од мртвих ћелија. Раст косе се дешава испод коже главе, у фоликулу длаке. Када се формирају нове ћелије за косу, старије мртве ћелије се гурају нагоре - и зато коса расте. Коса се, у ствари, састоји од протеина који се зове кератин. У ствари, цело људско тело је у потпуности састављено од протеина, тако да је цела његова структура протеина.
Сав протеин који једемо разлаже се на аминокиселине, које користи јетра за стварање различитих протеина. Дакле, испод подручја главе налазе се милиони фоликула длаке који стварају кератин из аминокиселина које добијамо храном. Раст косе се дешава у овим ћелијама и тако се формира коса. Дакле, протеини су буквално витални да држе заједно сваки прамен косе! Ако уносите неадекватне количине овога у исхрани, велике су шансе да ћете патити од слабе, ломљиве и млохаве косе, која отпада.
Бадеми су један од најбогатијих доступних извора протеина. Примена бадемовог уља, маски за косу на бази бадема, као и исхрана са бадемима, обезбедиће да добијете адекватну дозу протеина да одржите ниво кератина нетакнутим, а косу у облику брода.
Про тип: Допуните ниво кератина у коси и зауставите природно опадање косе коришћењем бадемовог уља и придржавањем дијете са најмање двадесет бадема дневно.
Бадеми могу помоћи у лечењу перути
Поред једења бадема, наношење уља слатког бадема на кожу главе је идеалан начин да спречите перут, као и друге проблеме везане за кожу главе. Већ вековима, и кинеска и ајурведска медицина објашњавају употребу бадемовог уља за лечење себороичног дерматитиса, псоријазе власишта и других сличних проблема.
Врховима прстију нанесите загрејано уље слатког бадема на кожу главе, пазећи да пажљиво покријете целу површину. Оставите преко ноћи, а затим исперите шампоном обогаћеним биотином. Поновите најмање три пута недељно за максималну корист. Такође, добро умасирајте уље слатког бадема, како би циркулација крви стигла до сваког дела власишта – виталан начин да се здравље коже главе !
Про тип: Умасирајте уље слатког бадема у кожу главе 3-4 пута недељно уверите се да нема перути , и за опште здравље коже главе.
Запечатите виталне хранљиве састојке у коси са бадемима
Уље слатког бадема има многе предности, а једна од њих је да је одличан заптивач. Када се нанесе на косу, ово релативно немасно уље задржава влагу, одржавајући косу хидрираном и спречавајући је да се исуши и коврча. Осим влаге, садржи и есенцијалне витамине, аминокиселине и друге хранљиве материје које су коси потребне да остане здрава.
Иако ово можете наносити локално са власишта на врхове косе како бисте осигурали да заноктице ваше косе остану глатке, унос кашичице уља слатког бадема сваког дана такође може бити у великој мери у томе да се из ваше косе не изгубе есенцијални хранљиви састојци. .
Про тип: Користите маслиново уље слатког бадема да задржите влагу и витамине, обезбеђујући хидратизовану и здраву косу.
Спречите оштећену косу бадемовим уљем
Бадемово уље је врхунски омекшивач косе и природни регенератор. Има емолијентна својства, што га чини идеалним за заглађивање суве, оштећене и коврџаве косе. Бадемово уље садржи количине олеинске и линолне киселине и може вратити нормалност коси оштећеној услед стреса, загађења, начина живота или недостатка одговарајуће неге. Са бадемовим уљем, ваша коса је такође мање склона пуцању врхова. Довољно је да га нанесете на крајеве косе сваке ноћи пре спавања да спречите суве и оштећене крајеве.
Про тип: Користите бадемово уље да омекшате врхове косе, спречите испуцале врхове, суве и оштећене праменове косе.
Уради сам третмани за косу са бадемима за испробавање код куће
Маска за косу од банане, меда и бадемовог уља
Састојци
1 мала зрела банана
1 кашичица меда
1 кашичица уља слатког бадема
Метод
У чинији добро изгњечите банану. Полако додајте мед и мешајте док не добијете глатку, уједначену пасту. Затим ставите у блендер, додајте уље слатког бадема и блендајте око 20-30 секунди. Нанесите ово на целу косу, фокусирајући се на праменове и врхове. Оставите 30 минута, и исперите млаком водом. Ова маска за косу делује као природни регенератор и омекшивач, додајући коси природан сјај. Ово можете користити што је чешће могуће пре сваког прања косе.
Пилинг за кожу главе са бадемовим и рицинусовим уљем
Састојци
10 целих бадема
3 кашике рицинусовог уља
Метод
Самељите бадеме, са кожом, док не добијете фини прах. Можете користити и брашно ако то не можете да урадите код куће. Умешајте рицинусово уље док не добијете пилинг уједначене конзистенције. Узмите мало по мало и добро умасирајте у кожу главе, пазећи да покријете сваки центиметар површине и корен косе. Док нежно масирате, појачаћете циркулацију крви испод власишта, као и ољуштити љускаву и суву кожу са власишта. Оставите овај пилинг да делује 10-15 минута, а затим исперите уобичајеним шампоном. Користите ово једном недељно за најбоље резултате.
Паковање за косу од јаја-бадемовог уља-лимуновог сока
Састојци
1 јаје средње величине
2 кашике бадемовог уља
Сок од &фрац12; лимун
Метод
У чинији умутите јаје док не постане пухасто. Додајте бадемово уље и добро промешајте, док не добијете глатку, уједначену пасту. Затим додајте лимунов сок и поново промешајте. Нанесите ово на целу косу, пазећи да премажете од власишта до врхова праменова. Оставите ово и ставите капу за туширање да затворите хранљиве материје. После пола сата добро исперите шампоном богатим биотином. Ова маска за косу је корисна за борбу против губитка косе, повећање укупне дебљине, снаге и текстуре косе. Користите овај пакет два или три пута недељно за најбоље резултате.
Рецепт за бадеме за здраву косу
Састојци
4 зреле крушке
1 кашика бадемовог путера
&фрац12; кашичица цимета
2 кашике чистог меда
50 г граноле
25 г тостираних бадема у листићима
Метод
Загрејте рерну на 200 Ц.
Сваку крушку исеците по дужини, очистите од семена, додајте половину бадемовог путера и цимет на врх.
Загрејте мед и половину бадемовог путера у великој посуди, затим додајте гранолу и бадеме и нежно тостирајте.
Ставите крушке у посуду и нежно пеците 5 минута док не почну да омекшају.
На врх ставите мешавину меда и орашастих плодова и пеците још 5 минута.
Послужите топло.
Згодан савет: Уместо граноле, ако желите здравију опцију, можете користити сушене бруснице, суво грожђе и друго различито суво воће као што су кајсије, смокве, ораси, индијски орах и тако даље.
Најчешћа питања: Здравствене користи бадема за косу
П. Како се бадеми најбоље уносе?
ДО. Бадеми се могу јести натопљени или сирови (натопљени бадеми су бољи за особе са слабијим варењем, а препоручује их ајурведа). Натапање бадема преко ноћи омогућава да се токсини присутни у премазу одвоје од ораха, а такође смањује садржај глутена у бадему. Можете их чак и лагано испећи са сусамом за благо хрскаву ужину или их зачинити паприком или кајенским бибером. Замените свој редовни извор млека бадемовим млеком. Ако уз дијету од бадема покушавате и другу храну, држите се салата и јогурта и обилато користите бадеме као прелив.
П. Можете ли да направите своје бадемово уље код куће?
ДО. Да, бадемово уље се лако може направити код куће. Ако имате пресу за уље (која може бити скупа), можете испећи и блендати бадеме, а затим покренути пресу да бисте произвели уље – ово је највишег квалитета иако можда нећете добити много у поређењу са коришћењем блендера. Ако користите блендер, помешајте две шоље бадема са љуском, заједно са две кашике маслиновог уља. Када се ово потпуно сједини, оставите да стоји у херметички затвореној тегли две недеље. Бадемово уље ће се одвојити од остатка смесе, након чега можете да га процедите у другу посуду. За више детаља о томе како направити бадемово уље код куће, погледајте овај видео:
Здравствене предности бадема за косу - како направити бадемово уље код куће
П. Колико бадема дневно треба да се конзумира у идеалном случају?
ДО. Не постоји фиксна количина, а можете јести од 1 до 25 бадема у зависности од тога шта вашем телу треба. Међутим, за просечног појединца једе око 14-15 натопљених бадема , сваки дан ће ићи дуг пут у осигуравању здравља и дебљине косе. Поред тога, можете конзумирати бадемово млеко или путер као замену за млечне производе, за додатне погодности.
