Ова скромна биљка која се налази у сваком домаћинству препуна је доброте. Не само да чини чуда за вашу кожу и косу, већ је и њен сок пун предности које помажу у промоцији доброг здравља. Наводимо неколико разлога зашто сок од алое вере је обавезно у вашој рутини.
једна. Одржава пХ равнотежу
два. Хидратација
3. Функција јетре
Четири. Реци не затвору
5. Нутритион Алл Тхе Ваи
6. Ублажава горушицу
7. Помаже варење
8. Помаже у губитку тежине
9. Јача имунитет
10. Пружа енергију
Једанаест. ФАКс
Одржава пХ равнотежу
Природно стање људског тела је алкално. Међутим, понекад, због неколико фактора попут хране коју једемо до начина живота који водимо, пХ равнотежа у телу је поремећен и тежи из алкалног у кисело стање. Лоше бактерије имају тенденцију да напредују у киселој средини што доводи до бројних болести. Ово је место где сок од алое вере Не само да помаже у балансирању пХ нивоа, већ и елиминише киселост у телу.
Савет: Пијте сок ујутру на празан стомак. Ово помаже да се повећа апсорпција.
Хидратација
Сок је богат витаминима, ензимима, минералима и хранљивим материјама и помаже у одржавању хидратације тела . Ово заузврат, помаже детоксикацију тела испирањем нечистоћа. Поред тога, сок оптимизује производњу органа тела и одржава правилно функционисање јетре и бубрега.
Савет: Тхе биљка алоје је густа воде . Конзумирање сока након тренинга може надокнадити изгубљене хранљиве материје и помоћи у испуњавању потреба тела за водом у одређеној мери.
Функција јетре
Успорена јетра може довести до затвора што на крају може довести до низа проблема, укључујући надимање , гас, бол и лош задах . Алое вера сок је богат фитонутријентима и обезбеђује телу одговарајућу хидратацију и исхрану. Ово помаже јетри да функционише на свом оптималном нивоу.
Савет: Сок може бити део ваше свакодневне исхране, али се саветује да потражите медицинску помоћ пре него што кренете даље.
Реци не затвору
Извештаји сугеришу да је сок може имати умирујуће дејство на цревима. У ствари, течност са алое латексом — која садржи антрахиноне или природне лаксативе — помаже процесу. Речено је да висок садржај воде у соку повећава количину воде у вашим цревима. Када се то деси, то чисти пражњење црева .
Савет: Увек проверите количину латекса коју конзумирате. Превише тога може погоршати ваше симптоме. Поред тога, можете такође додати кашику. сока до вашег омиљеног смутија или пића да уживају у његовим благодетима.
Нутритион Алл Тхе Ваи
Сок је препун витамина и минерала као што су витамини Б, Ц, Е и фолна киселина, као и мале количине калцијума, бакра, хрома, натријума, селена, магнезијума, калијума, мангана и цинка. Витамин Б помаже одржава здравље мозга , Витамин Ц одржава Имуни систем а такође смањује ризик од кардиоваскуларних болести, витамин Е штити тело од рака док фолна киселина смањује ризик од срчаних обољења и мождани удар.
Савет: Ако на крају купите сок, уверите се да је органски и чист. Да бисте максимално уживали у његовим предностима, пити чисти сок од алое вере него мешавина која има пунила.
Ублажава горушицу
Они са горушица моћи користи од сока од алое вере због својих алкалних својстава. Може помоћи у неутрализацији киселине у желуцу, рекла је за портал дијететичар Мелиса Рифкин, РД. Једињења присутна у сок од алое вере помаже у контроли лучења киселине у стомаку . Такође помаже у борби против чира на желуцу и спречава њихово повећање.
Савет: Немојте смањити дневни унос воде. Сок од алое вере је одличан додатак укључен, али не замењује воду.
Помаже варење
Ако сте неко ко пати од рефлукса киселине и синдром раздражљивих црева , сок од алое вере може бити решење за вас . Императив је да систем за варење правилно функционише како би тело могло да апсорбује хранљиве материје из хране. Алое вера садржи ензиме који помажу у разградњи шећера и масти и одржавају несметан рад дигестивног система.
Савет: Балансиране цревне бактерије могу побољшати целокупно варење .
Помаже у губитку тежине
Извештаји то сугеришу антиинфламаторна својства алое вере имају позитиван утицај на гастроинтестинални систем и тако подстичу метаболизам. Виши метаболизам значи да ћете моћи брже сагорева калорије . Тхе Витамин Б присутан у соку /биљка спречава накупљање масти и смањује апетит. Штавише, као што је горе поменуто, сок помаже у побољшању варења а здрав стомак, без токсина је неопходан за одржавање идеалне тежине. ево како можете направити сопствени сок од алое вере.
- Четири-пет листова алое вере темељно исеците и оперите
- Огулите кожу листова тако да гел буде изложен
- Ову мешавину самељите у блендеру
- Процедите и охладите
Савет: Ако пазите на унос шећера, сок од алое вере је здрав избор јер садржи минималне калорије.
Јача имунитет
Сок од алое вере је добар извор антиоксиданата који помажу избацивању слободних радикала из тела. Такође помаже у чишћењу јетре, бубрега, бешике и слезине и јача ваш имунитет . Снажан имуни систем значи да се можете ефикасније борити против болести и временских флуктуација.
Савет: Разредити једна кашичица сока од алое вере у чаши воде пре пијења сваки дан.
Пружа енергију
У данашње време, сви воде ужурбан начин живота који доводи до исцрпљености. Укључујући сок од алое вере у вашој исхрани ће у развоју мишића и такође испунити потребе за протеинима у одређеној мери. Једна чаша сока разблаженог водом ће повећајте ниво енергије и провести вас кроз дан.
Савет: Дајемо вам а неколико рецепата који ће вам помоћи да укључите алое веру у вашој исхрани.
Смоотхие од алое вере-кале
Метод:
- Исеците лист алое вере и извадите гел
- Користите једну тбсп. и баците ово у блендер
- Узми три-четири листови кеља , исеците их и додајте у гел
- Додајте воду у зависности од конзистенције коју желите. Добро изблендати
- У то додајте мало сувог воћа, сецкани ђумбир и со (по укусу). Поново измешајте
- Процедите и своје здрав сок је спреман пити.
Смоотхие од алое вере-боровнице
Метод:
- Узмите две супене кашике свежег гела алое вере, &фрац12; шоља боровница, 1 кашика цхиа семенке , 1 кашика ренданог кокоса и неколико комадића манга и измиксајте их у блендеру.
- Наставите да мешате док не постигнете кремасту конзистенцију. Сипајте у чашу и уживајте.
ФАКс
П. Који су нежељени ефекти сока од алое вере?
ОДГОВОР: Према извештајима, обезбојени цео лист алое вере се сматра безбедним . Међутим, познато је да обезбојени имају бројне нежељене ефекте, укључујући дијареју и грчеве. Истраживачи сугеришу да непрочишћени сок алое вере садржи антрахинон, лаксатив за који се зна да је штетан и да га треба избегавати по сваку цену. Такође, познато је да сок од алое вере реагује са неколико лекова. Стога, пре него што одлучите о количини, најбоље је да се консултујете са својим лекаром.
