Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Пушење је међу главним узроком болести због лоших животних навика. Часопис Псицхологи анд Хеалтх каже да је пушење дувана један од главних узрока преране смрти широм света. Тужан део пушења је тај што пушачи често препознају штету коју наносе свом телу и могу извести да желе да то зауставе - а опет да пуше. То је зато што никотин присутан у цигаретама ствара снажну потребу за пушењем која надјачава сва друга осећања против пушења.
Ако је особа зависна од конзумације никотина, веома јој је тешко да то нагло заустави. Као резултат, никотин се у нашем телу акумулира у великој количини и узрокује многа хронична стања - рак је на врху листе. У таквим случајевима испирање никотина из тела је веома важно како би се спречио ризик од болести повезаних са пушењем попут рака плућа, опструктивне плућне болести, коронарне болести срца, заједно са ризиком од глувоће, можданог удара, болова у леђима и слепила.
Постоји неколико здравих намирница које помажу да се никотин избаци из тела. Ове намирнице су лако доступне на тржишту, а то су:
1. Поморанџе
Ово воће обнавља витамин Ц у нашем телу изгубљен због пушења, што додатно помаже појачавању метаболизма и избацивању никотина из тела.
2. Ђумбир
Помаже у лечењу многих нежељених симптома узрокованих пушењем никотина. Ђумбир је веома ефикасан за смањење жеље за никотином.
3. шаргарепа
Присуство витамина А, Ц, Б и К у шаргарепи помаже у јачању одбрамбеног система тела и спречавању оштећења нерава и коже насталих услед пушења.
4. Лимуни
Овај сочни прехрамбени производ помаже у лечењу оштећених ћелија коже и јача имунитет због присуства витамина Ц и лимунске киселине. Такође помаже у борби против нежељених симптома пушења.
5. Броколи
Садржи витамин Б5 и витамин Ц. Ова једињења помажу у регулацији многих телесних процеса и појачавају метаболизам, што помаже у избацивању никотина из нашег тела. Такође помаже у смањењу ризика од рака дебелог црева.
6. бруснице
Њих се назива најбољом заменом за цигарете, јер помажу у спречавању жеље за никотином - добро за оне који покушавају да престану да пуше.
7. Киви
Ово воће је испуњено витаминима попут А, Ц и Е. Конзумација кивија помаже у обнављању нивоа ових витамина изгубљених због пушења и избацује никотин из тела. Такође, иноситол у кивију помаже у борби против депресије.
8. Спанаћ
Присуство фолне киселине и витамина Б9 у спанаћу помажу у одржавању нормалног начина спавања пушача, као и у борби против симптома одвикавања од никотина.
9. Кале
Крстасто поврће попут кеља и брокуле веома је добро за избацивање никотина из тела због присуства антиоксиданата и изотиоцијаната у овим зеленим поврћима.
10. Нар
Ово невероватно воће помаже у побољшању броја црвених крвних зрнаца који се смањује због никотина. Такође, антиоксидативно својство нара помаже у избацивању токсина из нашег тела.
