9 НАЈБОЉИХ НАМИРНИЦА ЗА ПРЕХЛАДУ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Лекхака Би Схабана дана 02.12.2017

Зима Супер храна за тело, зими једи за топлину. Болдски

Ацхоо .... Ацхоо ..... Свима нам је познат звук кијања и чини се да расте у ово доба године. Разлог због којег се прехлада назива тако је зато што се лако ухватити, нарочито у зимској сезони.

Разлог због којег је прехлада све чешћа зими и даље је предмет расправе. Али чињеница да ниске температуре значе нижи имунитет и веће шансе да се разболе је веродостојна. Такође, вирус носорог који је одговоран за прехладу умножава се у хладнијим поднебљима.

Прехлада је инфекција код које честа кијања, кашљање и зачепљен нос. Овај вирус се лако шири са једне особе на другу.

Када дођемо у контакт са слузи заражене особе, вирус путује кроз наш нос и покушава да уђе у наше тело. Наше тело покушава да се бори против тога стварањем вишка слузи. То резултира зачепљеним носом и прекомерном производњом слузи.

Сви смо можда чули како нам старешине саветују да носимо топлу одећу док излазимо на хладноћу да не бисмо разболели. Иако нас топло време не чини имуним на заразу, ипак можда неће бити потпуно погрешно.

Ако се загрејемо, може се смањити размножавање вируса у нашем телу, јер се каже да вирус успева у хладнијим климатским условима.

Да ли сте се икад запитали зашто нам апетит пуца када нас захлади хладноћа? То је зато што наш језик може окусити храну, али само олфакторне ћелије у нашем носу пружају информације о укусу хране нашем мозгу.

Ове мирисне ћелије се налазе у нашем носу. Кад је блокиран, њушне ћелије не добијају сигнал да га пошаљу у мозак и отуда храна има благ укус. Али важно је да своје тело негујемо правилном храном.

Ево неколико утешних намирница које ће вам помоћи да ублажите симптоме прехладе, а такође ће вам пружити сву потребну храну за опоравак тела.

1) топла вода + лимун + мед-

Врућа вода ће смирити ваше надражено грло. Лимун је пун витамина Ц који ће појачати имунолошки систем тела. Мед је природни антивирусни вирус који убија вирус који ствара проблеме. Ово пиће ће дефинитивно деловати боље од било ког лека који се продаје без рецепта.

Мешајте кашичицу меда и сок једног лимуна у чашу топле воде и пијте два пута дневно.

2) Кокосова вода

Кокосова вода је пуна електролита и помаже у надокнађивању течности. Јача имунолошки систем нашег тела и помаже у борби против инфекција и грипа. Такође повећава циркулацију крви. Кокосова вода је такође богата лауринском киселином и каприлном киселином, која има анти-гљивична и антибактеријска својства.

3) бели лук

Овај вековни лек је супер ефикасан у лечењу прехладе. Његова антисептичка својства помажу у убијању инфекција. Садржи витамин Ц, селен и друге минерале који су специјализовани за лечење прехладе. Такође делује као експекторанс који отвара носне пролазе и помаже у уклањању слузи.

Направите пасту од два каранфилића белог лука и помешајте је у чаши воде. Пијте га свакодневно док се симптоми прехладе не повуку.

4) слатки кромпир

Батат је добар извор витамина Ц и Д који јачају имуни систем. Они такође дају нагли набој енергије, који је пријеко потребан када смо болесни. Батат се често саветује људима који су подложнији прехлади.

Скувајте шољу слатког кромпира у 3 шоље воде и конзумирајте.

5) Куркума-

Куркума је антисептична и антиинфламаторна, што ће помоћи да се смањи упала носне шупљине, а такође ће вам олакшати загушење грудног коша. Такође делује као експекторанс који помаже телу да се реши вишка слузи.

Мешајте 1/4 кашичице куркума у праху у топлу чашу млека и пијте свакодневно.

6) Ђумбир-

Ђумбир је одличан лек за кашаљ и прехладу. Добар је у сузбијању кашља и помаже у ублажавању загушења. Такође је антивирусно средство које убија бактерије које узрокују проблеме.

Додајте комад ђумбира од 3 инча у празну чашу. У то додајте сок од 1 лимуна и 2 кашике меда. Прелијте ову смешу кључалом водом и оставите да одстоји неко време. Процедите смешу и пијте.

7) Банана-

Изненађујуће, банане су врло добар лек за борбу против прехладе. Они су богати витамином Ц, који појачава имунитет, умирује надражујуће грло, а такође пружа подстрек енергији.

Конзумирајте банану као међуоброк током прехладе.

8) пилећа супа-

Ништа попут вруће и утешне шоље пилеће супе за млаз из носа. Умирује грло и смањује загушења. Спакован је са минералима за јачање имунитета. Супа их једноставно чини да се апсорбују у телу. Пилетина је богата карнозином, који помаже у смањењу зачепљеног носа и загушења у грлу. Такође је антиинфламаторно.

Скувајте неколико комада пилетине у покрету и додајте своје омиљене поврће и зачине како бисте направили утешну чинију пилеће супе.

9) Тамно зелено лиснато поврће-

Тамнозелене лиснате поврће богате су разним витаминима и минералима који ће повећати имунитет и помоћи телу да се бори против инфекција. Такође смањују даље шансе да се разболе и помажу телу да се брже опорави.

Укључите тамно зеленило у своју исхрану као салату или помфрит.