Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Схарад Павар ће бити отпуштен из болнице за 2 дана
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Ако желите да смршате из одељка стомака и такође га брзо изгубите, морате размотрити усвајање ових метода које смо навели у овом чланку.
Дебљање је нешто што се пуже врло споро. Прво приметите да вам се панталоне стежу око струка. О томе обично не бисте размишљали.
Али следећи пут када купите одећу, приметићете да ћете морати да повећате величину. То можда може трајати годинама и можда ћете се полако кретати према горе у одећи.
Смањивање масноће на стомаку је једини начин да то једном завршите. Треба да потрошите више енергије од оне коју унесете. Када то учините, ваше тело ће црпати сопствене наслаге масти и ту енергију користи више него храну.
Морате испробати ове најбоље кућне лекове против масти у стомаку. Прочитајте даље да бисте знали!
1. Сирови бели лук:
Жвакање сировог белог лука рано ујутро помоћи ће вам да контролишете своју тежину, посебно у пределу стомака. Због тога се препоручује конзумирање белог лука да бисте смањили масноћу у стомаку.
2. Јеера вода:
Потопите 2 кашике семена кима преко ноћи у воду, а ујутру прокувајте семе. Филтрирајте га и уклоните семе, а у њега исцедите пола лимуна. Пијте га на празан стомак сваки дан за брзо мршављење.
3. Топла вода:
Пијење топле воде ујутро помаже у разградњи масних наслага из тела и помаже у губитку килограма.
4. Топла вода и лимун:
Започињање дана чашом лимуновог сока са топлом водом може бити један од најбољих лекова за уклањање масти на стомаку.
5. Мед:
Додавање меда свим напицима за мршављење помоћи ће убрзати процес мршављења.
6. Парадајз:
Сок од парадајза је тајно оружје за уклањање тврдоглавих масноћа на стомаку. Само 9,5 оз овог сока помоћи ће женама да изгубе око 50% више масти из струка.
7. Ђумбир:
Ђумбир је још један одличан корен за сагоревање масти, посебно око стомака за равнији стомак.
8. Кардамом:
Кардамом је активна лековита биљка која има способност да повећа метаболизам масти у телу сагоревањем масти.
9. Цимет:
Неколико истраживања на мишевима показало је да цимет може помоћи у смањењу масти на стомаку. Познато је да цимет са шољом вреле воде и медом успева у томе.
10. Ковница:
Типично отицање стомака које настаје услед складиштења масти на стомаку у пределу стомака може се отклонити додавањем менте у свакодневну исхрану.
11. Јабуково сирће:
АЦВ садржи сирћетну киселину која је једна од главних компоненти која помаже у губитку тежине јер потискује накупљање масти.
12. Сок од першуна:
Першун је препун витамина, минерала и других хранљивих састојака који имају мало калорија и пуно влакана. Има способност појачавања метаболизма и користан је у смањењу масти на стомаку.
13. Цурри Леавес:
Листови карија помажу у ослобађању од нагомилане масти у телу. Студије су показале да лишће карија помаже у смањењу нивоа триглицерида и холестерола и помаже у смањењу гојазности.
14. Ланено семе:
Ланено семе садржи пуно влакана и помаже у смањењу апетита. Такође су одличан извор лигнана, који су снажни антиоксиданти који појачавају метаболизам.
15. Бадеми:
Једење дијете богате влакнима помаже вам да изгубите килограме, а тиме и масноћу на стомаку. Бадеми обезбеђују око 14% дневне потребе за влакнима.
16. Лубеница:
Студије су откриле да је свакодневно пијење две чаше сока од лубенице недељама тежине помогло људима да смршају.
17. Пасуљ:
Пасуљ је одличан извор растворљивих влакана, а једење хране богате овом врстом влакана помогло је у губитку масти на стомаку.
18. Краставац:
Краставац помаже у јачању метаболизма и сагоревању калорија. Један пуни краставац садржи само 45 калорија и учиниће трик.
19. Аппле:
Редовно једење јабуке помоћи ће вам у лакоћи у борби против масноће на стомаку јер је напуњено витамином Ц.
20. Јаја:
Јаја садрже добру количину протеина који повећавају ваш метаболизам и као резултат тога сагорећете више калорија.
21. Зелени чај:
Зелени чај садржи једињења погодна за струк која се називају катехини. То је оно што зна да уништи ваше масноће на стомаку, посебно масно ткиво које може убрзати метаболизам.
22. маслачак:
Осим што повећавају функцију јетре, маслачак је познат по томе што избацује токсине и уклања вишак масти са подручја стомака.
23. Зоб:
Зоб је богата растворљивим влакнима и познато је да смањује масноћу на стомаку за око 3,7%, према истраживањима.
24. Авокадо:
Авокадо има способност да снижава холестерол и такође лако убија трпње глади. Има способност да уочи смањење масноће на стомаку.
25. Кикирики путер:
Познато је да јести кикирики ваше тело аутоматски сагорева масноће. Садржи мононезасићене масти које могу задовољити жељу за нездравом храном.
26. Сок од тикве у боци:
Ако пијете чашу сока од тикве за доручак, познато је да вам даје раван стомак. Познато је да је тиква из боца изузетно популарна за губљење масти на стомаку.
27. Јогурт:
У студији је утврђено да су једиоци јогурта имали равнији стомак током кратког временског периода.
28. Банане:
Познато је да храна богата калијумом идеално помаже у смањењу масти на стомаку. Најбоља ствар за коју можете да се одлучите су банане.
29. Сок од бруснице:
Ово има способност да вари лимфни отпад и помаже у смањењу масти. Такође помаже појачавању метаболизма и циља на стомачне масноће.
30. Рибље уље:
Рибље уље садржи омега 3 масне киселине које имају користи од сагоревања масти. Такође доводи до тога да ваше тело смањује количину телесне масти коју складишти.
31. Кајенска паприка:
Студије су показале да кајенски бибер може побољшати брзину сагоревања масти у телу. Када унесете више калорија него што вам је потребно, ваше тело складишти вишак калорија као масти. Конзумација такве хране помоћи ће сагоревању масти.
