Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Схарад Павар ће бити отпуштен из болнице за 2 дана
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Суриа Намаскар или поздрав сунцу врло је свестрана поза јоге. Постоји неколико благодати чак и када радите Суриа Намаскар у то се заклињу познате личности . Многе познате личности почињу свој дан радећи Суриа Намаскар рано ујутро. Познате личности из Болливоода воле Кареена Капоор кажу да је Поздрав Сунцу главна јога поза која им је помогла да смршају. Благодати свакодневног бављења Сурја Намаскаром превазилазе само губитак килограма. То такође има неки духовни значај.
Суриа Намаскар је поза јоге која вам помаже да нови дан дочекате одавањем почасти сунцу. Једна од главних благодати свакодневног обављања Суриа Намаскара је повећање нивоа енергије. Идеално би било да се Суриа Намаскар ради на отвореном, док се греје на раној јутарњој сунчевој светлости. То вам омогућава да упијете сунчеву светлост и ниво мелатонина расте. Ово је у основи хормон који помаже у решавању поспаности.
10 БОЛЕСТИ КОЈЕ ЈОГА МОЖЕ ИЗЛЕЧИТИ
Много је користи и од чињенице да Суриа Намаскар ради чисто за мршављење. Суриа Намаскар можете разбити на 12 различитих јога поза које вам помажу да сагорете калорије. Ако и даље имате питање зашто би требало да радите Суриа Намаскар, онда можемо дати још врло ваљаних разлога за поздрав сунцу.
ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: 5 ИОГА ПОЗИРА ДА ВАМ СМИРУЈЕ
Ево неколико мало познатих благодати свакодневног обављања Суриа Намаскара.
Истезање
Пре сваке вежбе морате да се истежете, иначе можете да повучете гадне мишиће. Суриа Намаскар служи као изврсна вежба истезања пре интензивнијих поза јоге.
Смршати
Осим вежбања сваког појединог мишића у телу, Суриа Намскар такође помаже у побољшању функционисања штитасте жлезде. Ако је штитна жлезда спора, склони сте гомилању килограма.
Држање и равнотежа
Суриа Намаскар помаже у исправљању проблема везаних за држање тела и побољшава унутрашњу равнотежу вашег тела. Али, поздрављајући сунце сваки дан, можете се ослободити својих лоших болова у држању тела.
Побољшава варење
Једна од главних замерки модерног живота је хронични проблем са варењем. Свакодневно свакодневно обављање Суриа Намаскара помаже вам да побољшате снагу свог дигестивног система. Помаже вам да ослободите заробљене гасове у стомаку и помаже у лучењу више дигестивних ензима.
Помаже вам да добијете јаке кости
Суриа Намаскар има духовни значај и зато то треба чинити окренут раном јутарњем сунцу. Ово вам помаже да апсорбујете витамин Д, тако да се калцијум може таложити на вашим костима.
Отпушта стрес
Стрес има способност да грчи сваки поједини мишић у телу. Док радите Суриа Намаскар, морате вежбати дубоко дисање и ово ће вам помоћи да ослободите пуно стреса. Такође смирује ваш ум и помаже вам да се свакодневно носите са анксиозношћу.
Побољшава кретање црева
Савијање које треба да предузмете помаже у спречавању запртја и проблема повезаних са гомилама. Чини вам црева редовним.
Лечи несаницу
Проблеми са спавањем данас су најчешћи међу младим одраслима. Правећи Суриа Намскар помаже вам да се опустите како бисте могли боље спавати ноћу.
Побољшава циркулацију крви
Док поздрављате Сунца, користите сваки поједини део тела. Ово осигурава побољшање циркулације крви помажући вам да будете енергичнији током дана.
Регулише менструални циклус
Многе младе жене ових дана пате од нередовних менструација. Свакодневно обављање Суриа Намаскара помаже у регулисању менструалних циклуса, а такође олакшава рођење детета. То сигурно побољшава ваше шансе за природно рођење и уравнотежује женске хормоне.
Блистава кожа
Као нуспродукт добре циркулације крви и здравог пражњења црева, добијате и сјајну кожу редовним поздрављањем сунца. Вежбајућа кожа и природна одбрана бора могу се постићи вежбањем ове јоге позе.
Духовни значај
Јога је тренинг за душу, као и тело. Суриа Намаскар помаже у уравнотежењу три главна устава тела Вата, Питта и Капха. Ово даје унутрашњу духовну равнотежу која вас вози кроз све врсте стреса и побољшава имунитет.
