Без обзира да ли сте у вези неколико месеци или неколико деценија, увек постоје начини да порадите на себи и свом односу са партнером. Понекад то значи читање књига које су написане у ту сврху. Ево 11 књига о односима које могу помоћи у јачању вашег партнерства, према стручњацима из области терапије за парове - укључујући и ону за коју терапеут каже да је заправо спасила бракове њених клијената.
ПОВЕЗАН : 5 знакова да је ваша веза чврста
једна. Парење у заточеништву: Откључавање еротске интелигенције од Естхер Перел
Најбоље за: парове који су заувек заједно
Меагхан Рице, ПсиД., ЛПЦ Талкспаце Провајдер, каже нам, дугорочне везе уклањају пожуду директно из једначине ако нисмо свесни њеног одласка. Ова књига је невероватно креативна у смислу вештина које су нам потребне да вратимо секс, узбуђење и хемију која је првобитно постојала у фази меденог месеца.
два. Седам принципа за успешан брак Јохн Готтман, ПхД. и Нан Силвер
Најбоље за: парове који размишљају да иду заједно на терапију
Џон Готман је деценијама спроводио истраживање веза и парова. Из ове књиге, Цинтхиа Цатцхингс, ЛЦСВ-С, ЛЦСВ-Ц, ЦМХИМП, ЦФТП, ЦЦРС, Талкспаце Провајдер, каже нам, свиђа ми се ова књига јер је заправо спасила бракове. Она додаје: Иако не постоји једна књига која може да спасе све везе, пошто су сви парови и појединци различити, ова јој је веома блиска. Показује неку емпиријску основу и омогућава читаоцу да учи и дели информације. Из тог разлога, ова књига се сматра драгуљем у свету терапије и мој број један као клиничар. Дефинитивно вреди читати.
3. Поставите границе, пронађите мир: Водич за враћање себе аутор Недра Гловер Тавваб
Најбоље за: свакога ко има проблеме са границама
Ова књига вас оспособљава да поставите здраве границе које су кључне за повезивање са самим собом и за обезбеђивање да ваша веза пружа подршку и бригу, одушевљена је Лиз Колиза, ЛПЦ
Директор, истраживање и програми у Трајан .
Четири. Невезана душа: Путовање изван себе Мицхаел А. Сингер
Најбоље за: људе који се осећају заглављенима
Стручњак за психологију, аутор и животни тренер др Цхеиенне Бриант каже нам да је ово једна од најбољих књига које је прочитала, наравно. Зашто? Ова књига вас учи принципима који пробуђују вашу душу и померају вашу перцепцију у простор безусловне љубави без суђења, каже она.
5. Пажљиве навике у вези од С.Ј. Скот и Бари Давенпорт
Најбоље за: парове који тешко слушају једно друго
Тако је лако доћи до места где смо непажљиви и реактивни, каже нам Рајс, напомињући да то посебно видимо са пријатељима, породицом, децом, а посебно нашим интимним односима. Али ствари које треба да поставимо да бисмо заиста разумели, слушали и подржали наше вољене, каже она, то су добре ствари које ова књига нуди.
6. Држи ме чврсто: Седам разговора за живот љубави др Суе Јохнсон
Најбоље за: парове у којима се један партнер бори
Када сте на лошем месту, може бити лако окривити партнера за све што крене наопако, уместо да гледате унутра. Колиза нам каже да је ова књига подсетник да често ваш партнер није непријатељ; ваш негативни циклус је ваш непријатељ.
7. Ментал Деток др Цхеиенне Бриант
Најбоље за: свакога ко је икада био у токсичној вези
За своју књигу, др Брајант каже да је намењена да промовише свест о разликама између здравих и токсични односи . Она додаје, учи читаоца важности бриге о себи и љубави према себи како би се остварили здрави односи. Две ствари од којих би многи људи могли више да користе.
8. Дођите такви какви јесте: изненађујућа нова наука која ће трансформисати ваш сексуални живот од Емили Нагоски
Најбоље за: парове који желе да зачине ствари у спаваћој соби
Током своје каријере, Рацхел О'Неилл, ПхД, ЛПЦЦ Талкспаце Провајдер, радио је са паровима на питањима везаним за секс и интимност. Две књиге које она воли на ову тему су Дођи какав јеси и Бољи секс кроз свесност од Лори Бротто. Обе књиге могу бити од помоћи паровима који би могли бити заинтересовани да истраже начине за неговање заједничке сексуалне интимности, каже она.
9. Радна свеска теорије привржености: Моћни алати за унапређење разумевања, повећање стабилности и изградњу трајних односа од Анние Цхен
Најбоље за: визуелне ученике
Интерактивнија од типичне књиге о односима, ова радна свеска има практичне вежбе које вам помажу да пређете са несигурности на безбедност у вашој вези и омиљена је код Колизе.
10. Осам састанака: најважнији разговори за живот љубави од Џона Готмана и Џули Шварц Готман
Најбоље за: парове који се осећају као да су њихове вечери за састанке устајале
Свиђа ми се ова књига јер укључује читаоце, позивајући их на осам састанака како би разговарали и побољшали своју везу, напомиње Кетцхингс. Сваки од осам састанака покрива једну од најсмисленијих тема којима се парови баве. Ово се мора имати; то заиста јача односе.
Једанаест. Тело држи резултат: мозак, ум и тело у лечењу трауме аутора Бесела ван дер Колка
Најбоље за: свакога ко је доживео трауму
Свако доживљава трауму у свом животу и траума утиче на људе и односе, наглашава Колиза. Ова књига вам даје снагу да разумете своје приче о трауми и да радите са својим телом на излечењу, објашњава она.
ПОВЕЗАН : Како поново запалити везу: 11 метода да вратите искру
