Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Три рибара уплашила су се мртвих док се брод судара са чамцем у близини обале Мангалуру
- Медведев излази из Мастер Царло Мастерса након позитивног теста на коронавирус
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Јесте ли збуњени шта је добра храна, а шта нездрава? Па, немојте да вас преплави сав вишак информација који лебде около. Лако је класификовати храну.
Иако здрава храна нема ознаку, ваше тело зна шта је добро, а шта лоше. Ваше тело разговара с вама на многим језицима да би вам рекло да ли сте јели добру или лошу храну.
На пример, ако имате масноћу на стомаку, тело вам говори да нешто што сте појели заправо није оно што је желело.
Ако се после јела осећате лењо или вртоглаво, тело вам говори да сте можда нешто погрешно појели. Ево још начина за класификацију хране ...
Хранљиве материје или нежељене калорије?
Да ли храна обезбеђује хранљиве састојке неопходне за ваше тело или једноставно додаје нежељене калорије? Па, салата пружа хранљиве састојке, али је нискокалорична. Пљескавица је богата калоријама, али има мало хранљивих састојака.
Природни састојци или вештачки састојци?
Ваша храна је здрава ако садржи само природне састојке. Ваша храна је нездрава ако садржи пуно вештачких хемијских додатака. Салата је потпуно природна, док ваш хот дог или пица такође садрже адитиве.
Алкална или кисела?
Здрава храна помаже вашем телу да одржи природну пХ равнотежу. Ваша храна је нездрава ако околину вашег тела закисели. А кисело окружење може дугорочно да изазове многа здравствена питања.
Осећате се активно или лењо?
Ако вас храна одржава активним током дана, онда се храните здраво. Али ако се осећате досадно, тешко и лењо, можда сте јели нездраве ствари.
Здрава тежина или масноћа на стомаку?
Ако је ваша храна здрава, одржавање здраве тежине неће представљати проблем. Али ако лако акумулирате масноће на стомаку, онда ваша храна није толико здрава.
Задовољавајуће или зависно?
Добра храна задовољава вашу глад и одржава вас ситима без изазивања жудње. Нездрава храна је укусна, чини вас зависником, повећава вашу жељу и тера вас да једете све више и више.
Добро здравље или лоше здравље?
Добро добро одржава вас здравим, док вас лоша храна чини дуготрајним нездравим и једноставним! Дакле, пазите шта једете и унесите потребне промене!
