Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Сок од краставца за БРЖЕ мршављење, пијте сок од краставца свакодневно за мршављење. Уради сам | БолдСкиКо не би желео да постигне раван стомак? Али, постоји само неколико срећних људи који су успели да постигну тај равни стомак. Често ћете приметити да је стомак тај који први искочи када се удебљате, а последњи вас напушта када смршате. Маст на стомаку је тврдоглава масноћа коју је тешко сагорети, а не заборавити да кочи нашу личност и уништава нам самопоуздање.
Разлози за трбушну масноћу
Додатна масноћа накупљена у пределу стомака може настати из различитих разлога као што су задржавање течности, затвор, преједање, синдром иритабилног црева, старосна акумулација масти, опадајући метаболизам, хормонска неравнотежа, масноће после трудноће, висок холестерол или глукоза у крви, и менопауза.
Ризици повезани са масноћом на стомаку
Требали бисте тежити постизању равног стомака, не само из козметичких разлога, већ због различитих потенцијалних здравствених ризика повезаних са масноћама на стомаку, као што су кардиоваскуларне болести, висок крвни притисак, дијабетес или чак рак.
Зашто сок од краставаца?
Поред свих мера за мршављење које предузимате, посебно за борбу против масти на стомаку, потребна вам је дијета са мало калорија и масти. Краставац је богат влакнима и минералима, са врло мало калорија. Са високим садржајем влакана, може вам дуже оставити осећај ситости, истовремено повећавајући метаболизам и сагоревајући калорије.
Нутриционисти и други ајурведски стручњаци свакодневно препоручују детоксикацијски сок да би започели ваш дан и не би могло бити других идеалних детоксикацијских напитака осим сока од краставца, ако сте на путу мршављења. Стога би краставац могао бити само решење за подрезивање струка.
Краставци оптерећени минималним калоријама (45 калорија) и високим садржајем воде (96 процената), одлични су за раван стомак. Избацује токсине, појачава метаболизам и бори се против већине основних узрока који иначе доприносе стомачној масти. Погледајмо сада како се бори против основних узрока:
Испирањем токсина
Да бисте спречили испупчење стомака, ваше тело би требало да буде у стању да непрестано избацује токсине. Аиурведски практичари одавно признају диуретичка својства краставца. Семе краставца делује као диуретик и помаже избацивањем токсина и вишка воде. Ово смањује надимање, а самим тим затеже стомачне мишиће.
Спречавањем затвора
Затвор је још један од главних узрока масти на стомаку. Захваљујући високом садржају влакана, краставац изврсно ради у борби против констипације, одржавајући црева чистима и ослобађајући се затвора у процесу.
Борбом против упале стомака
Генерално, чир може довести до надимања желуца. Међутим, краставац делује као средство које ствара умирујући филм преко слузнице, ублажавајући тако бол и упалу мембране.
Контролом холестерола, шећера у крви и крвног притиска
Студије су откриле да краставци имају једињење звано 'стероли' које помажу у смањењу нивоа холестерола, посебно смањењу ЛДЛ (лошег) холестерола.
Такође је утврђено да етанолски екстракт краставаца помаже у смањењу нивоа глукозе у крви. Према истраживачима, ова својства краставца да снижавају холестерол и шећер у крви углавном су резултат присуства сапонина и флавоноида.
Студија о прехрамбеним смерницама из 2010. године коју је спровело Министарство здравља САД открива да дијета са високим натријумом може довести до високог крвног притиска. Краставци, међутим, садрже врло мало натријума (само 6 мг) и стога могу помоћи у снижавању крвног притиска.
Зашто разговарати о холестеролу, шећеру у крви или хипертензији? Јер, трбушна масноћа је повезана са свим тим, и ако све то држите под контролом, заправо можете смањити ризик од развоја масних киселина на трбуху и других здравствених проблема.
Рецепти за сок од краставца
Објаснивши начин на који сок од краставца може да помогне у топљењу масти на стомаку, има смисла испробати ове једноставне рецепте за сок од краставца који могу учинити чуда као детоксикацијска пића.
• Додајте око 8 до 10 листова менте у шољу воде. Оставите да прокључа, а затим оставите да одстоји пет минута.
• Огулите и нарибајте 1 средњи краставац и блендајте га. Додајте ово соку од једног лимуна.
• У овај раствор додајте припремљену инфузију од менте.
• Сад додајте сок од краставца-лимуна и нане око један и по литар воде. Све то добро измешајте. Такође можете да додате кашичицу нарибаног ђумбира (ђумбир се бори против упала) ако желите.
• Пијте ово најмање три пута дневно или током дана.
Необвезан рецепт био би мешање 1 исецканог краставца, сока од 1 лимуна, 1 кашике нарибаног ђумбира, шаке цилантра, 2 кашике сока од алое вере и шоље воде. Пијте га два пута дневно.
Белешка: Лимун је одлична комбинација са краставцем ако циљате на мршављење и раван стомак, јер лимун појачава телесни метаболизам, помаже у мршављењу и сјајно је средство за детоксикацију.
