Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Панеер је један од најпопуларнијих састојака индијске кухиње. Млечни производ има посебан значај међу вегетаријанским изјелицама. Међутим, сир је још један посебан млечни производ који се такође врло често користи у индијској кухињи. Панеер вс сир једна је од тема о којима се највише расправља у индијском домаћинству.
Иако су и панеер и сир припремљени са млеком, они имају свој сет здравствених предности. Ако се конзумира у умереним количинама, панеер као и сир могу вам помоћи да будете здрави. На пример, панеер је један од најбољих састојака за мршављење. Међутим, конзумирање сира је добро за људе који желе да се угоје.
Слично томе, панеер је добар за здравље срца. С друге стране, сир има засићене масти и холестерол што је лоше за срце. Али, сир је добар за очи. У поређењу са панеер-ом, сир има више витамина А. Порција сира од 100г даје 18% витамина А како би испунила ваше дневне потребе, док панеер задовољава само 2%.
10 ВРСТА ЗДРАВОГ СИРА
Како панеер и сир имају сопствене користи по здравље, поређење ових млечних производа постаје незгодно. Међутим, Болдски је смислио неколико начина да зна који је бољи, панеер или сир. Погледајте презентацију.
Панеер вс Цхеесе: Шта је боље?
Панеер за мршављење
Панеер нема калорија и масти што доводи до дебљања. С друге стране, сир је богат калоријама и засићеним мастима што доводи до дебљања.
Сир за повећање телесне тежине и мишића
Ако једете превише и још увек не можете да се угојите, пређите на сир. Сир је један од млечних производа који доводи до дебљања.
Сир за здраве кости
Сир има много више калцијума него панеер. Сир је добар за децу која расту, јер помаже јачању костију и повећању телесне висине.
Панеер за здравље срца
Како је сир богат калоријама и мастима, није добар за срце. Панеер има мало калорија и холестерола што га чини здравим.
Сир за негу очију
У поређењу са панеер-ом, сир има много већу количину витамина А. Порција сира од 100г даје 18% витамина А како би се испунили ваши дневни захтеви, док панеер задовољава само 2%.
Сир за трудноћу
Сир је богат витамином Б12 који је потребан трудницама. Овај витамин спречава неуролошке поремећаје код новорођенчета. Порција сира од 100 г задовољава 25 процената ваших дневних потреба, док панеер даје само 6 процената.
Пресуда
Панеер и сир су здрави на свој начин. Панеер се припрема и користи свеж. Сир са друге стране често се купује са тржишта. Сир је такође обрађен и богат натријумом, што није добро за пацијенте са високим крвним притиском. Да бисте уживали у здравственим благодатима сира, припремите их код куће и избегавајте куповину прерађеног сира са пијаце.
Здраве врсте сирева
На пример, швајцарски, пармезан, домаћи сир и чедар заиста су здраве, хранљиве и укусне врсте сира које се могу додати у вашу исхрану. Ови млечни производи су богат извор калцијума, натријума и основних хранљивих састојака који су потребни телу.
