Добродошли у „Између чаршава“, нову серију у којој читаоцима одговарамо на питања о сексу, везама и проналажењу среће у љубави и ван ње. Имате горуће питање? Пошаљите на едитор@пуревов.цом .
Схватам; не успевате и одједном сте забринути да је варница нестала. Али дозволите ми да вас уверим: секс се успорава у већини веза, и то је сасвим нормално. Такође је Ф-И-Н-Е ако сте обоје у реду са учесталошћу - чак и ако је то једном месечно или мање.
Овде је проблем у томе ти немојте мислити да се довољно повезујете са својим партнером, у том случају је потребно извршити промене. Пре него што размислите о драстичном раскиду, седите свог партнера и предузмите ове кораке да поново запалите ватру.
Разговарајте о својој идеалној фреквенцији и циљајте на одговарајући број.
Ако бисте волели да имате секс три пута недељно, али ваш партнер више воли једном недељно, онда бисте требали тежити средњем путу. И заиста морате да радите на том броју, па разговарајте о томе шта ће вам учинити секс двапут недељно подношљивим.
Ако прегорите до краја дана, можда ћете морати да подесите аларм 30 минута раније неколико пута недељно. Ако ујутро превише журите, закажите секс за уторак и петак (на пример) и идите у кревет довољно рано да се то догоди. Можда вам је потребно одређено вече за излазак да бисте романтично ушли у расположење.
Пробати нове ствари. Али имајте на уму тај број и радите на томе да га постигнете сваке недеље.
Покрени, покрени, покрени—и одговори, када је то потребно.
Понекад је почетак ствари најтежи део - а многе жене не преузимају довољно иницијативе са својим партнером. Циљ је да започнете процес отприлике у половини времена, када ти осећате се расположено, посебно ако имате већи сексуални нагон. Преузмите иницијативу за своје потребе.
Ако имате нижи сексуални нагон, имајте на уму да можда имате осетљиву сексуалну жељу. То значи да морате да започнете процес узбуђења пре него што будете истински узбуђени за секс; не жудите за тим спонтано. Ако то звучи као вама, реците свом партнеру - и не чекајте да будете расположени за секс, јер ће се то ретко догодити. Уместо тога, будите отворени за напредак свог партнера када вам је то драго и само се активно потрудите да планирате секс у свом животу.
Унесите новину у везу.
Научни истраживачи (и дугогодишњи романтични партнери) Арт и Елејн Арон су пронашли да парови који учествују у новим, узбудљивим искуствима пријављују виши квалитет везе од оних који то не чине. Новост такође може да унесе у вашу везу страст која је потребна да напуните ваш сексуални живот.
Дакле, имајте секс у другој просторији у кући. Пробајте нове позиције. Идите на одмор и уђите у ново окружење. Истражите, разгледајте, повежите се а затим ударио у спаваћу собу . Новост је кључна када је реч о одржавању ваше везе свежом и узбудљивом. Нарочито ако желите да се осећате ближе свом партнеру и уживате у неком спонтаном сексу...радите нове ствари, доследно.
Проверите све здравствене проблеме.
Ако све друго не успе, уверите се да се ништа не дешава у вашем животу или животу вашег партнера што се тиче здравља, то би могло да успорава ваш сексуални нагон . Одређени проблеми менталног здравља као што су анксиозност и депресија могу смањити либидо, као и стања попут дијабетеса и лекова као што су ССРИ. Ако је један од ових проблема у игри, ваш доктор ће можда моћи да препише праву исправку.
Очигледно, ако сте истражили све опције и ваше сексуалне потребе једноставно нису задовољене, онда бисте могли бити некомпатибилни са својим партнером. Али немојте скочити право на раскид, ако постоји љубав. Договорите се да уложите заједнички напор да одржите пламен живим док постанете успостављени пар.
Односи су посао! А ово је посао који ћете морати да радите до краја живота. Најбоље је почети сада.
Џена Бирч је тренер за састанке, новинар и аутор Љубавни јаз: радикалан план за победу у животу и љубави .
