Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Постоји много метода које можете користити за мршављење. Придржавање строге дијете или ударање у теретани може вам помоћи да изгубите килограме. Али, треба вам времена да избаците те масне наслаге из тела.
Ако мислите да вам падање на дијету може помоћи да брже смршате, онда грешите. Ово је погрешна метода за мршављење и уклапање у старе фармерке. Кад сазнате да се више не уклапате у стару одећу, само мислите да сте се обукли. Који је закључак? Почнете мање да једете и понекад покушавате да вежбате. Па, постоји корак по корак водич за мршављење. Ако се одлучите за план мршављења у центрима, трајаће најмање 3 месеца.
Како божићне и новогодишње забаве куцају на врата, време је да се вратите у форму и изгубите на стомаку.
Ево корак по корак смерница за мршављење стомака за само 7 дана! Ако следите ове кораке, можете смршати за само недељу дана. Сада нећете морати да бринете док носите хаљину за грљење тела или сарее да бисте се разметали својим облинама. Погледајте једноставне кораке за губљење масти на стомаку за 7 дана.
Корак 1: Једите мање
Ако наставите да једете исту количину хране, не можете изгубити килограме за недељу дана! Да бисте избацили масне наслаге на стомаку, морате да контролишете своју исхрану. То не значи да треба да престанете да једете храну. Само треба да контролишете количину хране. На пример, уместо две порције пиринча, узмите једну малу порцију.
Корак 2: Салате и воће
Свеже воће може бити здрава замена за пржене и висококалоричне грицкалице. Ако осећате глад, само исеците мало поврћа попут краставца, парадајза, броколија, лука и додајте га сировог. Агруми попут поморанџе и креча храна је која сагорева масти.
Корак 3: Ударите теретану
Следећи корак за губљење масти на стомаку је похађање теретане. Вежбање сагорева телесне масти и избацује те масне наслаге из тела. Да бисте се уклопили у вашу хаљину за вежбање, свакодневно вежбајте 30-45 минута.
Корак 4: Пијте топлу воду са лимуном и медом
Ово је једно здраво пиће за мршављење! Лимун има киселине које разграђују масне наслаге из тела. С друге стране, мед је одличан састојак за мршављење. Узмите ово 3-4 пута дневно (укључујући и после јела).
Корак 5: Смањите унос соли
Ако једете више соли, патићете од задржавања воде. Тако ћете попити пуно воде након оброка и стомак ће вам изгледати тежи. Дакле, смањите унос соли и вештачких заслађивача. Вештачка заслађивача богата су калоријама.
Корак 6: Пијте воду
Ово је последњи корак за губљење масти на стомаку. Пије много воде. Чини вас ситима, избацује токсине из тела, а такође побољшава рад црева.
