СОК ОД ЛУБЕНИЦЕ КИВИЈА ЗА ДЕТОКСИКАЦИЈУ И МРШАВЉЕЊЕ - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Дијетални фитнес Диет Фитнесс ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх дана 18.09.2018

Рецепт од сока од лубенице од кивија | Болдски

Овог лета утажите жеђ овим окрепљујућим соком од лубенице и кивија за детоксикацију и мршављење! Лубенице има у изобиљу током лета и тако освежавајуће задовољава.

Такође је препуно пуно хранљивих састојака који ревитализују тело. С друге стране, киви је врло добро воће за мршављење. У овом чланку ћемо разговарати о здравственим предностима сока од киви-лубенице.

Лубеница је фантастична у чишћењу бубрега и бешике, јер садржи диуретичка својства која помажу у уклањању токсина и вишка задржавања течности из тела.

Лубеница садржи 92 посто воде, што је чини одличним диуретиком за спречавање поремећаја бубрега, задржавање воде, поремећај бешике, затвор и поспешује губитак килограма.

С друге стране, киви је већи извор витамина Ц у поређењу са поморанџама. Богате су витаминима и минералима попут витамина Ц, витамина А, витамина Е, влакана, магнезијума, бакра и калијума како би обезбедили енергију.

Да ли сте знали да воће кивија заправо не помаже у сагоревању масти? Због садржаја влакана може вам напунити стомак, што вам олакшава губитак килограма.

Здравствене предности кивија

Једно воће кивија има само 42 калорије и врло га је лако додати у исхрану са ниским садржајем масти. Сваки киви има око 0,4 грама масти и садржи 2,1 грама влакана. Узимање кивија као део ваше свакодневне дијете повећаће осећај ситости и смањити количину калорија коју уносите.

Воће са ниском густином енергије попут кивија помаже вам у губитку килограма јер садржи врло мало калорија, са само 0,6 калорија по граму.

Свакодневна конзумација кивија може спречити кардиоваскуларне болести, а такође може помоћи у спречавању стварања крвних угрушака. Поврх тога? Ово воће има способност детоксикације целог вашег система и на тај начин вам помаже у чишћењу коже.

Садржај витамина Ц у кивију користан је за људе који пате од респираторних болести попут хроничног кашља или астме. Киви помаже у смиривању респираторног тракта и ставља под контролу симптоме попут пискања и зачепљења носа.

Здравствене предности лубенице

Можда се питате како лубеница може помоћи у губитку килограма, зар не? Лубеница је можда слатког укуса, али не садржи пуно калорија по порцији. Има висок садржај воде због чега се пуни без холестерола или масти.

Дакле, да ли је једење лубенице добро за мршављење? Две шоље лубенице садрже 80 калорија, али нула масти. Порција лубенице од 2 шоље садржи око 1 грам влакана, што вам омогућава да се осећате сити током дужег временског периода.

Јесте ли знали да лубенице такође могу да смире ваше болне мишиће? Тренинг са теговима и физичка активност могу вам помоћи да сагорете калорије, али касније ће вас болети мишићи. Конзумирање лубеница може помоћи ублажавању ове болности, према запаженој студији објављеној у Јоурнал оф Агрицултурал Фоод анд Цхемистри.

Способност лубенице да лечи болне мишиће потиче од једињења познатог као Л-цитрулин, присутно у лубеници. Тело претвара ово једињење у другу есенцијалну аминокиселину познату као Л-аргинин, која поспешује циркулацију и опушта крвне судове.

Здравствене добробити сока од киви-лубенице

Сок од киви-лубенице пружиће бројне здравствене предности када комбинујете воће кивија са соком. Јер ћете добити додатне количине витамина А, витамина Ц, витамина Е, калијума, магнезијума и бакра.

Лубенице ће вам пружити витамин Б6, који подржава ваш имунолошки систем и богат је антиоксидантом званим ликопен. Овај антиоксиданс може смањити ризик од рака, болести срца и дегенерације макуле.