Да ли је у реду јести тестенине током трудноће?

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 1 сат Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 2 сата Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 4 сата Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 7 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа

Трудноћа родитељство бредцрумб

Пренатално Пренатална ои-Аша Би Асха Дас |. | Објављено: понедељак, 3. фебруар 2014., 20:35 [ИСТ]

Тестенине, направљене пречишћавањем житарица, чине главни део италијанске кухиње. У последње време тестенине су се развиле као универзална храна. Све старосне групе и све националности то преферирају. Неколико брзих тестенина и соса на бази парадајза уз минимални напор могу да направе укусну и заситну храну за целу породицу.

Али сада долази питање, да ли је тестенина лоша током трудноће? Постоје различите врсте тестенина попут беле и смеђе тестенине. Добри су извори сложених угљених хидрата, витамина А и Б и фолне киселине. Дајте предност домаћој тестенини јер она коју купујемо у продавницама можда није здрава.

Трудноћа је рањиво време за жене и мора се водити рачуна о храни коју будућа мајка једе. Дакле, да ли је тестенина лоша током трудноће? Одговор на ово зависиће од тога коју сте тестенину одабрали, колика је количина и колико често је конзумирате.

БРЗЕ ХРАНЕ ИЗБЕГЛИ И ЈЕСТИ КАДА ЈЕ ТРУДНА

Тестенине пружају много неопходних хранљивих састојака и витамина за трудницу. Ограничени унос тестенине неће изазвати никакав здравствени ризик за трудницу . Наставите да читате да бисте сазнали да ли је тестенина добра опција за вас.

Прерађена храна

Трудницама се саветује да се држе подаље од свих врста прерађене хране. Тестенина у продавници је врста прерађене хране. Да ли је тестенина лоша током трудноће? Не ако га једете здраво и домаће.

Фитати и лектини

Тјестенина садржи фитате који блокирају апсорпцију одређених хранљивих састојака попут цинка и магнезијума. Такође садржи лектине који пропуштају нездраву храну у крв. Дакле, грицкање тестенине дефинитивно није у реду током ваше трудноће. Али ако схватите жељу, задовољите се њеном малом количином.

Штетни раст бактерија

Тестенине такође подстичу раст штетних бактерија и квасца у нашем стомаку, па се мора избегавати редован унос тестенине. Једите тестенине здраво, укључујући вегетаријанске прилоге.

Висок крвни притисак

Ако је ваш крвни притисак у нормалном опсегу, наставите да уживате у тестенинама у умереним количинама. Да ли је тестенина у реду током трудноће, питање ће забрињавати само оне који имају тенденцију ка високом крвном притиску.

Нетолеранција на глутен

Тјестенина је храна која садржи пуно глутена. Ако имате интолеранцију на глутен, заиста имате разлога да избегнете конзумацију тестенине, посебно током трудноће.

Добијање на тежини

Ако жудите за тестенином, веће су шансе да добијете нежељено дебљање, што може довести до даљих компликација. Па опет, тестенина је у реду током трудноће у умереним количинама. Само пазите да не претјерате с тјестенином.

Висок инсулин

Да би се супротставио повећању нивоа шећера у крви, повећава се и количина инсулина. Ограничите количину тестенина конзумираних током трудноће. То ће вам помоћи да останете опуштени, а да се не збуните око тога да ли је тестенина лоша током трудноће.

Повећава ниво шећера у крви

Тјестенина је врло богата угљеним хидратима, што резултира повећањем нивоа шећера у крви. Ако се уверите да немате гестацијски дијабетес, укључивање тестенина у вашу исхрану током трудноће неће имати лоших ефеката.

Гастрични проблеми

Тјестенина има врло мало влакана и узрокује стварање гасова у желуцу што доводи до мучнине и повраћања. Ако је узимате у ограниченим количинама, тестенина је сасвим у реду током трудноће.

Алергије

Ако имате алергију на тестенине, посебно ако имате целијакију, препоручује се избегавање тестенина. Тестенина има врло мало влакана, а претерано уживање у овој укусној посластици може довести до проблема.