Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Басмати пиринач заиста добро мирише. И то је укусно. И такође је здраво. Ако се одлучите за смеђи пиринач басмати, то је здравије. Од високих, пахуљастих зрна уста вам се натапају. Његова арома вас привлачи. Басмати пиринач се одлично слаже и са веганским и са невеганским јелима.
Ако се питате да ли је здравији од обичног белог пиринча, јесте! Уобичајена полирана рафинисана зрна која свакодневно користите нису толико здрава као пиринач басмати или смеђи пиринач.
Такође прочитајте: Ево неких здравствених благодати индијског пиринча. Погледајте!
Басмати пиринач садржи угљене хидрате, мале количине протеина, врло мање масти, витамина и минерала и наравно довољно влакана да бисте били здрави.
Бенефит # 1
Конзумација више влакана може смањити шансе за рак дебелог црева. Каже се да басмати пиринач има више влакана у поређењу са нормалним пиринчем. Изаберите браон пиринач басмати.
Студије кажу да особа која свакодневно једе око 30 грама влакана може смањити ризик од рака дебелог црева за 30% од особе која уноси мање влакана.
Бенефит # 2
Треба да једете храну која не повисује ниво шећера у крви. Гликемијски индекс смеђег пиринча басмати нижи је у поређењу са обичним белим пиринчем. Дакле, могу га имати и дијабетичари (консултујте се са својим лекаром о томе).
Бенефит # 3
Басмати пиринчу је потребно дуже да се свари у поређењу са другим врстама пиринча. Тако ћете се осећати ситијим. Ваше жеље ће бити под контролом. Ако вам је циљ сузбијање жудње и грицкалица, узмите басмати пиринач.
Прочитајте такође: Шта је боље? Пиринач у обрви или бели пиринач, погледајте.
Бенефит # 4
Пошто је богат влакнима, не морате да бринете о кретању црева. Храна богата влакнима може пружити олакшање од затвора.
Бенефит # 5
Басмати пиринач не садржи холестерол. Садржи врло мало масти. Не садржи глутен. Дакле, ако тражите храну без глутена, додајте је на листу ако вам лекар дозволи.
Бенефит # 6
Басмати пиринач садржи витамине попут тиамина и ниацина. Добар је за ваш пробавни систем, нервни систем, па чак и за срце. Садржи и гвожђе.
