Индијска храна богата лошим угљеним хидратима

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 1 сат Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 4 сата Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Пре 8 сати Цхети Цханд и Јхулелал Јаианти 2021: датум, Титхи, Мухурат, ритуали и значај
Пре 15 сати Ронгали Биху 2021: Цитати, жеље и поруке које можете поделити са вољенима

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа

Здравље

Спа Веллнесс ои-Денисе Би Денисе баптисте |. | Ажурирано: понедељак, 14. септембар 2015., 10:37 [ИСТ]

Угљени хидрати укључују шећере, скроб и влакна.

'Тело покушава да разгради све облике угљених хидрата на исти начин, са крајњим циљем да произведе глукозу, коју ваше ћелије користе као извор енергије, према Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх.

ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ ОВО????

Студија такође показује да су влакна изузетна. Разлог је тај што тело не може да га разгради на молекуле шећера. Влакна пролазе кроз ваше тело, промовишући здравље црева и помажу у регулисању нивоа шећера у вашем телу.

Индијска храна садрже високе и умерене количине угљених хидрата који често долазе у облику здравих целовитих житарица, као и свежег воћа и поврћа.

Ево неких индијских намирница са високим садржајем угљених хидрата које не бисте требали додавати својој исхрани, погледајте.

Пиринач

Пиринач је основна храна у Индији, а такође је и једна од намирница са високим садржајем угљених хидрата. Бели пиринач има највише угљених хидрата који нису здрави за тело. Међутим, браон пиринач је боља опција јер је здравији.

Идлис

Пошто је идлис направљен од пиринчаног брашна, садржи пуно угљених хидрата, што није здраво. Пиринчано брашно је најгора храна коју конзумирате када је дијабетичар.

леблебије

Сланутак је још једна индијска храна која садржи пуно угљених хидрата. Конзумирањем леблебија и ви се осећате плиновито и мучно.

Кукуруз

Осим што садржи пуно угљених хидрата, кукуруз је заправо здрава посластица коју једном конзумирате. Кукуруз је добар извор влакана, витамина Ц и антиоксиданата лутеина и зеаксантина.

Кумара или слатки кромпир

Кумара или слатки кромпир је још једна позната индијска храна која садржи пуно угљених хидрата и калорија. Ако сте на програму мршављења, никада немојте додавати ову храну у своју исхрану.

Купите најбоље планове здравственог осигурања