Раније се јабуково сирће (АЦВ) сматрало својеврсним народним леком за све врсте здравствених проблема. Али сада се АЦВ слави широм света због својих безброј предности не само за наше здравље, већ и за нашу кожу и косу. Заправо, јабуково сирће може учинити чуда за нашу косу - од спречавања губитка косе до борбе против испуцаних врхова. Како? Прочитајте на.
једна. Који је основни процес прављења јабуковог сирћета?
два. Може ли јабуково сирће подстаћи раст косе?
3. Како јабуково сирће може помоћи у борби против перути?
Четири. Како конзумирање јабуковог сирћета може одржати вашу косу здравом?
5. Може ли јабуково сирће укротити коврчаву косу?
6. Постоје ли нежељени ефекти јабуковог сирћета?
7. Најчешћа питања: Јабуково сирће за косу
1. Који је основни процес прављења јабуковог сирћета?
Поједностављено речено, јабуково сирће се екстрахује из ферментисаних јабука. Узмите нарезане јабуке, воду и шећер и додајте квасац и бактерије, док мешавину држите на собној температури током одређеног временског периода. Квасац и бактерије су неопходни за покретање процеса ферментације. У суштини, шећер се прво претвара у алкохол. Затим се овај алкохол претвара у сирће, захваљујући присуству бактерија које праве сирћетну киселину. Коктел сирћетне и јабучне киселине даје АЦВ-у киселкаст или сирћетни укус.
2. Може ли јабуково сирће подстаћи раст косе?
Стручњаци кажу да јабуково сирће може да вам помогне да спречите губитак косе. Али о томе још нема конкретних научних истраживања. Међутим, широко се верује да АЦВ на тај начин може олакшати глаткију циркулацију крви подстичући раст косе . То је зато што АЦВ садржи читав низ хранљивих састојака који су неопходни за раст косе. Узмите калијум и витамин Б, који могу помоћи у глаткијој циркулацији крви. Редовно испирање косе АЦВ-ом може ојачати вашу косу и заштитити је од УВ зрака и разних загађивача у ваздуху. Јака коса значи мањи губитак косе. Али, наравно, немојте очекивати да ће АЦВ бити панацеја за све врсте губитка косе. До ефикасно лечи опадање косе , морате знати са којом врстом губитка косе се носите. На пример, да ли имате телоген ефлувиум? Ово последње је врста губитка косе која је изазвана стресом или трауматским догађајем у вашем животу. На пример, велики поремећај у вашем животу, као што је жалост или раздвајање, може довести до неконтролисаног губитка косе неко време. Ако ово траје дуже од шест месеци, онда се то назива хронични телоген ефлувиум. Али ово није трајно стање и може се преокренути, уз одговарајуће третман опадања косе . Затим постоји нешто што се зове женска ћелавост. Лоша вест је да је ово наследно. У ствари, ћелавост код жена је врло честа, посебно међу женама у постменопаузи. Коса почиње да се проређује на кожи главе јер фоликули почињу да се смањују са годинама и другим факторима. Због тога је потребно консултовати стручњака за косу, а затим одлучити о методи третмана против опадања косе. Али, уопштено говорећи, задржите АЦВ као део ваше стратегије за подстицање раста косе. Ево неколико маски за косу 'уради сам' са АЦВ које вам могу помоћи да спречите губитак косе:
АЦВ + грчки јогурт + мед
Грчки јогурт ће обезбедити повећање протеина, док ће јабуково сирће очистити ваше власиште и косу, а мед ће помоћи у задржавању влаге. Помешајте 1 шољу јогурта, 1 кашику јабуковог сирћета и 1 кашику меда и нанесите ову мешавину од корена до врхова. Држите 15 минута пре него што исперите благим шампоном.
АЦВ + пискавица
Узмите 1 кашичицу АЦВ-а и 1 кашичицу семена пискавице. Потопите семе преко ноћи у воду. Направите густу пасту од згњечених семенки и АЦВ-а. Нанесите маску на косу и након сат времена оперите косу топлом водом. Ово ће обезбедити дебљу крпу косе ако пратите ову процедуру једном недељно.
АЦВ + кокосово уље + сода бикарбона
Узмите 1 кашичицу АЦВ-а, пола кашичице соде бикарбоне и 3 кашичице кокосовог уља. Помешајте састојке и нанесите маску на власиште и косу. Сачекајте око сат времена пре него што оперете косу благим шампоном. Ова маска може да обузда проређивање косе. Нанесите једном недељно.
АЦВ + маслиново уље
Узмите 4 кашичице маслиновог уља и једну кашичицу јабуковог сирћета и помешајте. Уверите се да су ова два састојка темељно помешана. Ову мешавину обилно нанесите на косу и кожу главе. Нежно масирајте. Сачекајте око сат времена, а затим оперите шампоном. Ову маску за косу коју сам урадио можете користити једном недељно јер ће ваша коса бити јача и сјајнија.
АЦВ + рузмарин
Узмите по 3 кашике јабуковог сирћета и воде и помешајте их. Додајте у ову мешавину 2 кашике сока од алое вере, једну кашику уља рузмарина и једну кашичицу меда. Помешајте све састојке заједно. Умасирајте ово на косу и кожу главе. Сачекајте око 45 минута, а затим исперите шампоном хладном водом. Ова маска не само да ће убрзати раст косе, већ ће додати и додатни сјај вашој круни.
АЦВ + Пиво
И пиво и јабуково сирће могу очистити косу и кожу главе тако што ће уклонити масноћу и прљавштину. Комбинујте једнаке делове АЦВ-а и пива тако да смеша може да напуни шољу до врха. Полако сипајте на главу и прстима нанесите ову мешавину на косу и кожу главе. Оставите да стоји 15 минута и темељно исперите обичном водом за сјај и волумен.
3. Како јабуково сирће може помоћи у борби против перути?
Јабуково сирће има антимикробна и антиинфламаторна својства. Такође уклања остатке или наслаге производа из корена косе. Благо адстрингентна природа АЦВ-а помаже у убијању микроба који изазивају инфекцију, а самим тим контролише свраб власишта и перут док уравнотежује пХ косе. Има два састојка која су позната по својој ефикасности у убијању перути. Један је витамин Ц, а други сирћетна киселина. Витамин Ц је познат по борби против штетних слободних радикала и перути. Сирћетна киселина може помоћи у ослобађању ваше косе од штетних хемикалија, клица и бактерија. Само масирајте власиште и корен косе са АЦВ. Затим оперите косу шампоном након 20 минута. Али овај основни АЦВ третман против перути можда није све што вам је потребно за борбу против тако тешких облика перути као што је себороични дерматитис. У основи, то је свраб, црвени осип са пратећим белим или жутим пахуљицама - ово стање може утицати не само на нашу кожу главе, већ и на наше лице и друге делове нашег торза. Себороични дерматитис је такође повезан са гљивицом која се зове Малассезиа, која се може наћи на кожи главе и обично се храни уљима које луче фоликули длаке. Ако гљивице постану превише активне, перут може бити болан исход. У том случају, потребно је да се обратите лекару. Али држите АЦВ део рутине неге косе ако имате упорни проблем са перути. Ево неколико маски за косу које такође могу помоћи:
АЦВ + Алое Вера
Помешајте једну шољу свежег гела од алое вере, једну кашичицу меда и две кашичице јабуковог сирћета. Добро промешајте и обилно нанесите на косу и кожу главе. Оставите да одстоји 20 минута и редовно оперите шампон. Урадите ово два пута месечно и ослободите се те непријатне перути.
АЦВ + лимун
Пола шоље јабуковог сирћета помешајте са ренданом кором лимуна. Нанесите на кожу главе и оставите да делује 20 минута. Ово ће помоћи мешавини да апсорбује вишак уља са вашег власишта. Исперите водом.
АЦВ + Фулерова Земља
Полако додајте АЦВ у пола шоље пуне земље. Направите густу пасту. Додајте неколико капи лимуновог сока и добро промешајте. Овом маском потпуно покријте косу. Можете испрати водом или га опрати шампоном.
4. Како конзумирање јабуковог сирћета може одржати вашу косу здравом?
Проблеми са косом такође могу бити последица лошег здравља. Дакле, морате да водите рачуна о свом здрављу, као и примарни корак у борби против мука. На пример, стално лоше здравље може довести до значајног губитка косе. Разне студије су показале да ако држите АЦВ као део вашег здравственог режима, можете се решити неколико болести. Узмите висок ниво шећера у крви. Морате да држите ниво шећера у крви под контролом како бисте избегли здравствене компликације које могу утицати на ваше бубреге, очи, нерве и срце. Неке студије су показале да узимање АЦВ-а, идеално пре оброка, може пратити ниво шећера. У ствари, истраживање је показало да конзумирање АЦВ-а око 3 месеца може смањити ниво шећера. Друге студије су показале да конзумирање АЦВ-а уз нискокалоричну исхрану може контролисати чак и холестерол; истраживања показују да континуирана конзумација АЦВ може помоћи у подизању нивоа ХДЛ или доброг холестерола који су заправо корисни за ваше срце.
5. Може ли јабуково сирће укротити коврчаву косу?
Наравно, може. Препун хранљивих материја, јабуково сирће распетљава и изравнава коврчаву косу . Како? Нормално, коврџава коса има тенденцију да буде више алкалне природе. Другим речима, коврчава коса може имати виши пХ ниво. Пошто сви знамо да јабуково сирће садржи сирћетну киселину и да се може сматрати течношћу са ниским пХ нивоом, може помоћи у супротстављању алкалним нивоима и снижавању пХ нивоа у вашој коси. И на тај начин затвара заноктице косе, чинећи коврџаве власи равне.
Ево како можете да направите мешавину јабуковог сирћета и воде која вам може бити од користи сваки пут када вам коврџавост направи лош дан за косу:
АЦВ + вода
Помешајте пола до четири кашике АЦВ са 250 мл воде. Чувајте смешу у пластичној боци за цеђење или бочици са распршивачем или било којој другој посуди. Након шампонирања, нанесите сирћетно испирање. Сипајте, прскајте или попрскајте средство за испирање на мокру косу. Масирајте косу и власиште и обратите посебну пажњу на врхове. Оставите да одстоји неколико минута и све исперите.
6. Постоје ли нежељени ефекти јабуковог сирћета?
АЦВ садржи сирћетну киселину, која је, истина, блага киселина. Али превише АЦВ-а може довести до неких проблема. На пример, ако користите неразблажено јабуково сирће на скалпу током дужег временског периода, то може изазвати иритацију или чак опекотине, посебно ако имате осетљиву кожу. Ако конзумирате превелику количину АЦВ-а, посебно ако је неразређен, то може довести до проблема са варењем и зубних проблема. Штавише, може створити неравнотежу у нивоу калијума. Дакле, ако још увек нисте сигурни, консултујте се са лекаром и стручњаком за косу пре него што се одлучите за јабуково сирће.
Најчешћа питања: Јабуково сирће за косу
П. Како можете ићи на испирање јабуковог сирћета?
О. Неки људи можда више воле да користе сирово јабуково сирће као средство за испирање косе. Али избегавајте то. Разблажите АЦВ водом, а затим га попрскајте по коси након што оперете косу шампоном. Уверите се да ово средство за испирање не дође у контакт са вашим очима. За максималан сјај додајте мало соде бикарбоне у мешавину прскања.
П. Какву врсту јабуковог сирћета да купим?
О. У идеалном случају, требало би да купите органску сорту јер не садржи штетне хемикалије и пестициде. Стручњаци кажу да можете тражити и сирову и непастеризовану сорту. Другим речима, избегавајте куповину комерцијалних сорти јабуковог сирћета.
П. Која је најбоља храна за раст косе?
О. Ако не будете на одговарајућој исхрани, ваша коса може бити погођена. Осим постављања рутине чишћења, подмазивања и маскирања ваше косе, морате пазити шта једете да бисте подстакли раст косе. На пример, одређени хранљиви састојци као што су протеини, витамин Ц, витамин Б12, биотин, омега 3 масне киселине, гвожђе и витамин Е су добри за подстицање раста косе. Витамин Ц је неопходан јер је ефикасан антиоксиданс. Штавише, нашем телу је потребан витамин Ц за производњу колагена који је витална компонента снаге косе. Витамин је од велике помоћи када је у питању апсорпција гвожђа, а као што сви знамо, гвожђе је апсолутно неопходно за здравље косе. А јабуково сирће је богато сирћетом. Дакле, прво се консултујте са дијететичаром, а затим се одлучите за исхрану која садржи јаја (протеини и биотин), лиснато поврће (гвожђе), орашасте плодове и семенке (омега 3 масне киселине), авокадо (витамин Е), храну од цитруса и јабуково сирће ( Витамин Ц и витамин Б) и интегралне житарице и месо (витамин Б).
