Значај скута за наше тело

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Нутритион ои-Стафф Аутор Ајанта Сен дана 20. децембра 2015

Скута је најпожељнија намирница у индијској исхрани. Свакодневно се ужива у готово сваком индијском домаћинству и има највећу потражњу, посебно током летње сезоне. Различити рецепти се такође могу припремити од скуте и уживају у различитим облицима у разним деловима земље.

У северној Индији ужива се у облику „Ласси“. Осим Ласија, скута се додаје и у различите рецепте као што су „Дахи Бхалла“, „Раита“, млаћеница, поврће салате, „Схрикханд“ итд.

У скути се такође ужива као парадајз, Бириани и Цхапатис. У Јужној Индији људи уживају у рецепту са умаком од пиринча који је веома популаран међу јужним државама.

Постоји мноштво благодати једења скуте . Не само да побољшава вашу пут, већ нуди и безброј здравствених благодати. Такође се верује да је корисније од млека.

Скута садржи угљене хидрате, протеине, масти и минерале као што су натријум, магнезијум, калцијум и калијум. Такође је крцат витаминима А, Б12 и Д.

Свакодневни унос скуте може појачати вашу дигестивну снагу и задржати све ваше стомачне проблеме. Стога, ако сте увек игнорисали овај невероватни млечни производ, почните га без одлагања укључити у своју исхрану. У наставку су наведене разне здравствене и лепотне предности једења скуте, погледајте:

Једите цурд за јаче зубе

Здрави и јаки зуби су веома важни да би вам пружили леп осмех. Дакле, зуби такође играју веома важну улогу у побољшању ваше лепоте.

Штавише, једна од лепотних предности једења скуте је имати јаче зубе. Скута је богата фосфором и калцијумом. И фосфор и калцијум су витални минерали који помажу да ваши зуби ојачају. Што су зуби јачи, то ћете лепше изгледати.

За кожу и косу

Скут обилује фосфором, витамином Е и цинком који су добри за вашу кожу и косу. Свакодневна потрошња шоље скуте може вам дати блиставу кожу и здраву косу.

Једна од разних лепотних предности једења скуте је што вам даје меку и блиставу кожу и сјајну гриву.

Цурд је појачивач имунитета

Скута може повећати имунитет вашег тела. Може да заштити ваше тело од различитих микроорганизама градећи имунитет вашег система.

Скута је одлична алтернатива млеку

Ако имате проблема са варењем млека, уместо млека можете јести скута. Људи који не подносе лактозу треба да једу скуту као замену за млеко.

Скута претвара лактозу у млечну киселину, коју ваше тело може лако сварити. Стога је ово једна од најбољих благодати једења скуте посебно за људе који не подносе лактозу.

Добро за срце

Данас многи људи пате од срчаних болести због несавршеног начина живота и нетачних начина исхране. Једна од бројних здравствених благодати једења скуте је што помаже у одржавању здравља срца.

Сирна маса спречава стварање холестерола у артеријама и тиме спречава висок крвни притисак и хипертензију.

Скута помаже у губитку тежине

Велика количина калцијума присутна у скути спречава стварање кортизола у вашем телу. Према недавним студијама, ако свакодневно једете око 18 унци скуте, то вам може помоћи да смањите масноћу у стомаку, јер висок садржај калцијума присутан у њој омогућава масним ћелијама вашег тела да испуштају мање количине кортизола који помаже у губитку тежине .