Ако сте као већина људи заглављени у карантину код куће, нисте носили праве ципеле можда пуних шест недеља (осим повременог одласка у продавницу). Али све то ходање босоног по кући, иако је боље од трчања по граду у високим штиклама, не чини услугу вашим јадним ногама. У ствари, то може погоршати стање стопала које имате или вас подстаћи да развијете нова. Да бисмо сазнали шта се тачно дешава када недељама заредом одричемо ципеле, позвали смо педијатра и оснивача Готхам Фоотцаре , др Мигуел Цунха. Ево шта је имао да каже.
Да ли је ходање по кући босоног лоше за моја стопала?
Према др Куњи, одговор је одлучно да. Ходање боси по тврдим површинама током дужег временског периода је лоше за ваша стопала јер омогућава да се стопало сруши, што може довести до огромног стреса не само за стопало, већ и за остатак тела, како објашњава. У основи, мишићи на нашим стопалима се померају и прилагођавају у настојању да се ослободе стреса изазваног ходањем по тврдим подовима (да, чак и онима са теписима), али ова прилагођавања често изазивају неравнотежу која потом продужава напредовање ствари као што су чукљеви и хаммертоес.
Па шта онда да носим?
Снажно саветујем да не носите ципеле на отвореном у затвореном простору како бисте избегли непотребан и нехигијенски пренос земље, бактерија, вируса и полена из околине у наше домове, каже др Куња. Уз то, ни ваше омиљене удобне папуче можда неће бити добар избор. Важно је одабрати ципелу која нуди што је могуће више издржљивости и заштите без жртвовања удобности или флексибилности. Он посебно препоручује нови бренд обуће Мувез , који има ђон који се може уклонити само на отвореном, тако да можете лако да пређете са трчања на трчање за својим двогодишњим дететом.
Врста ципела коју треба да носите зависиће и од тога да ли имате или не већ постојеће стање стопала, као што су слаби лукови, чукљеви или склоност ка прекомерној пронацији. На пример, ако имате равна стопала и желите додатну подршку за свод, др Куња препоручује да потражите ципеле које су прилично круте (како бисте спречили да ваш лук падне), нпр. Асицс ГТ-2000 8 патике (120 долара), док би они са високим луковима требало да траже ципеле са више флексибилности и нешто мекшим међуђоном, нпр. Виониц'с Амбер сандале (90 долара). Шта је са онима који немају озбиљне проблеме са стопалима? Пар класичних Тева универзалне сандале () или Виониц'с Ваве Тое Пост сандале (65 долара) би требало да уради трик.
ПОВЕЗАН: 3 кућне ципеле које су одобрили педијатри (и 2 које ће изазвати хаос на вашим ногама)
