Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Схарад Павар ће бити отпуштен из болнице за 2 дана
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Поново је време за Навратри! Навратри је један од најважнијих хиндуистичких фестивала у Индији, када се богињу Дургу штују девет дана. Верује се да богиња Дурга има девет различитих инкарнација и свако женско божанство означава посебну моћ.
Током Навратрија, већина људи посматра постове и такође се одриче невегетаријанске хране, укључујући лук и бели лук.
Према Аиурведи, храна попут меса, белог лука и лука може привући и апсорбирати негативне енергије и треба је избегавати због сезонских промена. То је због чињенице да тела у то време имају слаб имунитет.
Док неки људи постију током Навратрија из верских разлога, неки други сматрају да је овај пост начин детоксикације тела и губљење килограма.
Кутту ка Аатта | Предности брашна Кутту. Здравствене предности хељдиног брашна, живинско брашно БолдскиАко планирате да постите за Навратри, побрините се да то радите на здрав начин. Ово ће вам помоћи да детоксификујете тело, очистите ум и такође ћете се осећати сјајно!
У овом чланку ћемо размотрити неке од здравих намирница које можете јести током Навратрија.
Воће:
Све врсте воћа су дозвољене током Навратри поста. Можете јести појединачно воће или комбинирати много воћа и конзумирати воћну салату. Ово би могла бити најбоља храна за ваш пост, не узрокујући нежељене ефекте и истовремено вас сити.
Слатки кромпир:
Батат је савршена ужина за Навратри. Можете само кухати на пари или кувати слатки кромпир и јести га какав јесте. Ако желите да направите слану грицкалицу, направите од њих пљескавице или тикки. Можете додати мало лимуновог сока ако желите да се борите против слаткоће овог слатког кромпира.
Краставац:
Краставац је одлична намирница која се једе током поста. Садржи пуно воде која вас може хидрирати. Ово такође можете да конзумирате у било ком тренутку и то ће вам помоћи да будете сити дуже време. Ако не желите да једете краставац какав јесте, додајте још неколико поврћа, направите салату, поспите мало соли, бибера и кима у праху и уживајте !!
Сабудана:
Сабудана или саго нису ништа друго до бисери тапиоке. Широко се користи у посту, са кромпиром. Отуда је и сабудана и кромпир богат угљеним хидратима, добро је ако ово можете попратити са влакнастим поврћем попут спанаћа, купуса, парадајза, капсице, тикве у боцама итд.
Такође, била би сјајна идеја да поврће печете, печете или печете на роштиљу, а не да га пржите. Саго можете да конзумирате у облику кхицхди, вада, кхеер или паиасам.
Суво воће:
Током поста се једу све врсте сувог воћа попут бадема, кишмиша, пистација, индијских орашчића, ораха, смокве и кајсије. Ово вас може држати ситима мало дуже време.
Млечни производи:
Сви млечни производи су сигурни за конзумацију током Навратри поста. Млеко можете да конзумирате директно или у облику јогурта или млаћенице. Током поста важно је да се добро хидрирате, па зато млаћеница може много да помогне.
Ако желите да побољшате укус, а фрустрирани сте што једете воће такво какво је, победите га заједно са млеком и уживајте у фантастичном млечном напитку. Ако планирате да изгубите мало килограма током вашег Навратри поста, тада морате пазити да избегавате шећер у млечним шејковима или да држите количину шећера на врло мањем нивоу.
Путер, кхоиа, гхее, панеер и кондензовано млеко такође се фино конзумирају. Ако сте забринути за дебљање, покушајте да користите обрано млеко уместо пуномасног млека.
Ким:
Кумин много помаже током поста. Помаже вам у варењу и уклања желучане проблеме. У своју исхрану можете укључити што више кима. Током поста добро је ако прокувате мало воде са кимом, охладите је и наставите да је конзумирате уместо уобичајене воде.
Мед и јаггери:
Можете заменити мед или јаггери уместо шећера, где год је то могуће. Ово ће вас држати даље од бриге о дебљању. Такође ћете се осећати енергично.
Воћни сок:
Слично млечним шејковима, и воће се може јести у облику сокова. Опет, уверите се да или потпуно избегавате шећер или га држите минималним. Воћни сокови могу вам помоћи да будете и хидрирани.
Да бисте постали здравије, једите мале оброке и немојте се потпуно изгладњивати. Ово ће вам помоћи да одржите ниво глукозе у крви. Што је више могуће, одржавајте се хидрираним природним пићима попут кокосове воде, зеленог чаја, лимунске воде и млаћенице.
