4 часа плеса у Њујорку који ће вас научити Беионце покретима

Бијонсе је звала. Тражи нове резервне играче и желела је да зна да ли познајемо некога ко би могао бити заинтересован.

Дали смо јој твоје име.

Ево четири часа плеса у Њујорку који ће вас научити Бејевим покретима пре њене следеће турнеје.

Повезан: 16 бесплатних вежби на отвореном које можете да урадите у Њујорку овог лета

Кевин Мазур/Гетти Имагес

Ако желите да усавршите своју формацију...

Нисте задовољни само да научите неке Беи-ескуе покрете и завршите са тим. Имаш озбиљне резервне циљеве за плесача, дођавола, и желиш да изведеш исправне потезе. Броадваи Бодиес нуди часове песму по песму, тако да можете почети са неожењеним дамама и напредовати до Формације.

Цхелсеа Студиос; 18 В. 18тх Ст. (у Фифтх Аве.); 212-807-0202 или броадваибодиес.цом

Кевин Винтер/БЕТ/Гетти Имагес

Ако желите знојав, беитастичан тренинг...

Пријавите се да бисте научили Чекај или Извини на Банана сукња ПопСтар Фитнесс класе и за сат времена можете очекивати да ћете сагорети између 400 и 800 калорија. Вау. Донеси пешкир.

Пеарл Студиос; 500 Еигхтх Аве. (у 35тх Ст.); 888-222-9066 или бананаскирт.нет

Марц Пиасецки/Гетти Имагес

Ако ви и ваша кошница желите да се забавите и попијете мимозу...

ОК, можда сте изашли синоћ и попили их превише Боца шампањца од 20.000 долара . Окупите свој тим и узмите ДиваДанце'с Беионце Брунцх класа-- то је забаван, оптимистичан тренинг што укључује круг мимоза на крају.

440 Студиос; 440 Лафаиетте Ст. (у Астор Пл.); 212-529-0259 или диваданце.цом

Ларри Бусацца/ПВ/Гетти Имагес

Ако желите двомесечни беи-тенсиве...

Суочимо се с тим: неки од нас су помало несигурни у ослобађање свог унутрашњег Саше Фиерцеа пред гомилом странаца. Мислити о 92И'с Беионце Данце Воркоут као улазак на прстима у базен. Постепено ћете учити покрете током осам сесија, тако да ћете бити спремни за следећу турнеју Краљице Беј.

92. улица И; 1395 Лекингтон Аве. (у 92нд Ст.); 212-415-5500 или 92И.орг

Повезан: 4 пилатес покрета за учвршћивање бикини задњице код куће