Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Која је најбоља опција за доручак? Па, то је први оброк у дану, требало би да умирује ваш стомак и да буде у стању да вас енергизира док не поједете други оброк у дану.
Такође прочитајте: 15 разлога за пиће млека
Истовремено, опција доручка не може бити тежак предмет јер ћете се осећати поспано пре него што стигнете до канцеларије. Ако сте свесни своје тежине, конзумирање масне хране можда неће бити препоручљиво, ни то као доручак.
Ако рачунате калорије, ујутру не можете јести ни пиринач ни роти. Ако очекујете да се ујутру нахраните витаминима и минералима, супа ће можда успети, али супа не може да вас енергизира са довољно угљених хидрата или протеина.
Такође прочитајте: Здравствене опасности адитива за храну
Један од одговора на сва горња питања је идли-самбар. Садржи све хранљиве састојке и још увек вас не дебља. Сада да видимо зашто је идли-самбар најбоља опција за доручак.
Лако сварљиво
Неке намирнице оптерећују ваш пробавни систем, док се неке лако сваре. Идли-самбар је јело које тело лако може да упије. Такође, неке намирнице не чине да се осећате лено или поспано након конзумирања и ово јело је једно од њих.
Садржи протеине
Како самбар садржи сочиво, он пружа протеине на лако сварљив начин. Такође, како је самбар врло укусан на језику, можете га без напора заволети. Такође, идли садржи дал који даје мало протеина.
Нутриентс
Како се пиринач и дал ферментишу пре припреме идлиса, хранљиве материје у њима постају спремне за апсорпцију.
То је комплетан оброк
Млеко је комплетна храна, јер садржи много хранљивих састојака. Исто се односи и на идли самбар, јер је препун свих хранљивих састојака. Такође садржи угљене хидрате, протеине, минерале, влакна и витамине.
Пружа влакна
Много различитих поврћа се додаје да би самбар био укусан. Ово је најбољи начин да у тело унесете мало влакана. Како влакна промовишу бољу пробаву, ваш пробавни систем би вам захвалио на оброку.
Промовише губитак тежине
Како идли самбар није дијета са високим уделом масти или калорична храна, они који циљају на мршављење могу то прихватити као могућност доручка без икаквог жаљења.
Без уља
Идлис је храна на пари, а самбар је попут супе. Дакле, не морате да бринете о садржају масти или уља који би касније могли да узнемире ваш кардиоваскуларни систем.
