Здравствене добробити Брињала

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 7 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 8 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 10 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 13 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Асха Би Асха Дас |. | Ажурирано: понедељак, 20. јануара 2014., 16:26 [ИСТ]

Брињал, такође назван патлиџан или патлиџан, је шаролика колекција хранљивих састојака. Бројне здравствене бенефиције брињала чине га једним од омиљених поврћа љубитеља хране.

Патлиџан је врста ноћурка Брињал садржи мало калорија, али више угљених хидрата што га чини моћним извором енергије. Здравствене добробити брињала шире се и од његове способности да задовољи ваше укусе. Ово може варирати од смањења холестерола до спречавања рака.

Одређене студије су показале да брињал садржи више никотина него било која друга биљка. Због тога је питање „добро је за здравље“ уобичајено питање. Али, присутна количина је врло мала и неће наштетити вашем телу.

ПРЕПОРУЧЕНО ПРОЧИТАЊЕ: Здравствене предности сока од алое вере

Да ли је брињал добар за здравље, биће бесмислено питање када се упознате са предностима које брињал доноси за вас.

Размислите да брињал буде део ваше дијете, а то вам може понудити и широк спектар рецепата. Прођите кроз овај чланак и можете пронаћи одговор за питање „да ли је брињал добро за здравље“.

Ево неколико здравствених благодати брињала, који ће вам дати више разлога да брињал уврстите у своју исхрану.

Борите се против слободних радикала

Слободни радикали одговорни су за све врсте оштећења ћелија. Брињал помаже у борби против слободних радикала својим високим садржајем антиоксиданата. Хлорогена киселина се сматра главним антиоксидансом у брињалу, који ће помоћи у спречавању болести услед деловања слободних радикала.

Здраво срце

Нивои холестерола могу се смањити редовним узимањем брињала. Такође помаже у одржавању крвног притиска на нормалном нивоу. Уобичајени ниво холестерола и крвни притисак допринеће смањењу ризика од срчаних болести.

Функција мозга

Ово је једна од најважнијих здравствених добробити брињала. Брињал садржи фитонутријенте који помажу у очувању ћелијских мембрана од било каквих оштећења. Такође ће помоћи у одржавању здравог функционисања меморије.

Уклања преоптерећење гвожђем

Редовно узимање брињала помоћи ће уклањању вишка гвожђа. Ово је веома корисно код пацијената са полицитемијом. Једињење присутно у брињалу названо насунин помаже у уклањању вишка гвожђа из тела.

Антибактеријска својства

Способност заштите од инфекција једна је од главних здравствених предности брињала. Брињал садржи велику количину витамина Ц, који ће помоћи у борби против инфекција. Укључите брињал као део ваше дијете да бисте искусили ову корист.

Ојачати имунолошки систем

Брињал вам може помоћи у јачању имунолошког система. Ово ће вам помоћи да останете здрави и у форми. Присуство антиоксиданата, фито хранљивих састојака и витамина Ц доприноси овој здравственој доброти брињала.

Одвикавање од пушења

Ако тражите природну методу замене никотина за престанак пушења, брињал ће бити одлична опција. То је због садржаја никотина присутног у брињалу.

Здрава кожа

Брињал је врло богат минералима, витаминима и дијеталним влакнима која ће помоћи у детоксикацији, а то ће заузврат учинити вашу кожу сјајном. Антоцијанини присутни у кожи патлиџана снажно су средство против старења.

Нега косе

Конзумирање брињала помоћи ће да ваше власиште остане хидрирано. Неки ензими присутни у брињал-у помажу у стимулисању фоликула длаке. Ово ће изазвати раст косе и одржаваће здраву структуру ваше косе.

Хидратна кожа

Ово је једна од главних здравствених користи брињала. Брињал садржи знатну количину воде. Ово помаже да ваша кожа остане хидрирана. Ово ће вам помоћи да се решите суве коже и повезаних проблема.