Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- БСНЛ уклања трошкове инсталације са дугорочних широкопојасних веза
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Три рибара уплашила су се мртвих док се брод судара са чамцем у близини обале Мангалуру
- Медведев излази из Мастер Царло Мастерса након позитивног теста на коронавирус
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Да ли имате навику да прескачете доручак? Ако немате довољно времена да припремите јутарњи оброк или га поједете, млечни напитак од банане може бити најбоља опција за вас.
Такође прочитајте: Знаци недостатка витамина
Шта може бити здравије од неговања вашег система млеком и бананама? Чак и ако немате времена да га попијете, носите га у малој бочици и пијуцкајте док путујете у своју канцеларију.
Ово је врло лако припремити. Само два састојка: млеко и банана. Такође можете бити креативнији. Додајте му укус или додајте протеински прах ако сте неко ко жели да диже тегове. Можете га конзумирати као шејк после тренинга, јер протеини и угљени хидрати у шејку јачају мишиће и енергизирају вас.
Такође прочитајте: Савети за вегетаријанске бодибилдере
Овај шејк садржи влакна, протеински калцијум, многе друге минерале и витамине. Сада нас обавестите о предностима млечног шејка од банане.
Бенефит # 1
Пектин, растворљиво влакно присутно у бананама, помаже вашем дигестивном систему и спречава затвор.
Бенефит # 1
Телу је потребна енергија за наставак активности и вежбања. Банане у млечном шејку раде управо то - пружају вам енергију.
Бенефит # 3
Садржај калцијума у млеку је користан у промоцији густине костију.
Бенефит # 4
Млечни шејк од банане такође садржи витамин Б6. Овај хранљиви састојак је неопходан за производњу нуклеинске киселине која је неопходна за стварање ДНК. Такође промовише здраву циркулацију крви.
Бенефит # 5
Млеко такође садржи фосфор који игра улогу у енергији ћелија вашег тела и одржавању костију јаким.
Бенефит # 6
Млеко такође садржи витамин А. Овај витамин помаже у јачању имунитета, поспешује раст ћелија, здраву кожу и здрав вид.
Бенефит # 7
Да бисте одржали здрав крвни притисак, здраве кости и здрав ниво електролита, вашем телу је потребно довољно калијума и магнезијума. Ово пиће вам даје довољно тих минерала.
