Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- БСНЛ уклања трошкове инсталације са дугорочних широкопојасних веза
- ИПЛ 2021: БаллеБаази.цом поздравља сезону новом кампањом 'Црицкет Мацхао'
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Тројица рибара уплашила су се мртвих док се брод судара са чамцем у близини обале Мангалуру
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Јога је уметност са бројним предностима за здравље и кондицију. Различите позе јоге имају користи за сваки део тела. Једна од таквих поза је Вајрасана.
Вајрасана је поза за јогу која се лако изводи. Да бисте извели ову позу, морате истегнути ноге усправно. Ставите дланове на бутине.
Полако склопите колено и држите леђа усправна. У том процесу, дисање нека буде споро и константно. Ова поза јоге може се радити било где и било које време.
Такође погледајте: Предности мачјих поза у јоги
Неке су предности Вајрасана позе. У овом чланку ћемо истакнути неколико благодати Вајрасан поза. Након што редовно радите ову позу, можете искористити благодати Вајрасане:
Исцелитељ констипације - Вајрасана је једна поза која помаже у стварању стреса на органима нашег средњег тела. Поза помаже стицању потребног стомака на стомаку, стомаку и цревима. Притисак помаже у решавању дигестивних проблема и користан је за људе који имају проблеме са затвором. Ово је велика предност позе Вајрасана.
Ослобађање од стреса - Седење усправно склопљених колена помаже у истезању мишића леђа и ногу. Поза помаже у ублажавању стреса у зглобовима и мишићима и чини да се осећате опуштено и без стреса. Можете остати у овој пози и дубоко удахнути да бисте постигли бољи ефекат. Заправо осећате како се мишићи опуштају када радите ову позу. Ово је велика предност позе Вајрасана. Ако се осећате стресно, морате да направите ову позу и останете у положају неко време да бисте се осећали добро и освежено. Ово је једна од важних благодати поза Вајрасана.
Исцелитељ болести - Вајрасана је једна поза која је лака и може излечити и неке болести. Познато је да ова поза лечи одређене болести попут верикозних вена, болова у зглобовима и артритиса. Ефекат болести се смањује с временом ако редовно радите ову позу. Ово је такође једна од најефикаснијих и најбитнијих благодати Вајрасане. Како готово свака јога поза помаже да се решите неке болести или телесне болести, Вајрасана такође помаже да се реши деформација и болести повезаних са мишићима и зглобовима.
Вежбе дисања - Вежбе медитације и дисања углавном се изводе помоћу Вајрасане. Положај Адамове јабуке током ове позе помаже дубоком дубоком дисању и правилној медитацији. Готово свака особа која жели да медитира или изводи било коју вежбу дисања у седећем положају користи ову позу.
Губитак килограма, флексибилност и тонирање тела - Остале предности вајрасана поза укључују губитак тежине док масти сагоревају током ове позе. Тело се затеже, флексибилност тела се повећава редовним извођењем поза Вајрасане.
