Сваки део банане је препун хранљивих и здравствених предности. Ова скромна биљка, са својим цветом, стабљиком, плодом и листом, може се конзумирати на различите начине за свеукупно здравље. Такође, лако је доступна и јефтина широм Индије, тако да имате практичну суперхрану! Хајде да погледамо зашто бисте га требали јести.
Плод банане
Воће је извор виталних хранљивих материја. Такође је одличан дигестив, који помаже кретању црева и садржи добра влакна за црева. Богат витамином Б6 као и витамином Ц, помаже вашем телу да боље апсорбује гвожђе, повећавајући број хемоглобина и опште здравље крви и кардиоваскуларног система. Одличан је да једу труднице, јер помаже здрављу фетуса. Такође је обогаћен калијумом и ефикасан је у лечењу холестерола и високог крвног притиска. Банане такође ублажавају проблеме са стомаком као што су затвор и чир на желуцу.
Цвет банане
Цвет је добар за људе који желе да спрече и контролишу дијабетес типа 2 јер уравнотежује ниво шећера у крви у телу. Такође је богат антиоксидансима, што га чини идеалним за здравље ћелија и против старења. Садржи мноштво есенцијалних витамина и аминокиселина, има мало калорија и убрзава метаболизам. Такође је одличан за опште здравље репродуктивних органа, помаже мајкама које доје и држи инфекције на одстојању.
Стабљика банане
Потрошена са влакнима, стабљика банане успорава ослобађање шећера и масти ускладиштених у ћелијама тела. Сок од стабљике банане помаже у избацивању токсина из тела. То је диуретик и један од најефикаснијих начина да очистите свој систем од болести. Свакодневно пијење чаше сока од стабљике банане помешаног са неколико капи сока од лимете спречава стварање камена у бубрегу и ублажава инфекцију уринарног тракта (УТИ). Ако имате честе проблеме са киселошћу, сок од стабљике банане помаже у регулисању нивоа киселине у вашем телу и враћању равнотеже. Пружа олакшање од жгаравице и нелагодности и печења у стомаку.
Сирова банана
Сирове банане су одличан начин да добијете све предности банане, са мање природних шећера. Они су корисни за дијабетичаре због присуства резистентних скробова који се не варе превише лако. Они су богати влакнима и спречавају синдром иритабилног црева и добри су за здравље срца. Такође су добри за опште ментално и емоционално здравље.
Лист банане
Иако сам лист банане обично није јестив, једење са њега има велике здравствене предности, које се размножавају хиљадама година. То је зато што листови садрже полифеноле попут ЕГЦГ (исто једињење по којем је познат зелени чај), које храна апсорбује и преноси у тело. Ово осигурава здравље ћелија и пробаву, осим што је одличан антибактеријски ефекат. Такође је одлично за животну средину!
