Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Анирбан Лахири уверен испред РБЦ Херитаге
- Несташица није проблем: Министарство здравља оштро критикује државе због лошег управљања ЦОВИД вакцинама
- Списак свих ваучера за податке почетног нивоа компаније Релианце Јио, Аиртел, Ви и БСНЛ
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Суриа Намаскар је једна од најистакнутијих и најпознатијих јога активности. Заправо датира из ведских времена, а у Ведама је било много референци о предностима Суриа Намаскара. Суриа Намаскар заправо значи „Поздрав Сунцу“ свакодневна активност коју Хиндуси изводе Богу Сунцу како би одржали миран и напредан живот. Састоји се од 12 поза, а довршавање ових 12 поза два пута сматра се једним циклусом.Осим овога, то је такође део Адитиа Хридаиам, још једне древне праксе. Мудрац Агастја је то научио Шри Раму пре његове борбе са Раваном у књизи Рамаиана. Иако Суриа Намаскар има врло јак хиндуистички значај, њиме се више не баве само хиндуси. Благодати Суриа Намаскара прошириле су се надалеко, а наставници широм света то подучавају и својим ученицима.
Погледајмо користи које вам ова древна уметност може донети у вашем брзом модерном животу.
Јутарња укоченост - Колико се нас ујутро пробудило са укоченим зглобовима и раменима који се осећају врло укочено? Петнаест минута Суриа Намаскара сваког јутра може учинити да се осећате флексибилно и ослободите се укочености тела!
Оштар и енергичан - Суриа Намаскар се бори против умора и побољшава концентрацију. Једноставни завоји и завоји довољни су да се ваше тело и ум осећају свеже.
Де-стрес - Вежбајте Суриа Намаскар увече да бисте се ослободили стреса након напорног радног дана. Чак и неколико сетова ове јоге могу вам умирити ум и учинити да се осећате активно и позитивно!
Дигестија - Још једна корист од Суриа Намаскар је помоћ дигестивном систему. У ово доба брзе хране која се чита и једе, повећани су пробавни проблеми као што су желудац, киселост, затвор итд. Суриа Намаскар се брине да више немате осећај надутости цео дан.
Држање тела - Већина нас је навикла да свакодневно проводимо готово десет до дванаест сати испред рачунара, што доводи до врло запетљаног држања, што је дугорочно врло штетно. Истезање у Сурја Намаскари чини да се сваки део нашег тела ритмички креће. Ово повећава проток крви у телу и ублажава бол у телу.
Дакле, само напред, савладајте ову једноставну технику јоге да бисте водили много здравији и активнији начин живота.
