Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Популарни цитат гласи: „Вода је душа земље“. Сви се можемо сложити с том изјавом, јер је вода једна од најважнијих сила која омогућава организму да постоји.
Од микроба до највиших живих бића, тј. Нас људи, сви живи организми на овој земљи захтевају воду да би живели.
Без воде смрт ће доћи и биће брза! Да, чињеница је да, иако ћемо можда моћи преживети без хране бар неколико дана, без воде, може проћи неколико сати пре него што један од наших органа откаже!
Као што можда знамо, људско тело је сачињено од око 78% воде, тако да можете да замислите колико је важно да редовно обнављамо тело водом како бисмо одржавали своје здравље.
Још од малих ногу у школама и нашим домовима би нас учили да се увек мора пити довољно воде на дан.
Сада, права количина воде која је потребна за добро здравље је око 2 литра дневно за просечну особу, а ако патите од било које болести или ако се препустите интензивном вежбању, можда ће вам требати око 3 литре воде дневно.
Ако особа не конзумира довољно воде, то би могло довести до дехидрације, а познато је да је дехидрација главни узрок бројних поремећаја, како главних тако и мањих.
Аиурведа савети за пиће воде | Пијте воду према ајурведи. БолдскиОд мале главобоље до срчаних болести, дехидрација би могла играти кључну улогу!
Дакле, веома је важно пити довољно воде и одржавати се хидрираним.
Према ајурведи, древном медицинском систему, постоји неколико савета за правилно пијење воде, погледајте их овде.
Сједните и пијте
Увек је боље седети док пијете воду, јер ваши бубрези имају веће шансе да ефикасно изврше поступак филтрације, у седећем положају.
Пијте мале гутљаје
Пијте мале гутљаје воде и дишите док пијете, уместо да лепршате воду, јер је познато да ова навика омогућава цревима да луче здраве дигестивне сокове.
Пијте млаку воду
Пијте млаку воду што је више могуће, јер хладна вода може смањити доток крви у одређене делове тела, што доводи до здравствених проблема.
Утврдите знаке дехидрације
Важно је идентификовати знакове дехидрације, попут испуцалих усана, суве коже, умора итд., Јер то тело даје наговештаје да вам треба више воде.
Конзумирајте топлу воду док се будите
Препоручује се конзумирање чаше топле воде, пре било чега другог, сваког јутра, јер то може ефикасније избацити токсине и отпад из вашег система.
Чувајте воду у сребрним, бакарним посудама
Покушајте да воду за пиће чувате у посудама од сребра или бакра. Јер бакар и сребро су минерали, који имају антибактеријска својства и антиоксиданте. Ова једињења могу улити воду ускладиштену са истим својствима, пружајући вам на крају бројне здравствене бенефиције.
