Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Тројица рибара уплашила су се мртвих док се брод судара са чамцем у близини обале Мангалуру
- Медведев се повукао из Монте Царло Мастерса након позитивног теста на коронавирус
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Чим бисте прочитали наслов овог чланка, мало бисте се изненадили, јер мало нас мисли да нас психолози могу саветовати у вези са сексуалним здрављем, зар не?
Нарочито у конзервативним друштвима попут Индије, тема секса је и даље тиха ствар, чак и уз све модерне шансе и напредак!
Дакле, чак и ако људи имају проблема са одељењем спаваће собе, већина њих никада не би изашла и затражила помоћ од стручњака, јер би се могли осећати превише срамотно да то учине.
Међутим, веома је важно да се ваши сексуални проблеми провере, јер сексуални проблеми такође могу бити део вашег здравља и, у већини случајева, могу бити и физиолошки и психолошки!
Дакле, будући да су и физиолошки и психолошки фактори укључени у сексуалну дисфункцију, потребна им је већа медицинска помоћ.
Увек мора бити важно тражити стручну помоћ ако постоји проблем у његовом / њеном сексуалном животу, јер сексуално лоше здравље може довести до пуно фрустрација и проблема међу паровима.
Као што знамо, секс је примарна потреба коју сваки човек жели да задовољи, а ако се то не догоди, посебно када је у вези, онда би то могло довести до разочарања.
Ова разочарања и фрустрације могу на крају довести до прекида везе!
Поред тога, сексуална дисфункција такође може бити озбиљан ударац за самопоуздање особе, посебно код мушкараца, када доживљавају еректилну дисфункцију!
Слично томе, жене имају стање познато као фригидност, у којем се не осећају узбуђено или нису у могућности да уживају у сексуалном односу.
Баш као што психолози третирају питања попут депресије, сексуална питања могу да третирају и сексуални терапеути.
Дакле, ево неколико савета које пружају терапеути за сексуално здравље који вам могу користити. Погледај.
Савет бр. 1: Не треба бринути
Док се упуштате у сексуални однос или предигру са партнером, престаните да бринете о томе како ћете се понашати у кревету и како ћете удовољити партнеру. Ово вас може само стресирати и такође може смањити узбуђење. Усредсредите се на то како се стимулишу ваша чула и уживајте у тим сензацијама.
Савет бр. 2: Предигра је обавезна
Многи људи, било да је то због недостатка знања или недостатка времена, имају тенденцију да пређу директно у део сношаја, прескачући предигру. Ово се може показати врло неефикасним у подстицању узбуђења, посебно код жена. Предигра, попут љубљења, међусобног подстицања гениталија итд., Може у знатној мери повећати узбуђење.
Савет бр. 3: Разговарајте са партнером о свиђањима / несвиђањима
Обавезно разговарајте са партнером о томе шта волите, а шта не у кревету. Слично томе, сазнајте више о сексуалном укусу и интересима вашег партнера. Ово даје више простора за експериментисање и зачињање вашег сексуалног живота, чиме спречава сексуално сагоревање.
Савет бр. 4: Држите неко време по страни током дана
Ако имате проблема са проналажењем времена за сексуални однос са партнером, обавезно се држите по страни сваке недеље, искључиво за то. Јер, недостатак сексуалног односа дуго времена може створити раздор између партнера и такође може изазвати еректилну дисфункцију!
Савет бр. 5: Идите на природне афродизијаке
Обавезно конзумирајте храну која је природни афродизијак, попут јагода, тамних чоколада, белог лука итд. Ова храна помаже појачаном протоку оксигениране крви у гениталије током сексуалног односа, чинећи тако ваше здравље здравијим и бољим!
Савет бр. 6: Држите све уређаје по страни
Избегавајте коришћење телефона или упуштање у неповезане разговоре током сексуалног односа. Ово помаже да се расположење постави, а такође и да вашем партнеру зна да сте потпуно на делу, повећавајући ниво узбуђења, без ометања.
Савет бр. 7: Редовно вежбајте
Обавезно свакодневно вежбајте и ви и ваш партнер. Вежбање такође може помоћи да подстакнете више крви у гениталије и повећате узбуђење. Такође, вежбањем се могу ослободити ендорфини у мозгу, што такође повећава узбуђење!
Савет бр. 8: Избегавајте самозадовољавање пре закона
Избегавајте мастурбацију пре него што се упуштате у сексуални однос са партнером. Мастурбација пре односа већ би вас довела до врхунца и могло би вам бити тешко да се узбудите и доживите оргазам током секса са партнером.
Савет бр. 9: Не покушавајте ништа што вам се не би свидело
И на крају, немојте вршити притисак на себе да чините било шта што не осећате током односа. Иако је добро желети да се допаднете свом партнеру и испробате нове ствари, такође је важно знати своја ограничења. Ако радите нешто што вам се не свиђа, то може смањити узбуђење.
