8 здравствене користи сезамовог уља

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 7 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 8 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 10 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 13 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Лекхака Би Смита Дас дана 31. јануара 2018

Сезамово уље зими за здравље, сезамово уље пуно квалитета, зими користите Болдски

Сезамово уље се екстрахује из сезама сезама. Сесамум индицум је научно име дато за семе сезама и једно је од уља које се користи од давнина. Употреба семена сезама датира из древне египатске ере око 1500. пне., Када се користило за лечење болова.

У Кини се каже да се користи у прехрамбене и медицинске сврхе више од 3000 година. Семе сусама, иако ситно, садржи пуно протеина, антиоксиданса, витамина Е, витамина Б комплекса и минерала као што су фосфор, магнезијум и калцијум.

Познато је као једно од најздравијих јестивих уља. Ово уље се користи не само за кување већ и у терапеутске сврхе. Стога се широко користи у ајурведским лековима.

Због свог нутритивног садржаја често се назива и „краљицом уља“.

Ево неколико здравствених благодати које можете имати уз употребу сезамовог уља. Погледај.

1. Смањује крвни притисак

Ово уље се може користити као здрава алтернатива осталим уљима за јело, јер истраживања показују да може помоћи у снижавању нивоа крвног притиска. Употреба овог уља показала је знатан пад нивоа крвног притиска код пацијената. Сматра се да је то одличан природни начин за снижавање крвног притиска.

2. Смањује шећер у крви

Ово уље садржи магнезијум који помаже у контроли нивоа шећера у крви. Сезамово уље такође садржи витамин Е и богат је извор антиоксиданата, за који је познато да регулише ниво шећера у крви. Разне студије су откриле запажене позитивне ефекте укључивања сезамовог уља у исхрану пацијената са дијабетесом.

3. Предности за кожу

Употреба сезама влажи кожу, одржавајући је глатком и спречавајући стварање бора. Ово уље се такође користи за лечење бројних поремећаја коже и може се користити као природно средство за заштиту од сунца. Уље се брзо упија на кожи, негује је и помаже да се реши сувоће и пукотина.

4. Промовише раст костију

Сезамово уље садржи калцијум, који је неопходан за јаке кости. Уље садржи бакар, цинк и магнезијум који су витални за здравље костију. Ово уље се широко користи за бројне ајурведске масаже за изградњу костију. Ово уље продире дубоко изнутра и јача кости и користи се у лечењу других старосних слабости у костима.

5. Лечи зубне проблеме

Сезамово уље се такође користи за орално здравље и хигијену од давнина. Испирање уља у устима, које је познато као повлачење уља, може бити врло ефикасно за орално здравље. Корисно је уклањати зубне наслаге, а има и низ других благодати, што доводи до укупног побољшања оралног здравља.

6. Одржава здравље срца

Сезамово уље је препуно моћних антиоксиданса који могу позитивно утицати на срце. Смањује ниво холестерола и помаже у бољој функцији артерија. Масне киселине садржане у уљу - сесамол и сесамин помажу да кардиоваскуларни систем буде јак, а ниво холестерола низак.

7. Побољшава текстуру косе

Сезамово уље штити и негује косу. С обзиром да је познато као природно средство за заштиту од сунца, штити косу од штетних УВ зрака и загађења. Храни власиште и косу, чинећи је здравом и спречава преурањено сеђење. Масирање власишта сезамовим уљем побољшава циркулацију крви и убрзава раст косе.

8. Помаже у управљању анксиозношћу и депресијом

Каже се да својства сезамовог уља утичу на наше расположење. Може вам помоћи у сузбијању нивоа стреса и анксиозности и подизању расположења. Коришћење овог уља за масажу стопала, док одлазите у кревет, може вам помоћи да се добро наспавате.

Захваљујући огромним здравственим користима сезамовог уља користи се од давнина. Сада је време да се отворимо овом моћном семенском уљу за целокупно здравље и лепоту.

Поделите овај чланак!

Ако вам се свидело читати овај чланак, поделите га са својим најближима.