Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Залихе високог приноса на дивиденде можда неће бити прави избор: ево зашто
- Сара Али Кхан дели снежне авантуре са мајком Амрита Сингх је незаобилазна
- ОнеВеб потписује МоР са владом Казахстана да нуди широкопојасне услуге
- Избори у Западном Бенгалу: ЕК забрањује лидеру БЈП Рахул Синхи кампању на 48 сати
- ИПЛ 2021: Сангаккара подржава Самсонову одлуку да задржи штрајк за последњу лопту
- Ускоро ће бити представљене Иамаха МТ-15 са двоканалним АБС-ом, а цене ће се поново повећати
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Здравље Дијетални фитнес Диет Фитнесс ои-Цхандана Рао Би Цхандана Рао 22. децембра 2016 Да ли вам је неугодно када носите одећу за грљење фигура, јер масноћа накупљена на боковима чини да изгледате непривлачно? Ако да, онда постоје одређени савети који вам могу помоћи да изгубите килограме, без вежбања!
Па, искрено, многи од нас не воле да вежбају, зар не? Назовите то лењошћу, незаинтересованошћу или само недостатком времена, вежбање је активност коју многи од нас избегавају.
Међутим, и даље чезнемо да изгледамо витко и витко, посебно ако волимо да носимо модерну одећу попут усева, итд., Која показује ваше подручје бокова!
Осим тога, накупљање вишка масти у куку такође може бити знак лошег здравља, јер може довести до бројних поремећаја у начину живота.
Многа истраживања су тврдила да вишак масног ткива у куку може проузроковати тегобе попут гојазности, болова у зглобовима, пробавне сметње, дијабетеса, кардиоваскуларних болести, па чак и неплодности!
Дакле, ако сте неко ко жели да изгуби масноће на боковима и има затегнуту фигуру без вежбања, следите ове савете!
Савет # 1
Један од најбољих савета за губљење масти у куку је да почнете да пијете више воде, јер вода може да повећа ваш метаболизам и у великој мери смањи масноћу у куку.
Савет бр
Покушајте да носите корзете за мршављење који су доступни на тржишту, јер се зна да знатно смањују величину вашег струка и бокова.
Савет # 3
Ако се покаже да је масноћа на куку превише тешка за сагоревање, разговарајте са лекаром да бисте проверили да ли имате одређене хормоналне поремећаје који могу да допринесу накупљању масти у боковима.
Савет # 4
Избегавајте предуго седење, јер је ова навика један од главних узрока накупљања масти у куку. Обавезно устаните или ходајте уоколо у редовним интервалима.
Савет бр. 5
Конзумирајте исхрану богату калцијумом, укључујући храну попут брокуле, млека са ниским садржајем масти, семена сезама, рибе итд., Јер је познато да се храна богата калцијумом бори против масти у куку!
Савет бр. 6
Још један савет за губљење масти на куку је конзумирање хране богате влакнима, попут лиснатог поврћа, воћа и поврћа, јер влакна такође могу помоћи у сагоревању масти у куковима.
Савет бр. 7
Посаветујте се са својим лекаром и проверите да ли вам одређени лекови попут контрацепцијских пилула накупљају масноће у куку ако је одговор да, онда затражите алтернативе.
