10 здравствених благодати црног грожђа

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 7 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 8 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 10 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 13 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Неха Би Неха дана 1. фебруара 2018

Црно грожђе је познато по својој баршунастој боји и слатком укусу, а препуно је хранљивих састојака и антиоксиданата. За црно грожђе се каже да је најстарије гајено воће на подручју у близини Источне Европе.

Постоје две широко познате врсте црног грожђа, стара врста је пореклом са југоисточне обале Црног мора до Авганистана. А нова врста потиче из Јужне Америке и североисточне Америке.

Укусно слатко и сочно црно грожђе можете јести свеже и сирово, сушено као грожђице или као сок. Црно грожђе богато је хранљивим састојцима и по укусу и текстури је слично црвеном или зеленом грожђу.

Црно грожђе је укусно због дубоке и богате црне боје. Погледајмо здравствене предности црног грожђа.

1. Контролише шећер у крви

Конзумација црног грожђа помаже у лечењу дијабетеса. То је зато што је ресвератрол, врста природног фенола присутног у црном грожђу, одговоран за повећање секреције инсулина и осетљивости на инсулин, чиме одржава шећер у крви.

2. Побољшава функцију мозга

Редовна конзумација црног грожђа помаже у побољшању концентрације, памћења, а такође помаже у лечењу мигрене, деменције и спречавању Алзхеимерове болести. Црно грожђе делује као средство за заштиту мозга.

3. Штити срце

Фитохемикалије присутне у црном грожђу помажу у смањењу оштећења срчаних мишића, а такође помажу у смањењу и регулисању нивоа холестерола у телу. Ово спречава срчани удар и друге кардиоваскуларне болести.

4. Побољшава вид

Црно грожђе садржи лутеин и зеаксантин, обојица су каротеноиди за које је познато да помажу у одржавању доброг вида. Поседовање црног грожђа обезбедиће значајну заштиту заштитом од оксидативног оштећења мрежњаче и спречиће слепило.

5. Спречава рак

Црно грожђе показује анти-мутагена и антиоксидативна својства која су врло ефикасна у борби против свих врста карцинома, укључујући рак дојке. Ресвератрол, једињење које се налази у црном грожђу, способно је да уништи ћелије карцинома.

6. Промовише здраву косу

Црно грожђе садржи антиоксиданте и витамин Е који помажу у јачању циркулације крви у кожи главе, преокрећући прекомерни губитак косе, подељене крајеве и преурањено седе косе. Јача, омекшава и смањује свраб власишта и самим тим смањује перут.

7. Појачивач имунитета

Црно грожђе богато је витамином Ц, витамином К и витамином А, заједно са флавоноидима и минералима, који помажу у јачању имунолошког система. Ово грожђе је такође богато шећером и органским киселинама које помажу у ублажавању затвора, лоших пробава и лечењу проблема са бубрезима.

8. Спречава губитак костију

Ресвератрол, једињење присутно у црном грожђу, може помоћи у лечењу метаболичког синдрома. Метаболички синдром повећава ризик од развоја срчаних болести, можданог удара и дијабетеса који могу проузроковати губитак костију. Једење црног грожђа спречиће и остеопорозу.

9. Губитак килограма

Црно грожђе садржи антиоксидативна својства која помажу у ослобађању нежељених токсина накупљених у телу, што резултира губитком килограма. Црно грожђе има мало калорија и свакодневна конзумација ће вам помоћи да брже мршавите.

10. Здрава кожа

Антиоксиданти присутни у црном грожђу пружају заштиту од штетних ултраљубичастих зрака. Садржи витамин Ц и витамин Е, који обезбеђују подмлађивање ћелија коже и сходно томе осигуравају влагу у кожи.

Поделите овај чланак!

Ако вам се свидело читати овај чланак, поделите га са својим вољенима.