26 рецепата за хладан доручак за ужурбана јутра

Најбоља Имена За Децу

Под:

Датум Рођења:

Пошаљи

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Волимо лепо, вруће доручак …када га неко други кува и сервира нам у кревету, тј. Међутим, већину ујутру радним данима радије бисмо погодили сноозе још неколико пута, због чега смо саставили листу најукуснијих и најбрже идеје за хладан доручак које смо могли пронаћи. Читајте даље и сигурно ћете пронаћи рецепт за мало одржавања који вам се свиђа, било да се ради о здравој шољици чиа пудинга или декадентној торти од фунте у којој можете да уживате у покрету (одједном, тог понедељка ујутро саобраћајна гужва не ствара изгледа тако грозно, зар не?).

30 идеја за лењу јунску вечеру за припрему сваке вечери овог месеца

1. Лефтоверс Фриттата

• Временска обавеза: 25 минута
• Зашто га волимо: <30 минута, без глутена, за публику
  Узмите поправку за јутарња јаја право из фрижидера тако што ћете претходне ноћи заокружити остатке и бацити их у тигањ са јајима да направите фритају коју чак и не треба подгревати.

2. Парфе за доручак са воћем, јогуртом и гранолом

• Временска обавеза: 5 минута
• Зашто га волимо: <10 састојака, погодно за децу

У случају да сте пропустили, парфе је француска реч за савршено… и рецимо да ова једноставна, али задовољавајућа комбинација свежег воћа, јогурта и граноле оправдава своје име.

3. Гранола без зрна од бруснице и ораха

• Временска обавеза: 20 минута
• Зашто га волимо: Пријатан за публику, без глутена, без млека

Уморни сте од трошења богатства на фенси купљену гранолу? Добре вести: постоји „уради сам“ за то.

4. Еспрессо Стреусел Цоффее Цаке

• Временска обавеза: 1 сат и 15 минута
• Зашто га волимо: пријатан за публику, достојан посебне прилике

Јер нека јутра заслужујете да добијете своје кофеин фик у облику колача.

5. Глазирани колач од лимуна, јогурта и маслиновог уља Арана Гојоаге

• Временска обавеза: 1 сат 20 минута
• Зашто га волимо: За посебне прилике, без глутена

Остала јутра ће бити довољна обична шоља џоа са плочом влажног колача са маслиновим уљем.

6. Хрскава киноа индијски орах Гранола

• Временска обавеза: 1 сат 10 минута
• Зашто га волимо: Веган, погодан за почетнике

Ево још једног рецепта за домаћу гранолу који се може похвалити импресивним нутритивним профилом.

7. Зелени Смоотхие са авокадом и јабуком

• Временска обавеза: 15 минута
• Зашто га волимо: <30 минута, природни заслађивачи, погодни за почетнике

Пакован са зелениш и здраве масти, и лагано заслађени комбинацијом меда, кокосове воде и киселих Гранни Смитх јабука—овај смути је добро избалансиран и пријатан начин за почетак дана.

8. Смоотхие од боровнице од карфиола Гвинет Палтроу

• Временска обавеза: 5 минута
• Зашто га волимо: Погодно за почетнике. <10 састојака, вегански

Додајте кремасти, сањиви смоотхие на растућу листу ствари које можете да урадите са карфиолом.

9. Воће и гранола Бреакфаст Попсицлес

• Временска обавеза: 5 минута
• Зашто га волимо: <10 састојака, погодно за почетнике

Замрзните своје омиљене састојке за доручак—свеже воће, гранолу, грчки јогурт—за хладну посластицу коју можете јести у покрету. (Да ли смо споменули да је ова посластица одлична за јело у врело летње јутро?)

10. Чоколадни кикирики путер банана ролати

• Временска обавеза: 15 минута
• Зашто га волимо: Погодно за децу, <10 минута , без глутена

Овде се путер од кикирикија и банана умотају у креп и прелију црном чоколадом. Направите палачинке претходне ноћи (или купите готове у продавници) и држите их у фрижидеру за доручак без кривице који изгледа и има укус као десерт.

Једанаест. Смоотхие од јагода и банане са јогуртом

• Временска обавеза: 5 минута
• Зашто га волимо: Природни заслађивачи, без глутена

Шта има да се каже? Тешко је погрешити са јутарњим смутијем који садржи класичну комбинацију укуса јагоде и банане.

12. Колачићи за доручак са бадемима од бруснице

• Временска обавеза: 20 минута
• Зашто га волимо: Пријатан за публику, прилагођен деци

Представљамо колачић за доручак који се може користити и који ће задовољити ваше унутрашње дете (или вашу децу из стварног живота) без жртвовања ваших циљева здраве исхране одраслих.

13. Замрзнуте посуде за слаткице са маслацем од кикирикија

• Тиме Цоммитмент : 6 минута
• Зашто га волимо: Вегански, богат протеинима, погодан за децу

Путер од кикирикија , кокосово уље и мешано бобичасто воће се комбинују да би се направио смоотхие који је толико кремаст и декадентан да заслужује да се ужива кашиком.

14. Панда сендвич са маслацем од кикирикија и желеом

• Временска обавеза: 5 минута
• Зашто га волимо: Погодно за децу, вегетаријанац, >10 минута

Било би вам тешко пронаћи дете које би могло да одоли овом нивоу љупкости. (Срећом, ни то не захтева озбиљне уметничке вештине са ваше стране.)

петнаест. Кикирики путер банане мафини

• Временска обавеза: 30 минута
• Зашто га волимо: мало шећера, погодно за децу

Умак од јабуке се користи за смањење садржаја шећера у овим здравим и задовољавајуће слатким мафинима од кикирикија и банане.

16. Лагане плочице граноле од трешње и бадема

• Временска обавеза: 25 минута
• Зашто га волимо: <10 састојака, погодно за децу, погодно за почетнике

Ове домаће граноле плочице су знатно здравије од оних које се купују у продавници пуне шећера и могу се прилагодити било којом комбинацијом ваших омиљених мешавина.

17. Домаћа гранола од јаворовог пекана

• Временска обавеза: 50 минута
• Зашто га волимо: Природни заслађивачи прилагођени деци, <10 састојака

Пожелећете да направите велику серију - овај хрскави јавор, путер од кикирикија и гранола од ораха стварају праву зависност.

18. Мусли од јабуке

• Временска обавеза: 10 минута
• Зашто га волимо: <10 састојака, <30 минута, једна чинија

Каснити? Још увек можете да припремите брзи, домаћи доручак. Спусти ту кутију шећера житарице и одлучите се за неке здраве домаће мусли које можете скувати за десет минута.

19. брусница јабука данска

• Временска обавеза: 1 сат
• Зашто га волимо: Пријатан за публику, <10 састојака

Тестирајте своје пекарске способности са грешно укусним данским рецептом који можете испећи унапред и уживати у многа јутра која долазе.

двадесет. Мајмунски хлеб дански

• Временска обавеза: 1 сат
• Зашто га волимо: Погодан за децу, пријатан за публику

Крем сир у средини и стреусел на врху? Да, ово је још један Данац са којим се можемо позабавити.

двадесет један. Кикирики путер и желе колачићи

• Временска обавеза: 45 минута
• Зашто га волимо: без глутена, вегански, природни заслађивачи

Основна намирница за ручак добија преобразбу за доручак за ужурбана јутра, и ми нисмо љути због тога. Свиђа нам се што су природно заслађени и без глутена, тако да се можемо осећати полуврли у вези са секундама (и трећинама).

22. Бисквит Донутс

• Временска обавеза: 45 минута
• Зашто га волимо: <10 састојака, пријатан број

Ове крофне се изузетно лако праве захваљујући унапред припремљеном тесту за бисквит. Испеците и замрзните серију да држите у фрижидеру за јутра када желите да се препустите.

23. Ђумбир Цитрус Цхиа шоље са пистаћима и гоји бобицама

• Временска обавеза: 25 минута (и 2+ сата у фрижидеру)
• Зашто га волимо: једна чинија, без глутена, целог зрна

Кора од ђумбира и поморанџе чине магију пријатну за непце у овом здравом и тако фенси чиа пудингу, захваљујући Члан Котерије Гена Хамсхав .

24.

• Временска обавеза: 8 сати 5 минута
• Зашто га волимо: Погодно за почетнике, <10 састојака, без глутена

Уз пет минута вечерње припреме и пуних осам сати затворених очију, можете се пробудити уз чоколаду за доручак.

25. Еверитхинг Багел Цхеддар Цхеесе Балл

• Временска обавеза: 10 минута
• Зашто га волимо: <10 састојака, <30 минута, мало угљених хидрата, без глутена

За када желите пуна уста зачињеног крем сира без пецива са угљеним хидратима. Покушајте умочити штапиће шаргарепе или целера у то.

26. Маслац од кикирикија Маца преко ноћи зоб

• Временска обавеза: 5 минута
• Зашто га волимо: <10 минута, погодно за почетнике

Путер од кикирикија и читати дајте овој овсу преко ноћи богат, орашасти укус; сирова чоколада је ту јер је заслужујете.

11 житарица са ниским садржајем шећера, тако да можете уживати у својим омиљеним житарицама без пада енергије

Ваш Хороскоп За Сутра

Знати

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту