Карфиол 'Татер' Тотс
Фото: Лиз Ендру/Стајлинг: Ерин Мекдауел
Момци. Заиста смо мислили да не можемо боље од добрих старих Татер Тотса. Затим смо открили овај рецепт за карфиол тотс. Погађате: Заменимо поврће за кромпир (и додамо још неколико састојака који мењају игру) и дешава се нешто озбиљно магично. Хрскави су. Они су задовољавајући. Савршени су за потапање. Шта више можете тражити?
ПОВЕЗАН
Хрскава печена пилетина Тендерс
Преп кувати Укупно Служи 15 мин 15 мин 45 мин 6 порција
Састојци
Нелепљиви спреј за кување, по потреби
3 шоље припремљеног пиринча од карфиола, охлађеног ( набавите рецепт овде )
1 веза младог лука, млевеног
2 кашике сецканог свежег першуна
1 шоља исецканог цхеддар сира
1 кашичица белог лука у праху
½ кашичице кајенског бибера
1 јаје, лагано умућено
1 беланце, лагано умућено
¾ шоље панко хлебних мрвица
Упутства
1. Загрејте рерну на 400°Ф. Обложите плех папиром за печење и обилно га попрскајте нелепљивим спрејом.
2. Притисните припремљено карфиол пиринач папирним убрусима или чистом кухињском крпом да упије вишак влаге. Пребаците у велику посуду.
3. Додати млади лук, першун, сир, бели лук у праху, кајенску, јаје и беланце; мешати да се комбинују. Додајте хљебне мрвице и промијешајте да се сједини.
4. Извадите 2 кашике мешавине и обликујте је у цилиндрични облик. Ставите на припремљени лим за печење. Понављајте све док се не искористи сва смеша. Попрскајте површину малина непријањајућим спрејом.
5. Пеците док не порумене на дну, 17 до 20 минута. Окрените колаче и пеците још 5 до 10 минута да друга страна добије златну боју. Послужите одмах, са вашим омиљеним сосом за потапање.
Нутритивне таблице-
491 калорија
-
10 г масти
-
85 г угљених хидрата
-
14 г протеина
-
1 г шећера
Покреће га
Напомена: Приказане информације су Едамамова процена на основу доступних састојака и припреме. Не треба га сматрати заменом за савет професионалног нутриционисте.
