Знамо шта мислите: конзервирана туњевина није баш најсекси састојак на планети. Али то је невероватно свестран, да не помињемо препун омега-3 масних киселина које су здраве за срце и вероватно тренутно седе у задњем делу ваше оставе. Ево 26 узбудљивих рецепата туњевине у конзерви који превазилазе салате и тепсије (иако имамо доста укусних опција и за њих).
ПОВЕЗАН : 12 оброка које можете направити са конзервом парадајза
Халф Бакед Харвест 1. Цхееси авокадо баггел туна се топи
Направљен са не једним али два врсте сирева. (Плус авокадо, парадајз и рукола, о мој.)
ФОТО: ЛИЗ АНДРУ/СТАЈЛИНГ: ЕРИН МЦДОВЕЛЛ2. 15-минутни медитерански кус-кус са туњевином и феферончинијем
Одличан рецепт који користи ствари које вероватно већ имате у остави. Кад би бар сви оброци били овако лаки.
Узмите рецепт
Фешта код куће 3. ЗАЧИНКА САЛАТА ОД ТУНЕ
Рибљи такоси су укусни, али је тешко направити. Не ови момци, међутим. Конзервирана туњевина је помешана са хрскавим поврћем, јалапеном и цилантром за салату која је одлична сама по себи, али посебно укусна када се сипа у тортиљу.
Покажи ми укусно 4. Спици Туна Ролл Бовл
Не обраћајте пажњу на нас - само ћемо се претварати да ово једемо на Хавајима док пијемо из кокоса и уживамо у погледу на океан.
ПОВЕЗАН : 15 рецепата са морским плодовима које можете направити за 30 минута или мање
Рецепт за конзерве 5. Печење пасте од туњевине
Тепсија од туњевине ваше баке добија укусан преокрет у овој сирастој верзији на бази парадајза која је зачињена тонама мирисног биља.
Дај ми мало пећнице 6. Италијанска салата од туњевине од јечма
Све што мислите да знате о салати од туњевине је погрешно. Не верујете нам? Пробајте ову верзију без мајонеза која је свежа, пикантна и таман хрскава.
ПОВЕЗАН : 9 укусних начина да замените угљене хидрате тиквицама
Леки'с Чиста кухиња 7. Палео колачи од туне
Хрскави споља, меки изнутра рибљи колачи упарени са сосом од црвене паприке. Узећемо шест, молим.
Пинцх оф Иум 8. Грчка салата од сочива са сосом од копра
Одличан (да не спомињемо смешно лак) начин да искористите две основне намирнице у једном укусном оброку.
Китцхен Санцтуари 9. Пеците кремасту пасту од туњевине
То је оно што ми зовемо удобном храном. (Али не брините - тамо је скривено нешто поврћа.)
АРАН ГОИОАГА / ЦИМЕТ И ВАНИЛА10. Ницоисе салата Арана Гојоаге
То је класика с разлогом. Али фотограф за храну Гојоага подиже ову публику додајући пржене капаре и копар. Отмено.
Узмите рецепт
Цоттер Црунцх 11. Зачињена туњевина спирализована салата од пролећног поврћа
Спирализована репа и краставци се стављају у сос од чили-белог лука за здраво јело које је готово за само десет минута.
Хеј Кето мама 12. ПЕТОМИНУТНЕ ЗАЧИНКЕ КОЛИЦЕ ТУЊЕЊЕ
Представљамо најлакшу ужину од једног залогаја за љубитеље кетоа (и све остале).
ПОВЕЗАН : 8 ствари које прави љубитељ сушија никада не би урадио
Дефинисано јело 13. Лубеница Радисх Туна Тостадас
Ко каже да конзервирана туњевина не може бити софистицирана? Не штедите на зачинима Традер Јое’с Еверитхинг сем тхе Багел – ово заиста подиже ову лепу ужину.
Иеллов Блисс Роад 14. Салата од туњевине
Кремасти прелив који није нимало тмуран, захваљујући лимуновом соку, свежем копру и укусу киселих краставаца.
Свакодневни здрави рецепти 15. Здрава пека од туњевине са тиквом од буттернут
Укусно са тестенином, пиринчем, комадом хрскавог хлеба или се једе самостално директно из тигања. (Нема пресуде.)
Вхолесоме Иум 16. Салата од јаја од туне
Ова слатка салата припада пуњеној у пита или умотаном у тортиљу.
ПОВЕЗАН : 16 оброка без кувања када је превише вруће да користите рерну
Цалм Еатс 17. Залогаји за предјело од туњевине и сланутка од копра са мајонезом од лимуна
Ови дивни залогаји не садрже глутен и млечне производе и могу се уживати у топлим или хладним. Видиш? Рекли смо вам да је туњевина у конзерви разноврсна.
Тхе Модерн Пропер 18. САЛАТА ОД ТУЊЕЊЕ И АВОКАДО ПУЊЕНИ ОД СЛАНИЋА
Туњевина, авокадо и сланутак – шта не треба волети? Да не спомињем да су ови мали чамци од авокада јебено симпатични.
Халф Бакед Харвест 19. СЕНДВИЧ ОД ТОСКАНСКЕ ТУЊЕЊЕ
Отпутујте у Тоскану без напуштања кауча са овим издашним сендвичом који је препун медитеранских укуса — сланих маслина, сушеног парадајза, хрскавог поврћа и фета сира.
Достојна пауза 20. Хотдисх од туне
Ова тепсија од туњевине је готова и на столу је за само осам минута. (Такође је погодан за палео, ако је то ваша ствар.)
Царлсбад Цравингс 21. Цајун Туна Цассероле
Направљено од неколико наших омиљених ствари: сланине, сира, црвене паприке и доста зачина.
Како слатко једе 23. Тосканска туна се топи
Наш омиљени сендвич добија озбиљну надоградњу захваљујући сушеном парадајзу, сиру Манцхего, листовима руколе и киселом луку.
И Хеарт Умами 24. Темаки Сусхи
Направљено од кремасто печеног сусамовог прелива, авокада и зелене салате за бебе за јело са мало угљених хидрата које има добар укус колико и изгледа.
У Мама Маггие'с Китцхен 25. Тост од туњевине
Када добијете основе, направите ово јело по своме тако што ћете додати све што имате по кухињи (коцкице манга, исечене џике или зрна кукуруза би били сјајни додаци).
Снага и Сунце 26. Посуде за припрему оброка од туњевине у кубанском стилу
Ко би рекао да су чипс и туњевина направљени на небу?
