Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- БСНЛ уклања трошкове инсталације са дугорочних широкопојасних веза
- ИПЛ 2021: БаллеБаази.цом поздравља сезону новом кампањом 'Црицкет Мацхао'
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Тројица рибара уплашила су се мртвих док се брод судара са чамцем у близини обале Мангалуру
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Када особа први пут једе невегетаријанску храну, обично почиње са пилетином. Пилећа храна не само да је за почетак сигурна, већ је и врло здрава. Пилетина се може назвати здравом или нездравом у зависности од начина кувања. Пржена пилетина очигледно нема здравствене користи, али кувана пилетина масивно.
Исто тако, свежина пилетине такође утиче на њене здравствене бенефиције. Смрзнута пилетина није здрава јер има пуно конзерванса. Али свежа пилетина је пуњена здравим протеинима. Да бисмо вам олакшали живот, набројали смо неке од најважнијих здравствених благодати једења пилетине. Погледај..
1. Изградите мишиће: Пилетина је немасно месо. То у основи значи да има мало масти и пуно протеина. Људи који покушавају да увећају мишиће једу пуно куване пилетине.
2. Повећава апетит: Пилетина садржи цинк који помаже у одржавању здравог апетита. Посуда пилеће супе на пари може да промени укус ваших уста.
3. Одржава кости здравима: Пилетина садржи фосфор који заједно са калцијумом одржава ваше кости здравим. То би могло бити добро за жене које су склоне слабим костима.
4. Здраво срце: Пилетина има холестерол, али има и ниацин који помаже у снижавању холестерола. Дакле, ако берете пусте комаде пилетине и узимате их без додавања уља или путера, срце је здраво.
5. Побољшава имунитет: Пилетина садржи пуно минерала у траговима који дају подстицај имунолошком систему. Обично кувана пилетина у супи од бибера такође је добра за борбу против прехладе.
6. Помаже деци да расту: Пилетина је једна од најбољих намирница за растућу децу. Пилетина има пуно аминокиселина које помажу детету да расте више и јаче.
7. Смањује ризик од артритиса: Пилетина је богата минералом који се назива селен. Овај селен смањује ризик од развоја артритиса у каснијим фазама живота.
8. Ублажава стрес: Пилетина има витамин Б 5 или пантотенску киселину која делује смирујуће на живце. Дакле, ако сте под стресом, ништа попут пилетине на жару нећете расхладити.
9. Смањује срчани удар: Пилетина смањује ризик од срчаног удара јер је богата витамином Б 6. Овај витамин смањује ниво хомоцистеина. Ако имате хомоцистеин, то може проузроковати срчана застоја.
10. Смирује симптоме ПМС-а: Пилетина садржи магнезијум који вам може помоћи да се изборите са стресом пред менструацијом. Ниво магнезијума у крви се смањује непосредно пре менструације. Зато надокнадите узимањем бланширане пилетине.
11. Нивои тестостерона у спикама: Пилетина има посебне здравствене предности за мушкарце. То је зато што цинк у пилетини помаже у регулацији нивоа тестостерона (мушког хормона).
Ово су неке од најважнијих здравствених благодати једења пилетине. Кувајте пилетину на здраве начине како бисте могли уживати у свим њеним благодатима.
