11 НАМИРНИЦА КОЈЕ ПОМАЖУ У УПРАВЉАЊУ ГОМИЛАМА (ХЕМОРОИДИ)

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Амритха К Аутор Амритха К. 29. маја 2019

Гомиле, такође познате као хемороиди, су задебљања крвних судова у анусу што доводи до отока или свраба у ректуму или анусу. То може довести до јаког бола током проласка столице. Шипови могу бити две врсте, наиме унутрашњи и спољни. Већина људи пати од једне врсте шипова у одређено време, док неки могу да пате и од једне и од друге. Најчешћи узроци гомилања укључују хронични затвор, дијареју, анални однос, трудноћу и процес старења.

Постоје разне дијете које су одобрили лекари за хрпе, а које су развијене с циљем лечења и лечења стања ^[1] . Шипови могу ограничити и најједноставније ваше свакодневне активности, узрокујући нелагоду и тиме постављајући ограничења у свакодневним акцијама ^[два] . Ови прехрамбени производи могу помоћи појединцу који пати од гомила, па зато прочитајте како бисте сазнали начине и средства помоћу којих вам ови најкориснији прехрамбени производи могу помоћи.

Храна која помаже у управљању гомилама

Једите више влакана и будите хидрирани, то су две ствари које треба имати на уму појединцу који пати од хемороида или гомила.

1. боровница

Богате боровницама антоцијанинима (водорастворљиви вакуоларни пигменти) помажу у поправљању оштећених протеина у зидовима крвних судова и промовишу целокупно здравље ваших артерија и вена (васкуларни систем). Ове бобице су такође добар извор нерастворљивих и растворљивих влакана, што може бити корисно за појединца који пати од гомила ^[3] .

2. Фиг

Богате растворљивим влакнима, смокве могу бити изузетно корисне за гомиле, јер могу спречити погоршање стања. Исто тако, лаксативни ефекат плодова је одличан лек за затвор (главни узрок накупина) ^[4] .

3. Банана

Препуно влакана, ово воће додаје масу столици што олакшава пролаз. Једење банана може помоћи у смањењу бола и крварења изазваних гомилама док пролази столица. Ово такође помаже у смањењу величине шипова ^[5] .

4. Пасуљ

Неопходно је имати пуно пасуља, јер садржи пуно влакана и хранљивих састојака. Можете бирати између опција попут пасуља, лимунског пасуља, црног пасуља итд. Пасуљ је једна од главних намирница за лечење гомила ^[6] .

5. спанаћ

Сматра се једним од најкориснијих поврћа за лечење гомила, спанаћ помаже у чишћењу и обнављању цревног тракта. Присуство магнезијума у спанаћу доприноси правилном пражњењу црева ^[7] .

6. Бамија

Влакна која се налазе у бамији или женским прстима упијају воду и додају столици масу, избегавајући појаву затвора и помажу у спречавању стварања гомила. Слуз у бамији подмазује и умирује цревни тракт, промовишући безболно уклањање отпада ^[8] .

7. Цвекла

Цвекла богата влакнима помаже у спречавању затвора и гомилања. Конзумација репе може да помогне да се отпадни материјали крећу кроз црева лако и без икаквог напрезања ^[9] . Бетацијанин, фитокемијско једињење одговорно за његову боју такође је изузетно користан елемент у управљању вашим стањем.

8. Папаја

Папаја садржи папаин, ензим за варење протеина који може помоћи у спречавању затвора. Препуна различитих витамина и хранљивих састојака, папаја се сматра корисном за појединце који пате од гомила ^[10] .

9. Зоб

Изузетно хранљива и одличан извор растворљивих влакана, овас може бити користан за гомиле. Познато је да растворљива влакна у овсу спречавају затвор због своје способности да столицу учини обимнијом и мекшом ^{[Једанаест]} . Намочени зоб је најбоља опција. Корисна су и друга зрна богата влакнима, попут јечма.

10. Суве шљиве

Дијетална влакна присутна у воћу помажу у спречавању појаве затвора. Суве шљиве садрже благе стимулансе дебелог црева који имају додатне користи у управљању гомилама ^[12] .

11. Вода

Пијење довољно воде пресудно је да се столица не стврдне. Воћни сокови такође пружају исти ефекат. Даље, требате избегавати пића попут кафе, чаја, алкохола итд., Јер они имају диуретички ефекат на тело и могу проузроковати дехидрацију ^[13] .

Здрави рецепти за хрпе

1. Салата од цвекле и шаргарепе са ђумбиром

Састојци ^[14]

& фрац12 шоље сирове цвекле, ољуштене и нарибане
& фрац12 шоље органске шаргарепе, нарибане
2 кашике сока од јабуке
1 кашика екстра девичанског маслиновог уља
& фрац12 кашичице свежег ђумбира, млевеног
1/8 кашичице морске соли

Упутства

Спојите нарибану репу и шаргарепу у малој посуди.
Помијешајте сок од јабуке, маслиново уље, ђумбир и сол у посебној посуди и покапајте мешавину салате.
Баците нежно.

2. мусли боровнице без млека

Састојци

1 & фрац12 шоље ваљаног овса
& фрац12 шоља ораха, сецканих
& фрац12 шоља сувих јабука, сецканих
2 кашичице млевеног цимета
2 шоље боровнице
3 кашике смеђег шећера

Упутства

Загрејте рерну на 160 ° Ц.
У посуду помешајте овас, шећер и цимет.
Равномерно распоредите смешу на нелепљиви плех.
Препеците мешавину зоби у загрејаној рерни око 10 минута уз повремено мешање.
Извадите из рерне и охладите.
Сипајте у велику посуду и умешајте сецкане орахе и суве јабуке.

3. Минти хладњак за крушке

Састојци

3 шоље крушака, неогуљене
1 шоља коцкица леда
3 кашичице свеже пеперминта, млевено
Цели листови менте, за украшавање

Упутства

Неогуљене крушке оперите и нарежите на кришке.
Комбинујте крушке, коцкице леда и млевену нану у блендеру.
Мешајте док не постане кремасто.
Сипајте у охлађене чаше и украсите листићима менте.

[1]Блаке, Ц. Е., Бисогни, Ц. А., Собал, Ј., Девине, Ц. М., & Јастран, М. (2007). Класификовање хране у контекстима: како одрасли категоризују храну за различите поставке исхране. Апетит, 49 (2), 500-510.
[два]Белтран, А., Сепулведа, К. К., Ватсон, К., Барановски, Т., Барановски, Ј., Ислам, Н., & Миссагхиан, М. (2008). Мешана храна на сличан начин се категорише код деце од 8 до 13 година. Апетит, 50 (2-3), 316-324.
[3]Ландерс, Ј. Л., Хамилтон, Р. Ј., Јохнсон, А. С., & Марцхинтон, Р. Л. (1979). Храна и станиште црних медведа на југоистоку Северне Каролине.Тхе Јоурнал оф Вилдлифе Манагемент, 143-153.
[4]Алтомаре, Д. Ф., Риналди, М., Ла Торре, Ф., Сцардигно, Д., Роверан, А., Цанути, С., ... & Спаззафумо, Л. (2006). Црвена љута љута папричица и хемороиди: експлозија мита: резултати проспективног, случајног, плацебо контролисаног, унакрсног испитивања. Болести дебелог црева и ректума, 49 (7), 1018-1023
[5]Алонсо-Цоелло, П. и Цастиллејо, М. М. (2003). Процена и лечење хемороида у канцеларији. Породична пракса, 52 (5), 366-376.
[6]Лефф, Е. (1987). Хемороиди: тренутни приступи древном проблему. Постдипломска медицина, 82 (7), 95-101.
[7]Цоспите, М. (1994). Двоструко слепа, плацебо контролисана процена клиничке активности и безбедности Дафлона 500 мг у лечењу акутних хемороида.Ангиологија, 45 (6_парт_2), 566-573.
[8]Јутабха, Р., Миура-Јутабха, Ц., и Јенсен, Д. М. (2001). Актуелни медицински, аноскопски, ендоскопски и хируршки третмани за крварење унутрашњих хемороида. Технике у гастроинтестиналној ендоскопији, 3 (4), 199-205.
[9]Отлер, С & Цагинди крај. (2006). Нутрацеутични састојци на бази житарица.Ацта Сциенцес анд Фоод Тецхнологи, 5 (1), 107-112.
[10]Думитру, М., и Гхерман, И. (2010). Истраживања о коришћењу шећерне репе за производњу био-горива (био-етанол и био-гас). Истраживачки часопис за пољопривредне науке, 42 (1), 583-588.
[Једанаест]Пхиллипс, Р. (1996). Дани спанаћа.Худсон Ревиев, 48 (4), 611-614.
[12]Цлеатор, И. Г. М., & Цлеатор, М. М. (2005). Спајање хемороида помоћу О’Реганове траке за једнократну употребу.УС Гастроентерологи Ревиев, 5, 69-73.
[13]Алатисе, О. И., Аригбабу, О. А., Лавал, О. О., Адесунканми, А. К., Агбаквуру, А. Е., Ндубуба, Д. А., & Акинола, Д. О. (2009). Ендоскопска склеротерапија хемороида употребом 50% декстрозне воде: прелиминарни извештај.Индиан Јоурнал оф Гастроентерологи, 28 (1), 31-32.
[14]Хеалтхвитхфоод. (н.д.). Хемороиди и дијета: рецепти и идеје о оброцима [пост на блогу]. Преузето са: хттпс://ввв.хеалвитхфоод.орг/хеморрхоидс/реципес/