Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Сваке године лета постају сурова због промена у окружењу. И предузимају се многе мере како би се победиле летње врућине.
Како куркума лечи ране и инфекције
Како смо заузети током дана, осећамо мање топлоте у односу на ноћи. Летње ноћи су влажне и понекад вас држи буднима током целе ноћи. Већина нас се пита како да мирно спавамо по летњој врућини?
Дакле, делимо неке савете за мирно спавање лети.
15 летња храна за киселост
Користите памучне постељине
Коришћење постељине од тамних боја и дебелог материјала чини вам нелагоду, јер најлонски, свилени и полиестерски покривачи повећавају вашу телесну температуру. Током лета увек користите памучне покриваче светле боје како бисте се боље наспавали.
Искључите изворе топлоте
Преносни рачунари, рачунари, па чак и телевизори одају топлоту што вашу собу чини још топлијом. Обавезно искључите изворе светлости као што су сијалице, цеваста светла итд. То ће учинити да се ваша соба природније охлади и један је од најбољих трикова да останете хладни лети.
Носите лагану одећу
Ношење најлонског материјала и уске одеће заробиће врући ваздух изнутра и учиниће вам да се осећате вруће. Ноћу увек носите широку памучну одећу. Ово је један од најбољих савета за спавање у скупу Ношење најлонског материјала и уске одеће заробиће врући ваздух у вашој одећи и учинити да вам буде вруће. Ноћу увек носите широку памучну одећу. Ово је још један савет за добар ноћни сан лети.мер.
Спавајте на слами или бамбусовој простирци
Спавање на бамбусовој простирци неће задржати топлоту и хладиће ваше тело лети. Душек ће акумулирати топлоту дуже време и грејаће вас.
Држите облоге са ледом или флашу са хладном водом
Ово ће вас расхладити током ноћи као што ће и боца са топлом водом грејати током зиме. Држите врећу леда између душека како бисте смањили телесну топлоту.
Намочите ноге у хладну воду
Примените овај савет за боље спавање лети. Ако су вам стопала хладна, тада ће се смањити и телесна температура. Пре спавања потопите стопала у ледено хладну воду неко време како бисте се расхладили током целе ноћи.
Туш са хладном водом
Пре спавања идите под туш. Ово ће вас расхладити током целе ноћи смањењем телесне температуре.
Поставите зделу леда
Држите посуду за лед испред вентилатора стола. Ваздух из вентилатора удариће се ледом који се налази у посуди и окружење ће постати много хладније. Док се лед топи, већ бисте заспали.
Повећајте вентилацију собе
Држите прозоре отворене током летњих ноћи како би ваздух пролазио кроз вашу собу. Биће ефикаснији од плафонског вентилатора.
Навлажите постељину
Један од начина да победите врућину током летњих ноћи је натапање покривача креветом хладне воде и спавање на њему. Ово ће вам тело хладити све док заспите.
